Здрав и вкусен леб без јаглени хидрати
Одамна е познато дека нашата диета содржи премногу јаглехидрати. Тие обезбедуваат златни колкови и вишок килограми. Но, овој леб поминува без гоење храна. И има навистина добар вкус!
Ти треба:
- 3 јајца (одделени)
- 3 лажици крем сирење (или кварк со малку маснотии)
- 1/2 лажиче прашок за пециво
- 1 нотка засладувач (на пр. Стевија)
Така се прави:
Во 3-те жолчки додадете крем сирење и нотка на замена за шеќер.
Измешајте сè заедно добро.
Ставете ја белката од јајце и прашокот за пециво во голема чинија за мешање.
Земете го блендерот и победи сè додека не стане цврсто и цврсто. Секако можете да користите и размахване и да согорите уште неколку калории
Потоа се додава масата на жолчка. Внимателно преклопете се за да остане сè лабаво.
Потоа ставете 6-8 тапаци од смесата на плех со хартија за печење.
Оставете малку простор помеѓу нив и раширете ја смесата со задниот дел од лажицата. Потоа ставете го во загреана рерна (150 степени).
По околу 20-25 минути, малите лебници се златно-кафеави и подготвени. Бидете внимателни, тие многу брзо горат! Нека се олади накратко и или грицкај така ...
или уште подобро: навестете вкусен сендвич од него! Четкајте со малку билен крем сирење и ставете го до срцето (салата, сирење, шунка). Што сакаш.
Ставете уште едно парче леб одозгора како капак - ставете во чепкалка за заби - исечете го - готово. Добар апетит!
Еве го видеото:
Конечно здрава алтернатива на тост леб и ролни од бело брашно. И тоа е направено брзо исто така. Пробајте!