Здрав цело време Кога да се јаде ладно или
Спорт
температурата на телото се зголемува за време на вежбање. Телото го регулира ова со ладење со помош на потење. Ако пиете ладна вода, организмот влегува во дилема. Од една страна треба да ја загрее студената вода во стомакот, од друга страна треба да го олади целото тело. Затоа се препорачува да се пие вода на собна температура за време на физичка активност.
топлина
Ниту ладна, ниту топла вода не му помага на организмот во борбата против напаѓачките бактерии. Кога сме болни, организмот се обидува да ги скара натрапниците со зголемување на сопствената телесна температура. Во овој случај, најдобро би било да пиете што е можно повеќе вода околу 36С, што е телесна температура на здраво лице. Бидејќи треската оди рака под рака со потењето, додадете малку сок од лимон и нотка на морска сол во водата за да ги апсорбираат електролитите изгубени преку потење.
Слабеење
Студената вода го зголемува вашиот метаболизам. Но, бидете внимателни! Ладна вода значи дека водата не смее да биде постудена од 8С под температурата на телото. Сè што е постудено од 28С е поштетно за организмот отколку што помага. Ако пиете вода на 28С, трошите 70 калории. Меѓутоа, ако пиете поладна вода, маснотијата коагулира и тешко е да се разгради.
варење
Ако пиете ладна вода после јадење, варењето станува побавно, додека топла вода го стимулира. Сепак, уште подобро е ако пиете чаша топла вода пред јадење, бидејќи чувството на ситост се поставува порано.
детоксикација
Најдобар начин да го започнете денот е со чаша малку вода со малку сок од лимон и неколку парчиња краставица. Ако додадете и парче јаболко и малку цимет, ќе добиете пијалок кој го поддржува организмот исклучително ефикасно во неговото чистење.
Против болката
Водата исто така може да ја ублажи болката. Ако ве мачат главоболки, забоболки или проблеми со менструалниот циклус, треба да испиете чаша топла вода - што е потопло, толку подобро. Добро е познато дека водата го зголемува протокот на крв што ја прави болката поднослива.
Запек
Не мора да се подготвуваат чаеви или слично. Доволно е ако земете најтопла можна вода, полека и полека во голтки. Многу наскоро, запекот ќе се расчисти.