Здрав црн дроб - што можете да направите за вашиот црн дроб (според студиите)

црн дроб е главниот систем за филтрирање на организмот кој ги претвора токсините во отпадни производи и ги метаболизира хранливите материи и лекови за да му ги обезбеди на организмот најважните протеини. Како основен дел од општата регулација на телото, од суштинско значење е да се одржи здрав црн дроб и ограничување на преоптоварување.

Што можете да направите за црниот дроб?

Одржувајте здрава тежина

Ако сте дебели, ризикувате да имате замастен црн дроб што може да доведе до безалкохолно заболување на замастен црн дроб (НАФЛД), воспаление предизвикано од акумулација на маснотии во црниот дроб.

Некои заболувања на црниот дроб се поврзани со дебелина; 90% од дебелите луѓе се смета дека имаат замастен црн дроб (1). Дебелината исто така може да ја забрза штетата поврзана со други состојби, како што е алкохолно заболување на црниот дроб, и може да ја намали ефикасноста на третманите за хепатитис Ц. Слабеењето може да игра важна улога во намалувањето на маснотиите во црниот дроб.

Урамнотежена исхрана

Според Центрите за контрола и превенција на болести (2), усвојувањето на урамнотежена исхрана е од суштинско значење за луѓето со проблеми со црниот дроб и подобро здравје.

Урамнотежената исхрана вклучува многу Овошје и зеленчук (пет до девет порции на ден), леб цели зрна и извори на протеини со малку маснотии.

Редовно спортувајте

Нема јасни докази дека физичката активност помага во борбата против вирусот на хепатит Ц. Сепак, редовната програма за вежбање го одржува имунитетниот систем во добра состојба. Покрај тоа, вежбањето помага да се елиминира стресот и подобро расположение. Ова е важно кога страдате од медицинска состојба како што е хепатит Ц.

Ново истражување покажува дека дури и пациентите кои имаат направено трансплантација на црн дроб може да имаат корист од умерена физичка активност. Студија на истражувачите од Универзитетот во Калифорнија, Сан Франциско, покажа дека луѓето кои биле подложени на трансплантација на црн дроб, кои учествувале во редовна физичка активност, уживале во подобар квалитет на живот. (3)

Избегнувајте алкохол

Луѓето со хепатит Ц треба да го елиминираат алкохолот од исхраната, според Центрите за контрола и превенција на болести. Неколку студии покажуваат дека кога луѓето со инфекција со ХЦВ (вирус на хепатитис Ц) престануваат да пијат алкохол, нивото на вирусот се намалува.

Во експериментот координиран од Вен-heе Хо, истражувачите откриле дека алкохолот предизвикува размножување на вирусот на хепатит Ц во црниот дроб. Резултатите, објавени во списанието Хепатологија, покажуваат дека алкохолот ја зголемува активноста на протеинот што предизвикува производство на нови копии на ХЦВ. Овие нови примероци ја забрзуваат прогресијата на инфекцијата и го зголемуваат ризикот од оштетување на црниот дроб. (4)

Некои експерти сè уште расправаат дали е безбедно за луѓето со ХЦВ да пијат мали количини алкохол - чаша вино или пиво на ден, на пример. (5) Неколку студии сугерираат дека најголемата опасност доаѓа од прекумерното внесување. Но, други истражувања покажаа дека дури и мали количини алкохол може да изврши преголем притисок врз црниот дроб и да го зголеми ризикот од оштетување.

Ако пушите, обидете се да се откажете

Тутунот е добро познат бидејќи го зголемува ризикот од многу видови на рак. Но, токсините во чадот од цигарите можат да го оштетат црниот дроб. Истражувањата покажаа дека луѓето со пушачки хепатитис се изложени на зголемен ризик од развој на цироза на црниот дроб и рак на црниот дроб.

Студија на истражувачите од Медицинскиот факултет на Универзитетот Нагоја во Јапонија покажа дека пушењето цигари го удвојува ризикот од рак на црниот дроб кај луѓето заразени со ХЦВ. (6) Студија на француски истражувачи покажа дека пушењето драматично го зголемува ризикот од цироза.

Лекови кои можат да предизвикаат оштетување на црниот дроб

Најпознатиот лек што може да му наштети на црниот дроб е ацетаминофен (парацетамол). Овој лек е широко достапен без рецепт и го има во многу лекови за грип и болка. Повеќето лекови против болки кои се означени како „без аспирин“ имаат ацетаминофен како главна состојка.

Ацетаминофен, кога се користи како што е наведено, е исклучително безбеден дури и за луѓе со заболување на црниот дроб. Сепак, висока доза на ацетаминофен, земена во текот на неколку дена, може да предизвика оштетување на црниот дроб. Здравите луѓе не треба да земаат повеќе од 1.000 мг ацетаминофен и не треба да земаат повеќе од 3.000 мг на ден. Пациентите со заболување на црниот дроб треба да ја ограничат дневната количина на ацетаминофен на 2.000 мг на ден, па дури и помалку доколку имаат дијагностицирано сериозно заболување на црниот дроб.

Луѓето кои редовно пијат алкохол имаат поголем ризик од сериозно оштетување на црниот дроб како резултат на ацетаминофен. Конзумирањето алкохол го менува начинот на распаѓање на одредени лекови на црниот дроб. Во случај на ацетаминофен, потрошувачката на алкохол доведува до акумулација во црниот дроб на токсичен нус-производ на ацетаминофен кој може да ги убие клетките на црниот дроб.

Лекови за намалување на холестерол

Друга честа група на лекови кои можат да влијаат на тестовите на црниот дроб се лекови за намалување на холестеролот, попознати како „статини" група која вклучува многу лекови во моментов пропишани за намалување на холестеролот. Иако индивидуите честопати доживуваат мало зголемување на тестовите на црниот дроб кратко време откако почнале да ги земаат овие лекови, во огромното мнозинство на случаи, овие зголемувања се минимални и нивото се враќа во нормала, и покрај континуираната употреба на лекот. (7) Сè додека се следат тестовите на црниот дроб, лекот не треба да се прекинува, дури и ако се забележат мали зголемувања на тестовите на црниот дроб.

Додатоци и билки

Додатоците и билките можат да бидат токсични за црниот дроб. Производството и дистрибуцијата на овие додатоци не е регулирано толку внимателно како производството на лекови. „Природни“ производи може да се продаваат со мало тестирање и без докази за ефективност. Понекогаш самите билки или додатоци може да предизвикаат оштетување на црниот дроб. Во други случаи, нечистотиите или токсините воведени за време на подготовката на производот можат да бидат токсични за црниот дроб.

Некои од производите за кои се знае дека се токсични за црниот дроб вклучуваат Larrea tridentata и киселица чај, Кава, капа и јохимбин, но има многу повеќе. (8)

Дури и додатоци на витамини и додатоци во исхраната, како што се производи за слабеење, можат да бидат штетни. Премногу железо или витамин А. може да доведе до значително оштетување на црниот дроб. Општо, не треба да земате додатоци на железо освен ако не сте дијагностицирале недостаток на железо. Дозата на витамин А никогаш не треба да надминува 5.000 единици на ден, освен ако не е дадена како бета-каротен.

Лекови за заштита на здравјето на црниот дроб

Со неколку исклучоци, луѓето со лесни заболувања на црниот дроб можат безбедно да земаат повеќето лекови на рецепт и без рецепт во препорачаната доза. Со лесна болест на црниот дроб, како што е хепатит Ц или замастен црн дроб, постои минимален ризик лекот да биде токсичен за црниот дроб. Меѓутоа, ако некое лице со веќе постоечко заболување на црниот дроб развие оштетување на црниот дроб како резултат на земање лек, штетата може да биде многу потешка. Поради оваа причина, секогаш кога е можно, лекарите претпочитаат да користат лекови „безбедни за црниот дроб“.

Истражувањата покажаа дека лековите за намалување на холестеролот се безбедни кај луѓе со масно заболување на црниот дроб или лесна инфекција со хепатитис Ц и всушност можат да бидат корисни за црниот дроб со намалување на воспалението.

Луѓето со потешки видови на заболување на црниот дроб, како што е цироза, треба да бидат повнимателни во однос на видовите и дозите на лекови што ги земаат. Додека способноста на црниот дроб да се распаѓа и користи лекови се одржува дури и кога е присутно сериозно заболување на црниот дроб, постојат некои лекови кои не треба да се користат или треба да се користат во намалени дози кога се даваат на пациенти со напредна цироза.

Пријателствата можат да имаат големо влијание врз вашето здравје и благосостојба. Ова е исто така поддржано од .

[П] Малта нуди места за посета, вкусна храна, плажи, тиркизно море и подобри зделки од многу други .

Студиите покажуваат дека не мора да одите во теретана за да согорувате повеќе калории и да изгубите тежина.

• Апсцес на црн дроб
• Неонатална жолтица
• алкохолизам
• Цироза на црниот дроб
• Алкохолен хепатитис
• Инсуфициенција на црниот дроб
• Вилсонова болест - Хепатолентрикуларна дегенерација
• Примитивен склерозирачки холангитис
• Хепатална енцефалопатија (порт-системска енцефалопатија)
• Рак на црн дроб - Хепатобластом
• Диета на црниот дроб
• црн дроб

Студија објавена во журналот Хепатологија покажува дека голема потрошувачка на кафе, без оглед на содржината на кофеин.

Потрошувачката на брокула значително се зголеми во последниве години, со потврда од истражувачите на реквизит.

Најновите истражувања покажуваат дека многу млади луѓе и возрасни со хронично заболување на црниот дроб страдаат од депресија и.

---