Здрав и тенок преку краткорочен пост; Како до вашиот Ерн; утврди се и без никаков втор

Здрав и тенок преку краткорочен пост: Како да одредите сопствена диета и да изгубите тежина без диети

тенок

Краток брз, долг живот. Тоа е колку е лесно е да се сумираат неверојатните здравствени придобивки што ни ги дава постот по час или по ден. Краткотрајниот пост го ограничува внесувањето храна на неколку часа на ден. Не мора да броите калории или да останете без одредена храна, а сепак да изгубите тежина.

Даниел Рот детално опишува во оваа книга зошто методот на краткорочен пост работи толку ефикасно. Во прилог на забавни наоди од медицински истражувања, тој нуди лесни за разбирање упатства за секој да може да најде совршен метод за пост за себе.