Здрав десерт третира од шолјата - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Деликатеси од чашата: Ако сакате да се почестите со десерт, но не и со вообичаените калориски бомби, треба да ги пробате таканаречените „рецепти за кригла“.
"Не, благодарам - морам да ја гледам мојата линија!" Овој одговор веројатно е на јазикот на многумина од нас кога ќе се појави прашањето за десерт. Понекогаш попуштате во секој случај, но тогаш често се чувствувате виновни, особено кога бројот на калории во десертот го надминува главниот оброк. Ако сакате да уживате во последниот курс со чиста совест, треба да пробате „рецепт за кригла“.
Со овој нов тренд, прво контролирате дел што си го почастувате правејќи го десертот во шолја, и второ, здравите состојки кои завршуваат во шолјата.
Еве три вкусни, нискокалорични рецепти што треба да ги пробате.
Факти: 576 kcal на 100 g. Богата со фолна киселина. Многу основни аминокиселини, добри за стомакот.
Заклучок: За време на бременоста, хормоналните промени можат да доведат до металоиди и гадење. Бадемите, како лешниците, имаат многу протеини кои ја тампонираат вишокот на желудочна киселина. Совет: џвакајте дел од бадеми темелно секој ден ако имате симптоми - побавно, поефикасно. Изобилната фолна киселина што ја содржи е добра за идните мајки.
Вкусно: во сос од кари со живина, ракчиња или риба. Одлично и за колачи без глутен без брашно.
1. Палао торта торта
Најдоброто нешто за овој рецепт (оригинално од „paleoonabudget.com“) е фактот што можете да го направите за неколку минути и не мора да чекате долго за да го истражувате. Отпрвин, големо јајце се става во чашата и се распука со вилушка. Потоа додадете 1 лажица брашно од кокос, 1 лажица мелени бадеми, 2 лажици чипс од чоколадо, 2 лажици јаворов сируп и 1 лажица суштина од ванила. Измешајте добро и потоа ставете го во микробранова печка 1½ минути. добар апетит!
2. Брауни кригла торта
Ако ви се допаѓа чоколаден десерт, но сакате да се држите настрана од глутен, шеќер и млечни производи, треба да го пробате овој рецепт (од „Southerninlaw.com“).
Ставете во чашата: 3 лажици незасладен какао во прав, 80 гр незасладен компот од јаболко, мала нотка прашок за пециво, 1 лажичка есенција на ванила и 1 лажичка јаворов сируп.
Измешајте сè добро и ставете го во микробранова печка за една минута. Потоа продолжете да се загревате во интервали од 30 секунди додека пустиот не стане цврст. Алтернативно, можете да ја печете Брауни криглата торта во рерна 20 до 30 минути на 180 степени Целзиусови.