Збогум забава! Добро е да ве најдам диета! Во тек со Метропотам
Сега, кога празниците завршија за многумина од нас, периодот на дозволени ексцеси заврши, непроспиените ноќи се акумулираат и се претвораат во зависност од сон. Веќе секое споменување на течна комбинација што содржи алкохол инспирира луда желба за чај и можеби малку аспирин.
И да јадеме, подобро да не зборуваме затоа што и покрај фактот дека не можете да бидете такви на кои не им е грижа што имаат килограм или две (или девет) вишок, како салмарот или колбасите да не се првата опција на масата.
Првиот и веројатно најважниот чекор за закрепнување: спиење. Тоа вклучува, меѓу другото, да одбиеме да излеземе во клуб или забава до доцна во ноќта, да си легнеме во часовите што ги баравме вчера или такси да излеземе, да затвориме очи и да броиме неколку овци додека не заспиеме. По осум часа интензивен сон, ќе го видиме светот со различни очи. Некои се одморија.
Сите забави во последно време го свртија нашиот внатрешен часовник наопаку и изгледа дека не можеме да го најдеме своето место кога ќе се обидеме да заспиеме со кокошките, затоа ни треба помош. Ароматерапија со свеќи, масла, стапчиња за јадење и други со вкусови за да не смири и да го олесни патот кон земјата на спиење. Пробајте лаванда и рози затоа што се наоѓаат на врвот на природните апчиња за спиење.
Единственото нешто што ве советуваме да пиете е чај. Тоа е затоа што кој не излегува. Извадете ја идејата од главата дека ако сте мамурлак, пивото е најдобро решение. Покрај тоа што чајот е добар за здравјето, тој нè спречува од настинка и забавата со ориентални есенции и игри на табла може да биде забавна како и секое друго излегување во градот.
Сега, кога сè уште сме загрижени за глупости кои ги пробаше во изобилство за Божиќ и не само, зелениот чај би можел да биде решение (има антиоксиданти). Еден вид 3 во 1, здрав, енергичен и добар за фигурата.
За која фигура отсекогаш сум слушала дека има некои мали проблеми и бара поминување низ сите видови лекови, диети, диети и заморни комбинации на вежби. Отсега натаму, само зеленчук, овошје и посно месо (пилешко и риба) ќе владеат во нашите чинии. Ако премногу добро ја познаваме листата на лоши намирници, списокот со здрава храна е сепак мала мистерија што не брзаме да ја откриеме. Ако направиме лошо.
Од она што го слушнав од другите, кои исто така се занимаваат со враќање на духот и телото по вишокот ревност што беше прикажан на крајот на годината, посетата на салонот падна врз резервоарот. Маските што го бришат заморот на нашите лица, носат насмевка на усните. Ако не одиме на козметика, можеме да испробаме неколку рецепти дома.
Исто така важно - можете да пробате масажа. Многу е релаксирачко и сè уште ја елиминираме насобраната напнатост.
И во однос на движењето. ако времето не се задржи со нас, тогаш салата е опција. Или ако не, полесно, можеме да испробаме неколку лесни вежби дома, можеби русокосата препорачува програма за пилатес. Слушнав дека ќе биде фитнес за мрзливите, но бидејќи не смееме да пиеме кафе, јадеме малку и легнуваме рано, така што барем ова разгалување на мрзливоста останува за нас.