Здрав; диета со вишок база

Нашата диета е толку вообичаена што често престануваме да размислуваме за тоа. Храната што ја конзумираме е од суштинско значење за нашето здравје и здравје. Бидејќи нашето тело ги претвора во хранливи материи и енергија со помош на многу различни метаболички процеси. Само тогаш нашиот организам може да функционира и да се чувствуваме здрави и ефикасни.

Чувајте ги очите излупени за храна - не само со лекот Мејр

Важно е која храна ќе ја избереме. За жал, многу луѓе денес избираат погрешна храна многу. Бидејќи ако јадеме премногу од она што го остава киселиот метаболички отпад во нашето тело, се јавува преголема закиселување. Ова може да се изрази на различни начини, како на пр

хроничен замор, нарушувања на спиењето
Безумност, исцрпеност, депресија
Болка или напнатост во лигаментите и мускулите
нечиста кожа, егзема на кожата, алергии
Проблеми со зглобовите, остеоартритис, гихт
Подложност на настинки и инфекции слични на грип
Срцеви аритмии, остеопороза и многу повеќе.

Само со алкална диета (совет: зелени смути со голем дел од зеленчук) добивате алкални минерали кои вашето тело може лесно да ги апсорбира, како и сите други хранливи материи и витални материи за здрав баланс. Во исто време, вашето тело произведува помалку киселини и може да ги неутрализира вишокот киселини.

Крвта мора да остане основна

Алкалната диета има за цел да постигне балансирана киселинско-базна рамнотежа. Со други зборови: алкална диета има за цел да осигури дека точната pH вредност е достапна на вистинското место во вашето тело. PH вредноста може да ви каже колку сте основни или кисели. Скалата се движи од 1 до 14. Сите вредности над 7 се основни, сите подолу означуваат кисела, вредноста 7 се смета за неутрална.

Како што веќе беше наведено, вашето тело не мора да има основни вредности во сите области. Затоа, прекумерната киселина не секогаш значи дека телото е премногу кисело насекаде. Наместо тоа, киселинско-базната рамнотежа не е во голема мера со прекумерна киселина. Ова може да доведе до зафаќање на штетни киселини во делови од телото кои се вообичаено основни. Во исто време, областите во телото кои се кисели во здрава состојба може да имаат премногу висока pH вредност.

Влијанието на pH вредноста врз органите или организмот

Органи кои се нормално кисели, вклучуваат стомак и дебело црево. Спротивно на тоа, основните вредности треба да постојат во жолчката, во повеќето делови на тенкото црево и во сврзното ткиво.Ова исто така важи и за лимфата и крвта. Неговата здрава pH вредност е 7,4 (± 0,04). Ако оваа вредност падне во патолошки опсег, организмот е на највисоко ниво на тревога. Бидејќи крвта циркулира насекаде во телото и стигнува до секоја клетка - секое ткиво и орган. Донесува кислород и хранливи материи таму и го отстранува метаболичкиот отпад, како што се киселините.

Нашиот организам затоа мора да осигура дека киселите супстанции не ја загадуваат крвта - со други зборови, дозволете неговата pH вредност да падне во киселиот опсег. Бидејќи ненадејниот пад на pH вредноста во крвта би бил опасен по живот за нас. Оваа состојба - наречена ацидоза - бара итна терапија, но нема никаква врска со хронична ацидоза, за која сме загрижени овде.

Во состојба на која мислиме, pH на крвта е во нормалниот опсег. За да се постигне ова, нашето тело користи одреден регулаторен механизам - киселинско-базната рамнотежа. Ова, меѓу другото, осигурува дека киселините и другите штетни материи ќе излезат надвор преку нашите екскреторни органи. Ако целата работа е нарушена, отпадните материи остануваат во телото и, како што споменавме погоре, понекогаш предизвикуваат значителна штета. Покрај тоа, киселиот метаболички отпад што останува во организмот ги напаѓа резервите на минерали и постепено ги лишува од есенцијалните минерали. Доколку не се снабдат нови минерали со храната, ќе има недостаток на минерали. Телото неизбежно се саботира: принудено е да ги ограбува своите минерални наслаги. На пример, тоа го прави во крвните садови, органите, забите, коските или скалпот.

Се хранат според Ф.Х. Мејр - така работи лесно

Постојат добри и лоши вести: Ние Германците се храниме поздраво и поздраво. Сепак, потрошувачката на месо и колбаси сепак е двојно поголема отколку што е „официјално“ одобрена. Зеленчукот и овошјето се уште се недоволно јадени. Зеленчукот особено е на врвот на менито во лекот Мајр. Како можете лесно да ги вметнете овие алкална храна богата со хранливи состојки во вашата дневна исхрана, па дури и да ги инспирирате вашите деца да бидат здрави - тоа е сега поентата. Повеќе за ова можете да прочитате овде ... [прочитај повеќе]

Алкална пост/алкална храна како режим на внатрешно чистење

Исхрана со основна храна создава балансирана киселинско-базна рамнотежа - затоа регулирајте ги вредностите на pH точно како што треба да бидат во здрава состојба. Ако јадете алкална диета, го деацидифицирате вашето тело - тенкото црево, лимфата, сврзното ткиво и сите други органи каде што е неопходна алкална pH вредност. Сите вишоци на троска и киселини се отстрануваат од овие области. И на местата каде што е потребна кисела pH вредност, корисни бактерии повторно се таложат, што може да создаде неопходна кисела средина. Повеќе за ова можете да прочитате овде ... [прочитај повеќе]

Во основа добро снабдено со овошје и зеленчук

Свежата храна, особено зеленчукот, се суштински дел од диетата, дефинирана со лекот Мејр. Од една страна, може да биде дел од нутриционистичкиот план за време на лекувањето во форма на алкална супа или блага дренажна диета. Од друга страна, свежата и природна храна е важна компонента на здравиот вишок на алкална диета, наменета за после лекот Мајр. Како точно овошјето и зеленчукот придонесуваат за здрава исхрана според Франц Ксавер Мајр и што треба да земете во предвид при изборот на „вистинското“ овошје и зеленчук, прочитајте повеќе овде ... [прочитај повеќе]

Како да се готви здраво, вкусно и лесно

Како најдобро ја подготвувате вашата храна за да добиете најмногу хранливи материи? На што друго треба да внимавате кога готвите? Кои уреди се погодни за нежна подготовка? Theseе одговориме на овие и на повеќе прашања подолу ... [прочитај повеќе]

Разновидност на бои на овошје и зеленчук

Во боите црвена, жолта и зелена, но и во виолетова, портокалова и бела боја, свежо овошје и зеленчук блескаат апетитивно од чинијата. Разновидноста на боите доаѓа главно од секундарни растителни супстанции, кои за нас луѓето имаат вредни својства кои го поттикнуваат здравјето. Ако ја направите вашата дневна диета што е можно „шарена“, јадете според принципите на Мер. Бидејќи Франц Ксавер Мер ги цени .... [Прочитај повеќе]

Гориво за вашето тело: макроелементи

Да речеме дека нашето тело е автомобил. Тогаш макроелементите се бензинот што ви овозможува пред сè да одите напред. „Мешавината“ и - уште поважно - квалитетот на горивото се од одлучувачка важност. Во спротивно моторот би завршил многу брзо и автомобилот ќе заврши во ѓубриштето. И, некои работи дури треба да се избегнуваат целосно - или би поставиле дизел во „бензински мотор“ ... [прочитај повеќе]

Витамини - неопходни за вашиот организам

Повеќето луѓе мислат на витамини прво кога станува збор за здрава исхрана. Вистина е дека овие супстанции се содржани само во многу мал дел од нашата храна. Тие всушност не го хранат нашето тело и затоа се нарекуваат микроелементи. Како и да е, тие мораат да ги исполнат виталните задачи, индиректно да придонесат за создавање на енергија и се вклучени во скоро сите метаболички процеси во телото ...

Лек за мајки и органска храна

Нема МОРА. Сепак, во исто време јасно „да“ за органските производи! Мејровиот лекар д-р. Харалд Стосиер во својата книга „Вива Мајр!“ Пишува: „Органската храна ни дава повеќе квалитет од другите производи; затоа треба да користите органски квалитет секогаш кога е можно. “Ние можеме целосно да се согласиме со ова и да ви ги дадеме најважните причини за ова подолу ... [прочитај повеќе]

Протеини | Основни градежни блокови на животот

Протеини, протеини, аминокиселина - термини што ќе ги читате или сте слушале одново и одново во врска со здрава и разновидна диета пред и за време на лекот Мејр. Во написот за макронутриенти, веќе разјаснивме неколку работи во врска со протеините, на пример што е покорисно за нашето тело: животински или растителен протеин. Покрај тоа, бројни намирници се наведени во овој текст ... [прочитај повеќе]

Дебел дел 1: витален и неопходен

Дали за време на „Мајерн“ или после: Ако се осигурате дека вашата храна ги содржи вистинските масти, вие сте точно на вистинската линија. Како што истакнавме во нашиот пост за макронутриенти, мастите се основен дел од здравата исхрана. Во првиот дел од оваа серија во два дела за мастите, сега ќе дознаете попрецизно за кои масти се добри…. [ Продолжи да читаш ]

Масти Дел 2: Здрави масти

Во првиот дел од нашата мини-серија, ве запознавме со општите масти во храната. Исто така, сега знаете зошто треба да избегнувате храна со транс масти. Овој дел 2 е за добрите масни киселини и зошто тие се вклопуваат толку добро во исхраната во смисла на лек за Мер. Повеќето масти што ги внесувате со храна се состојат од масни киселини. [Продолжи да читаш]

Здравје во чаша: здрави пијалоци

Многу е да се пие. Ова е нагласено секогаш и секаде - и со право! Но, секако дека треба да ги имате вистинските пијалоци. Оние кои, во смисла на Марија, ги штитат вашите црева, па дури и ги зајакнуваат, кои детоксицираат наместо прекумерно закиселуваат и кои помагаат да изгубите тежина или барем не и штетат на вашата фигура ... [прочитај повеќе]

10 видови на веганско млеко и нивните придобивки

Диетата со млеко и ролна е сè уште централен дел од лекот Мајр. Сепак, многу луѓе имаат загриженост за конзумирање млеко. Од една страна, поради причини за благосостојба на животните, но исто така и здравствените аспекти играат улога тука. За среќа, сега постојат бројни алтернативи кои многу лекари од Мајр ги користат сè почесто. Ве запознаваме со 10 видови веганско млеко ... [Продолжи да читаш]

Семе од болви за здраво варење

Здравото црево е основен предуслов за целокупната благосостојба. Со лекот Мејр знаете метод кој ефикасно го обезбедува здравјето на цревата. За меѓу и исто така за поддршка, можете да користите природни лекови кои го зајакнуваат варењето, а со тоа и цревата. Лушпите од псилиум или псилиум припаѓаат на. [Продолжи да читаш]

Јачмен трева за здраво црево и многу повеќе

Дали во салата, како сок, во пијалак или како прав: тревата од јачмен е „колк“ - и со право. Дури се осмелуваме да кажеме дека Ф. Х. Мејр ќе беше вистински fanубител на тоа. Бидејќи јачменската трева ги зајакнува цревата, што секако совршено се вклопува во концептот на Мер. Зошто е тоа така, тоа е едно од прашањата сега ... [прочитај повеќе]

Најдобрите 10 јадења од мај

Овој пат ќе разгледаме подетално. Составивме 10 јадења и јадења за вас, кои многу често ги користиме сами и кои, според наше мислење, исполнуваат важни критериуми: поддржуваат здраво црево, обезбедете чисто, т.е. нетоксично тело, брзо се подготвуваат и доаѓа уживањето ... [прочитајте на ]

Цревата и храната влијаат на нашите емоции

Добро е познато дека стресот, вознемиреноста или други негативни чувства можат да влијаат на нашите органи за варење. Сфаќањето дека ова е можно и обратно, исто така станува сè попопуларно. Во натуропатија, многу алтернативни здравствени системи и секако во медицината Мер, цревата веќе подолго време е важен фактор ... [прочитај повеќе]

Пробиотици: здрав црево, здрав живот

„За живот“ - тоа значи „пробиотик“ преведен. Пробијатите се одлични помагачи за здрава цревна флора. Силното црево, пак, има големо влијание врз благосостојбата и здравјето. Ние не сме свесни за кој било факт дека Ф. Х. Мејр се занимаваше специјално со пробиотици. Да го стореше тоа, ќе го гарантираше тоа ... [прочитај повеќе]

Горчливи супстанции - помагачи за здраво варење

Дека здравиот, природно функционирачки дигестивен систем е неопходен за здравјето на луѓето беше основа на работата на Ф. Х. Мејр. Горчливите супстанции се корисни помагачи. Бидејќи изреката „горчлива во устата, здрава во стомакот“ е многу точна. За жал, овој вкус не е многу популарен и затоа вредните горчливи материи ... [прочитај повеќе]

Смисла и глупост за обележување храна

Свежата и природна храна е најдоброто и крајно на здравата диета Мајр. Бидејќи колку е поприродна и необработена храна, толку повеќе вредни состојки го снабдува вашето тело и помалку ризикувате да бидете контаминирани со штетни материи. Ако друга стока во. [ Продолжи да читаш ]

Готови производи, храна за погодност, брза храна и индустриска храна

Честопати пишуваме дека треба да избегнувате готови производи - како за време на лекувањето на Мајр, така и воопшто за време на вашата диета. Рака на срце: дали секогаш се држите до тоа? Не е секогаш време за свежо подготвување на оброк, а понекогаш желбите се толку големи што едноставно мора да бидат брзи. [ Продолжи да читаш ]

Сол: Кога солено здравје на бело злато ...

Порано се викаше „бело злато“ затоа што беше од огромна вредност за луѓето: сол. Денес треба внимателно да разгледате кој производ го користите и колку од тоа. Бидејќи вашето здравје може да стане лошо солено ако не сте внимателни - а белото злато станува бел отров ... [прочитај повеќе]

Лековити билки за цревата

Уште еднаш, нашиот фокус е насочен на цревата и другите органи за варење - како што е исто така случај со лекот Мејр. Денес ќе откриете кои билки можат да ви помогнат да ги одржувате цревата здрави и варењето на храната, како и побрзо и нежно да ги контролирате дигестивните проблеми. [ Продолжи да читаш ]

Chia: Се најдобро за вашето црево

Интестинално здравите суперхрана го поддржуваат варењето, ја зајакнуваат цревната флора и се метаболизираат на алкален начин - како чиа. „Златото на Маите“, како што се нарекуваат и малите семиња, е исто така вредно за исхрана за време на лекот Мејр, бидејќи е добро за полнење, помага при слабеење и е разноврсна ... [прочитај повеќе]

Амарант: Динамично жито за поголема виталност

Кога и да се однесуваме на „добрата“ кисело-метаболизирана храна во нашите препораки за диета за време и по лекот Мер, терминот псевдо-зрна се појавува повторно и повторно. Ова исто така го вклучува и амарантот. Дури и Инките знаеја како да ја ценат и користат моќта на ова мало зрно ... [прочитај повеќе]

Здрава храна на Мајр со леќата

Свесната исхрана и медицината Мер се неразделно поврзани - многу повеќе денес отколку во раните денови. Иако Ф. Х. Мејр сè уште не беше запознаен со терминот „суперхрана“, тој сигурно ќе препорача една или друга храна овие денови. Ние веруваме дека леќата може да биде една од нив. „Псевдо-житото“ припаѓа на ... [прочитај повеќе]

Црево здраво ленено семе

Кога станува збор за диета која го зајакнува дигестивниот систем и цревата, тоа е од суштинско значење: ленено семе. Диеталните влакна и слузницата што ги содржат имаат дигестивен ефект во смисол на Марија и го штитат гастроинтестиналниот тракт. Покрај тоа, малите јадра се исклучително богати со здрави омега-3 масни киселини и други ... [прочитај повеќе]

Бентонит: детоксикација на телото и зајакнување на цревната средина

Нашите баби ни дадоа лековита земја кога работите не одеа како што треба. И сопствениците на кучиња повторно и повторно ги гледаат своите четириножни пријатели додека јадат зелена „нечистотија“. Она што е предадено на нас луѓето и што се случува инстинктивно со животните има значајно и разбирливо ... [прочитај повеќе]