Збунетост од секогаш нови култури; Мудрост за управување - Хамбургер Абендблат
На многу диети им недостасува научна основа
Хамбург Постојат различни понуди на пазарот за диети кои експертите ги гледаат критички.
Диета со крвна група: Според пронаоѓачот Питер Adam. Адамо, луѓето треба да јадат само храна што одговара на нивната крвна група. Со крвна група 0, храната треба да содржи многу протеини и малку јаглехидрати. Инаку, тврди Адамо, одредени протеини од храната, наречени лектини, може да навлезат низ цревниот wallид во крвотокот и да ги натрупаат крвните клетки таму. Научно, ова гледиште не е издржано. Од една страна, повеќето билни лектини се безопасни и влегуваат во циркулацијата само во многу мали количини, од друга страна, тие се деактивираат со загревање. Групите во крвта никогаш не се документирани, вели германското друштво за исхрана (ДГЕ). Диетата со крвни групи не е соодветна како постојана храна, бидејќи изборот на храна е премногу едностран.
Камено доба или логичност: Препораката тука е да се јаде многу месо и храна од зеленчук - претпоставена храна на нашите предци. Во пред-обработливиот период немаше компири и жито, што треба да се избегнува во исхраната. Но, правењето без овие основни намирници може да доведе до долгорочно прекинување на диетата бидејќи се крши со навиките во исхраната на многу луѓе. Една од предностите на диетата во камено доба е високиот процент на овошје, зеленчук и протеини, што може да доведе до слабеење поради нивната мала енергетска густина. Погоден како постојан оброк.
Комбинација на храна од Хајше: Со оваа диета, јаглехидратите (како што се леб, тестенини или компири) и протеини (месо, сирење, јајца) не треба да се консумираат заедно во еден оброк и да има разлика од само четири часа. Три четвртини од оваа диета се состои од овошје, зеленчук и салати, а една четвртина од месо, риба, сирење, масти и производи од цели зрна. ДГЕ вели: „Теоријата дека протеините и јаглехидратите не можат да се варат истовремено е научно неиздржана. Ензимскиот систем во нашиот гастроинтестинален тракт е дизајниран на таков начин што протеините и јаглехидратите може да се варат истовремено без никакви проблеми“. Пресуда на ДГЕ: Целосна диета не е можна по комбинирањето на храната, бидејќи со 25 проценти месо, жито и риба не е загарантирано доволно снабдување со хранливи материи. Таа препорачува храна да се комбинира само со зголемен процент на жито и доволен внес на млеко како трајна храна.
Моно диети: Диетата со ананас, диетата со супа од зелка и слични еднострани диети се погодни само за да изгубите два килограми по неколку дена гозба. Моно диетите не се соодветни како долгорочна исхрана, бидејќи тие можат да доведат до симптоми на недостаток и јо-јо ефект.