Здрав чај за зимата - со рецепти евидеро

После вода, чајот е најконсумиран пијалок во светот. Не е ни чудо кога ќе размислите за ефектот што чајот може да го има врз нашето расположение и телото. Особено во зима треба да го искористиме овој топол напиток, бидејќи ни овозможува оптимално да го поддржуваме имунитетниот систем и да го осветлиме нашето расположение.

рецепти

Ветерот дува надвор, а ние седиме внатре пред огништето - што може да биде поубаво од топла шолја чај. Особено во зима има интересни мешавини со различни билки кои не загреваат, го зајакнуваат имунитетот или ги ублажуваат настинките. Особено можеме да имаме корист од лековитите својства на чајот во зима.

Основата за овие мешавини на чај е претежно Чај од црн или роибос, кои се зачинети со популарни зачини како цимет, каранфилче, портокал или анасон. Во зависност од тоа како се собираат билките, постојат различни ефекти врз нашето тело.

Опуштете се преку зимата со вистинскиот чај

Многумина пијат чај само кога се чувствуваат болни и сакаат да застанат на нозе. Всушност, чајот е вистински Чудо од велнес, со кои за кратко време можеме прекрасно да избегаме од секојдневниот живот. Треба да обрнете внимание на кој вид чај користите.

На пример, ако сакате да се опуштите навечер после стресен ден на работа, црниот или зелениот чај би бил посиромашен избор бидејќи содржи кофеин. Подобра алтернатива би бил чајот од валеријана, на пример, кој може да поддржи мирен сон.

Сам ритуалот на пиење чај, може да има релаксирачки ефект. Ефектот на затоплување, есенцијалните масла и одвојувањето време за уживање во чајот имаат смирувачки ефект и нека се исклучат од стресот на денот. Затоа, треба да си дозволите вистинска пауза за подготовка и уживање, за да можете навистина да уживате во пријатното чувство.

Совети за правилна подготовка на чај

Не само Вид на чај самото е клучно за целосно уживање, но и подготовка. Постојат неколку работи што треба да ги имате предвид:

  • На Квалитет на вода има големо влијание врз вкусот на чајот. Ова не треба да биде застоена вода, туку треба да излегува свежо од чешмата. Треба да обрнете внимание и на тоа дали водата од чешма е многу креда, бидејќи тоа може многу да влијае на вкусот на некои видови чај.
  • Сите чаеви мора да бидат вклучени топла вода варено за да се направи навистина здрава храна. Во зависност од видот на чајот, температурата треба да варира. На црниот чај, на пример, навистина му треба врела вода, додека зелениот чај треба да се подготвува само со вода на околу 80 степени.
  • Времето за стрчување исто така игра улога во совршеното уживање во чајот. Затоа, треба да се придржувате до временските подготовки наведени на пакувањето. Чајот кој премногу долго се стрчува може брзо да стане горчлив.

Едноставно, направете здрави чаеви за зимата со овие рецепти

1. Божиќен чај со роибос за имунолошкиот систем

Во зимско време нашето тело е опфатено со притаен студ и ветер што сече. Затоа треба да се грижиме за нашиот имунолошки систем во моментов. Големата количина на витамин Ц и елементи во трагови магнезиум и бакар во чајот од роибос може да ни помогне во ова.

  • 3 - 5 лажички класичен чај роибос
  • 50 гр сушени парчиња јаболка
  • ½ лажичка цимет
  • 2 лажички бадеми

Сварете ги сите состојки со топла вода и оставете ги да стрмни околу 3 - 5 минути.

2. Чај од ѓумбир за настинка

Пикантноста на ѓумбирот се загрева одвнатре и во оваа комбинација го штити имунитетот.

  • мало парче ѓумбир, исечено на мали парчиња и излупено
  • мала количина корен на сладунец (макс. 5 г)
  • околу 5 мелени црни пиперки
  • 4 лажички лисја од мента

Истурете многу топла вода над сè и оставете го да стрмни околу 8 минути.

3. Рецепт за чај од чаи

Зачинетиот чај Чаи од Индија лесно може да се направи дома. Со своите зачини, зрачи со прекрасна зимска арома.

  • Црн чај како основа, околу 4 лажички
  • Каранфилче
  • анасон
  • ѓумбир
  • Семе од анасон
  • кардамон

Сварете ги сите состојки со топла вода и оставете го да се стрмни околу 10 минути. Кога станува збор за дозирање, секој треба да проба што сака. Конечно, чајот од чаи е зачинет со цимет и млеко.

4. Чај од жалфија за кашлање и воспаление на грлото

Ако имате болки во грлото, ви треба нешто смирувачко за грлото. Мудрецот е идеален за ова, бидејќи го инхибира растот на бактерии и ги смирува мукозните мембрани.

  • 2 лажички мудрец
  • 2 лажички камилица
  • малку мелиса
  • мало парче излупен ѓумбир
  • Мед за рафинирање

Свежите билки ставете ги да зовријат со топла вода и засладете ги со мед. Тоа дополнително ве смирува. Ingerумбирот помага и да застанете на нозе ако сте настинати и ги смирува трескавите.

5. Направете свој зимски чај за да се опуштите

Чајот делува релаксирачки не само поради својата топлина, туку и поради разните билки. Постои одлична мешавина, на пример, со хме.

  • 5 лажички хме
  • Органска кора од портокал
  • валеријана
  • ½ лажичка цимет

Сварете го хмеот, кора од портокал и валеријана и оставете ги да отстојат околу 10 минути. Зачинете со цимет на крајот.

6. Смирувачки чај од стомак по празниците

За време на празниците сакаме да јадеме малку премногу, што може брзо да го погоди нашиот стомак. За среќа, камилицата може да помогне тука - лисјата од мента и маточина се борат против бактериите, го намалуваат чувството на ситост, па дури и ја ублажуваат дијарејата и запекот.

Во еднакви делови (приближно 2 лажички):

  • Цвеќиња од камилица
  • Лисја од мента
  • Мелиса заминува
  • малку анасон
  • парче ѓумбир

Оставете сè да зоврие со многу топла вода и оставете го да стрмни од 8 до 10 минути.

7. Рецепт за затоплување чај против студени нозе

Во кул сезона, лесно можеме да заладиме. Можеме да се спротивставиме на ова со вистинската мешавина на зачини. Анасон, ванила, цимет и чили имаат затоплување на нашето тело.

  • Анасон како основа
  • Пулпа од ванила
  • многу мала нотка на чили
  • ½ лажичка цимет
  • анасон

Истурете анасон што врие над анасон, ванила и анасон и оставете го да стрмни околу 8-10 минути. Зачинете по вкус со чили и цимет. Предупредување: остар!

Здравјето пиејќи чај

Чајот е вистински сеопфатен. Затоплува, смирува, охрабрува и може да помогне при болести. Дури и ако не мора да се сомневате во тоа, различните видови чај содржат мноштво од нив вредни витамини, кои го штитат нашето здравје. Овие вклучуваат, на пример, витамини А, Б1, Б2, Б3, Б5, витамини Ц, Е и К.

Постои особено погоден вид чај за секоја болест. Треба да го користиме овој природен метод на лекување, особено во зима, бидејќи брановите на грип се повеќе се превртуваат над нас во студената сезона.

Чајот од жалфија е добар за болки во грлото, на пример, чајот од црн и пеперминт помага при проблеми со стомакот, а чајот од цвет од липа може да ја намали треската.

Дури и оние кои навистина не се загреваат во зима, можат да го најдат решението за својот проблем во чајот. Во прилог на веќе ефект на затоплување Поради температурата на пијалокот, одредени мешавини со ѓумбир можат да ја стимулираат циркулацијата на крвта и на тој начин да обезбедат внатрешна топлина.

Среќно преку чај: со вистински чај против зимска депресија

Чајот не влијае само на нашата физиологија, туку и на психата. На пример, можеме да користиме разни билки за да го олесниме нашето расположение малку во мрачните зимски месеци.

Охрабрувачки Кантарион работи и може да помогне во расположение или дури и депресија. црн чај го охрабрува умот а вербената го зголемува тоа Способност за концентрација. Валеријаната има класичен смирувачки ефект.

За да ја пронајдете вистинската мешавина од чај, не мора да купувате скапи готови производи; можете да си подготвите свој чај. Можете да ги најдете вистинските билки во аптеките или продавниците за здрава храна. Можете исто така да добиете совет за тоа кој чај е соодветен за вас во специјалните чајџилници.