Здрав Ерн; hrung совети f; r балансирана исхрана џемеда

алергија
Астма и белодробни заболувања
Очни болести и слаб вид
Студен грип
Диета и фитнес
Womenени и бременост
Општо здравје
Грло, нос, уши
Кожа и коса
Кардиоваскуларни болести
Инфекции и вируси
Здравје на детето
рак
Мажи
Гастроинтестинални заболувања
Мускули и коски
Натуропатија
Бубрези и уринарен тракт
Психа и нерви
патува
се движат
Тироидна жлезда, крв и лимфа
Болка
Убавина и пластична хирургија
постари граѓани
Сексуалност и партнерство
Метаболизам и дијабетес
Ивотни
Заби и уста

Слабеење
алкохол
нарушување во исхраната
фитнес
Здравата исхрана
Нетолеранција на лактоза
Да трча

Специјални понуди

Слабеење
алкохол
нарушување во исхраната
фитнес
Здравата исхрана
Нетолеранција на лактоза
Да трча

Вегетаријанска и веганска: Јадете здраво со растителна храна

Дали од идеолошки, етички или здравствени причини: Се повеќе луѓе избираат вегетаријански или вегански начин на живот. Но, колку се здрави овие диети? . Повеќе

Чоколадо: здраво или нездраво?

Ацтеките веќе пиеле „xocolatl“, пијалок направен од вода, какао, ванила и црн пипер, па дури и денес, 500 години подоцна, чоколадото е една од најпопуларните луксузни јадења. Ако таа. Повеќе

Додатоци во исхраната - корисни или излишни?

Додатоците на храна се во мода: Едвај постои ТВ магазин што не рекламира капсули со наводно лековити растенија или микроелементи кои го подобруваат здравјето. Потрошувач. Повеќе

Алтернативни форми на исхрана - сè за комбинирање на храна, Ајурведа и ко.

Свесната исхрана е повторно во тренд. И со тоа, алтернативните форми на исхрана како што се комбинирање храна или Ајурведа повторно се ставаат во фокусот - но дали се тие навистина поздрави? Повеќе

Така функционира холистичката терапија за нетолеранција на хистамин

Многу пациенти развиваат хронична нетолеранција на храна поради стрес или лоша исхрана. Често ова е придружено со манифестирана нетолеранција на хистамин. Хистаминот е ендогена гласничка супстанција која е неопходен придружник за многу метаболички процеси. Повеќе

Поднесено од Силвија Каш на 02.09.2020 | 1 коментар

Важни за нашиот имунолошки систем, особено во време на корона: витамин Д, витамин Ц и цинк

Треба да внимавате на вашата рамнотежа на витамин Д, особено во ова проблематично време! Бидејќи во тековната сезона можете повторно да напојувате гориво. Додека од октомври до март сончевото зрачење не е доволно за ефикасно да се собере витамин Д преку само-синтеза во кожата. Повеќе

Напишано од др. медицински Волфганг-Питер Крафф на 18 април 2020 година | 1 коментар

Здрава исхрана за време на бременоста: омега-3 масни киселини и фолна киселина

Ако сакате да создадете семејство, честопати рано размислувате како да го добиете вашето новородено бебе низ детството што е можно поздраво и среќно. Но, пред да се роди дете, има девет месеци бременост и таму исто така можете да влијаете на тоа како. Повеќе

Спонзорирано од

Интермитентен пост - го поддржува здравјето и варењето на храната

Многу луѓе веќе се запознати со поимот наизменичен или интервал на пост. На ова придонесуваат и славните личности кои успешно ја сменија телесната тежина. Всушност, слабеењето е само позитивен несакан ефект. Ефектите од наизменичното постење. Повеќе

Поднесено од Флоријан Ив Вормланд на 3 мај 2019 година

Стоматолошка здрава исхрана - која храна е добра, а која лоша?

Добрата орална хигиена и редовните посети на стоматолог се неопходни за здравјето на забите. Но, можете да направите уште повеќе за вашите заби и доживотно здравје на забите - со здрава исхрана. Оваа диета има малку шеќер или други лесни јаглехидрати и избегнува. Повеќе

Незаситени и заситени масни киселини: ова се нивните разлики и својства

Дали мастите се штетни или не? Или, тие се дури и здрави? Постојат тони спротивставени мислења наоколу. Би сакал да внесам светлина во темнината за вас, драги читатели. За време на варењето, мастите се емулгираат со движење на желудникот и во цревата со помош на. Повеќе

Поднесено од Терезија Митерер на 31 јануари 2019 година

Интернет обука за исхрана: вака функционира

Здравата исхрана има големо влијание врз здравјето. Но, што точно претставува здрава исхрана и како можам да го интегрирам во моето секојдневие? Како да ја пронајдам вистинската диета за мојот тип на диета? Честопати нема доволно време поинтензивно да се занимаваме со темата. А. Повеќе

Напишано од IKK Südwest на 24 јануари 2019 година

Хиперхолестеролемија - 4 совети за да се грижите сами

Хиперхолестеролемијата има значително влијание врз ризикот од артериосклероза, а со тоа и од срцев удар. Прејадување или неухранетост се можни причини за високо ниво на холестерол во крвта. Наследна фамилијарна хиперхолестеролемија е исто така тригер. Некогаш Повеќе

6 Ефекти на витамин Ц: појава и апсорпција на сеопфатниот не само за време на студената сезона

Кој не го знае тоа? Студената сезона доаѓа и се појавуваат првите симптоми на настинка: кашлица, течење на носот, засипнатост. Особено во студената сезона, витаминот Ц (често во врска со цинк) е помагател за зајакнување на имунитетот. И не погрешно! Витаминот Ц. Повеќе

Поднесено од Кристин Хамер на 19 ноември 2018 година

Вода: Ова е колку треба да пиете секој ден

Ние сме составени од 60% вода, жени 50% и бебиња 70%. Секоја хемиска реакција во нашето тело има потреба од вода. Нашата крв, исто така, се состои во суштина од вода. Во него, водата пренесува важни хранливи состојки како кислород и шеќер во крвта. Водата штити од прегревање и. Повеќе

Напишано од др. Мартенс на 31 октомври 2018 година

Недостаток на витамин Б12: Овие намирници се препорачуваат

Имињата витамин Б12 или кобаламин се различни соединенија кои имаат атом на кобалт во нивниот центар. Кога јадеме храна што содржи витамин Б12, сето тоа завршува во стомакот. Тука витаминот Б12 се комбинира со еден од. Повеќе

Напишано од др. Мартенс на 09/10/2018 | 2 коментари

Тирамин: која храна е богата?

Како хистамин, тирамин е еден од таканаречените биогени амини. Некои луѓе се чувствителни на потрошувачката на храна богата со тирамин и пријавуваат главоболки, мигрена, итн. Лекарот ги нарекува овие поплаки псевдо-алергиски реакции на нетолеранција. Дури и со. Повеќе

Напишано од др. Мартенс на 31.08.2018 | 2 коментари

Витамин К: Оваа храна ги задоволува вашите потреби

Под името витамин К, 14 слични соединенија (хемиски: деривати на 2-метил-1,4-нафтокинон) се сумираат со различни степени на ефикасност. Овие вклучуваат следниве видови и имиња на растворливи во масти витамин К. Повеќе

Напишано од др. Мартенс на 22.08.2018 | 3 коментари

Сок од лимон наутро: како тоа влијае на телото и забите

Многумина се колнат во здравите ефекти на лимонската вода наутро. Но, постојат и критички гласови кои велат дека тоа ќе направи повеќе штета отколку корист. Што е вистина? Тековната возбуда за вода со лимон наутро не е честа појава само кај starsвездите откако ќе станат. Ние исто така. Повеќе

Напишано од др. медицински Дент Филип Кочард на 17.08.2018 | 6 коментари

5 совети за да избегнете алуминиум во храната

Скарата може да биде опасност по здравјето! Веројатно размислувате: „Стара капа, знам одамна, маснотијата не смее да капе во жар, тоа е нездраво.“ Тоа е точно, но за жал тоа не е сè. Бидејќи знаевте за маснотиите, вие или сигурно ќе ставите алуминиумска фолија под храната. Повеќе

Напишано од др. медицински Рајнер Мучлер на 16.08.2018 | 7 коментари

Зголемено или ниско ниво на бакар: Симптоми, последици и совети за храна

Бакарот е еден од микроелементите со кој треба редовно да го снабдуваме нашето тело. Тоа е важна компонента на ензимите, на пример во метаболизмот на железо, и е вклучена во формирање на црвени крвни клетки. Повеќе

Напишано од др. Мартенс на 15.08.2018 г.

Оваа храна е особено богата со пурин

Пурините се вообичаени супстанции во нашата исхрана. Тие се распаѓаат во урична киселина во телото. На овој начин, нашето тело произведува во просек околу 350 мг уреа дневно. Приближно иста количина се консумира дневно со храна. Вишокот на урична киселина се елиминира. Повеќе

Напишано од др. Мартенс на 13.08.2018 | 1 коментар

Калциум: Оваа храна е особено богата со калциум

Околу 99% од вкупната содржина на калциум во телото се наоѓа во коските, помали количини во забите, мускулите, нервите и крвта. Неговата главна задача е да им даде сила и стабилност на коските и забите. Интервенира и во бројни други. Повеќе

Напишано од др. Мартенс на 08/10/2018 | 2 коментари

Киселинско-базна рамнотежа: маса за храна за здрава исхрана

Нашите предци јадеа овошје и лисја и ретко јадеа месо. Значи, тие не само што конзумираа многу повеќе влакна отколку ние денес, туку пред се голем дел од основните супстанции. Преку нашата „модерна“ диета со многу протеини и. Повеќе

Напишано од др. Мартенс на 12 јули 2018 година

Ironелезо како хранлива материја и во нивото на крвта: кога се зголемуваат нормалните вредности? Која храна е богата со железо?

Човечкото тело содржи само околу 3-5 гр железо. Поголемиот дел е во црвениот пигмент во крвта, хемоглобин. Покрај тоа, железото е важна компонента за бројни ензими и протеини. Во храната, железото најмногу се јавува во форма што ја прави телото. Повеќе