Здрав Ерн; во Форумот за консултант за здраво јадење
Член од 16.09.2014 г.
2 објави (ø0/ден)
Здраво драг форум,
Како давател на ИТ услуги, јас сум со клиенти од недела во недела и во текот на неделата претежно живеам во хотел и немам можност да готвам сам таму. Ако имам среќа, имам фрижидер во мојата соба, но доволно често го нема ниту тој.
Дали некој има совети за тоа како да се храните здраво ако немате можност да готвите, немате/тешко дека имате прибор за кујнски прибор (најголемиот дел од емоциите се сандаци, нож, вилушка и лажица) и често нема можност за ладење?
Наутро се обидувам да ја дофатам вклучена храна за појадок во здравиот агол, а на ручек обично избирам најздрав и вегетаријански оброк во мензата. Проблемот е глад навечер. За жал, јас премногу често користам брза храна тука. Често го пробував со леб од цели зрна и авокадо, или со (крем) сирење ако има фрижидер. Доколку нема фрижидер, само леб се оставаат конзервирана колбас, варени јајца и салама. Сè не е толку одлично и здраво и исто така ме прави болен. Овошјето е исто така почесто на менито, но не ме исполнува, повеќе смета како десерт за мене.
Дури и ако не сум ниту прекумерна тежина, ниту вегетаријанец, би сакал да јадам поздраво и претежно месо и колбаси.
Би бил многу среќен ако некој има корисни предлози за мене.
Исто така, можам да замислам да подготвувам оброци и оброци за време на викендот, кои потоа ќе можам да ги земам со себе, под услов храната да остане незаладена.
Член од 25.11.2007 година
101 објава (.020,02/ден)
Со овие ограничени опции во хотелите, ќе биде тешко да се јаде добро.
Друга опција може да биде да се најде алтернативно сместување. Во зависност од тоа колку долго сте на лице место, стан за одмор може да биде опција (airbnb и сл.) Исто така, постојат опремени апартмани што можат да се изнајмат за кратко време, како и т.н. За жал, не знам доволно за вашите околности за да проценам дали тоа може да има смисла.
Како и да е, со среќа со вашето пребарување
Член од 28 јануари 2010 година
9.643 објави (2,44// ден)
Погледнете каде сте за шипки за супа што сè уште се отворени навечер. Ваква супа во хотелската соба би бил добар оброк навечер - топол во стомакот, но не тежок за варење и не е премногу калоричен. Покрај тоа, суп-баровите често имаат навистина креативни супи на менито, не станува досадно наскоро:).
Може да се обидете и да набавите салата навечер. Не работи за секого, некои страдаат од сериозен притисок во стомакот и надуеност после тоа, бидејќи човечкото тело не е кравјо и затоа не мора добро да се сложува со суровата храна од зеленчук;). Но, ако можете да се справите со тоа, тогаш подготвена чинија за салата на патот кон хотелот од пекара, снек бар или од супермаркет ќе биде опција (секако земете ги само оние со вас кои сè уште изгледаат свежи).
FastFood во поширока смисла не мора да биде катастрофален. Азиската кујна, како што се кинеската, тајландската или виетнамската, на пример, е опција што не е тешка за стомакот, е тешка за зеленчук и не е целосно нездрава на кој било друг начин. Секако, не мора да изберете сос од кикирики, пржено пилешко или супер зачинета варијанта;). Ако ви се допаѓа, суши не е лоша диета.
Ако сакав да јадам леб навечер, особено би додал малку свеж зеленчук наместо тебе. Ова го исполнува стомакот на нискокалоричен, богат витамин начин. Коктел домати, на пример, се идеални за ова. Краставица е исто така многу корисна, особено затоа што трае неколку дена и онака не припаѓа во фрижидер.
За поголема разновидност, можете да набавите и готови салати во супермаркет, така што салата од месо и копродукции, мислам дека еден млад човек, кој не има прекумерна тежина, може да управува со толку мало пакетче на оброк, па нема проблем со ладење:). Таквите салати може да ги спакувате и на месарницата или на шалтерот за свежи производи, каде што ќе можете да ја спакувате точно количината што ја сакате за вечерта.
Па, и секој сега и тогаш би се почестил со посета на ресторан во ваша ситуација;). Свежо зготвено јадење уживано во мир, послужено и изедено на вистинска трпеза е повеќе од само јадење, малку релаксација и релаксација:).