Здрав метаболизам - култура и крем со помала тежина
Напишано од Маргит Рудигер на 27 февруари 2019 година. Објавено во Крем.
Четири жени имале различни искуства со лекот Сангвинум
Евелин Валц ослабе 12 килограми
Возраст: 24 години; Целна БМИ: 21,8 = 63,0 кг; Висина: 170 см; Мерења: 11
Евелин учи германски и историја и има работа на страна. Честопати многу стресно секојдневие. Здравата исхрана често паѓа покрај патот. „Планирав да ослабам долго време, сакав да живеам поздраво“, вели Евелин. Со почетна тежина од 75 килограми, во првата недела паднаа 3,4 килограми. „Нормално со голема почетна тежина“, потврдува лекарот, „но може да стагнира помеѓу.“ Во втората недела, скалите покажаа само минус 0,4 килограми. Како и да е, тежината одеше стабилно надолу сè додека Евелин не ја достигна целта од 63 килограми по шест месеци.
Почетокот беше тежок за неа
„Првата недела беше најтешка“, се сеќава Евелин. „Неискористувањето јаглехидрати ги оптеретуваше моите нерви. Исто така, многу ја забележав детоксикацијата. Се чувствував подобро со повеќе пиење. ”Тоа не беше прва диета за ученикот. „Но, никогаш не ја интернализирав целосно диетата, исто така затоа што ги пропуштив придружните совети што ги дава лекарот Сангвинум“, вели таа. Секој ден свежо готвевме според рецептите од книгата Сангвинум и претходно варевме за следниот ден. Евелин: „Пред тоа јадев многу повеќе јаглехидрати. Повеќе тестенини. И пиев помалку чај. Ученикот беше уште многу постојан во спортот уште од самиот почеток. „Од нутриционистичка гледна точка, секој треба да оди барем 30 минути на ден и, исто така, да изгради малку мускул“, препорачува Уши Келер-Кронестер. Но, тоа не беше доволно за Евелин. „Уште од самиот почеток, бев во теретана три пати неделно, еднаш кардио сесија, двапати тренингот на целото тело“, вели Евелин. Исто така, обучував ЕМС еднаш неделно, 20-минутно подесување на фигурата преку електрична стимулација. ”Веќе во втората недела од лекот Сангвинум, таа ги забележа првите промени:„ Почувствував дека кожата и косата станаа помазни стана поздрава “.
Заклучок на Евелин: Јас само можам да го препорачам лекот. Оттогаш се чувствував супер добро, спијам подобро, имам повеќе сила и можам да се концентрирам многу подолго. Theелбите за јаглени хидрати како тестенини, пица и слатки исто така исчезнаа. Само сега и тогаш се чувствувам како нешто слатко. Потоа јадам кварк со малку маснотии со половина лажичка џем. Така вели нутриционистот: Евелин заврши одлична работа. Постојат луѓе кои не се толку доследни како што се. Тогаш им треба само подолго за да ја постигнат својата цел. Има и 10-15 проценти кои не издржуваат. Треба да има одредено ниво на страдање за да може да работи.
Маријана Барде ослабе 8,1 килограм
Возраст: 67 години; Цел на БМИ: 22,8 = 56,9 кг; Висина: 158 см; Мерења: 196
Швајцарецот од Geneенева е поддржувач на Сангвинум со години - но со прекини. „Со години лекувам“, вели Маријана Барде. „Но, јас никогаш не го сторив точно тоа што требаше да го сторам. Леб и слатки беа моето одврзување “. Наместо да јаде нешто здраво, таа секогаш имала слатки на рака. Чоколадо, колачиња. До минатата година и беше дијагностициран лесен дијабетес. Уши Келер-Кронестер: „Г-ѓа Барде никогаш не го земала лекот доследно, но тогаш made објаснив дека дијабетисот итно бара промена на исхраната. Од тогаш тоа многу добро го спроведуваше. Пред тоа, таа секогаш издржуваше до 17/6 часот, а потоа јадеше чоколадо “.
Спортот никогаш не беше моја работа
Борбената тежина на Маријана беше 78 килограми. Два месеци подоцна беше намален на 69,9. „Јас навистина сакам да достигнам 60 килограми“, вели таа цврсто. „Спорт? Ох не Но, одам на прошетка, околу три пати на час неделно. Забележувам дека ако трчам помалку, следниот ден ќе имам килограм повеќе. ”Бидејќи беше во режим на слабеење, Маријана дури може да стане и да прави гимнастика еднаш неделно. Лекарот: „Би бил многу задоволен ако добиеме под 65 килограми за да постигнеме нормален БМИ. Сè уште има 28 години, но треба да биде околу 24 години. “Маријана беше вклучена во лекот Сангвинум толку долго што знае точно што е дозволено. Риба, месо, зеленчук и млечни производи. „Не ми треба книгата со рецепти“, потврдува таа. „Јас готвам и точно знам што да земам.
Заклучок на Маријана: Се чувствувам многу добро. И мојата кожа стана многу подобра. Не е совршена, но мојата кожа е поубава. Ова е она што го вели нутриционистот: Лекот има многу добро влијание врз дијабетисот. Долгорочната вредност на шеќерот досега требаше да се подобри. Маријана Барде не зема таблети или инјекции за дијабетес. Таа само го прави лекот.
Улрике Шмит ослабе 7,2 килограми
Во потрага по средното решение
Заклучок на Улрике: Само што добив чувство за здрава исхрана, тоа е она што го научив за време на лекувањето. И тоа е нешто што останува. Веќе ми е јасно дека од 50-та година треба да направите повеќе за вашето тело. Но, не ме интересира дали носам големина 34, 36 или 38. Главната работа е што се чувствувам добро. И јас. Ова е она што го вели нутриционистот: Улрике Шмит си најде рамнотежа за себе. Имам впечаток. Се враќа на тренингот еднаш и тогаш за да го провери, но ја задржува својата тежина подолго време. Таа направи промена во исхраната.
Аријана Денти ослабе 6 килограми
Возраст: 47; Цел на БМИ: 21,9 = 54 кг: 157 см; Мерења: 30
Италијанецот живее во Минхен и често оди во Милано за време на викендите. Таа е под стрес и исто така патува многу за работа. „Храната во Германија е толку различна, што ме натера да добијам тежина“, вели Аријана Денти. Премногу јаглени хидрати, недоволно протеини. „Методот Сангвинум ми помага да постигнам добра рамнотежа на храната“, потврдува таа. Таа признава дека имало и пречки за неа: „Најтешко ми беше да останам без леб и бело вино за време на викендот.“ За една година ја намали својата тежина од 60,7 килограми на 55 килограми. Исто така, помогна тоа што секој ден се занимаваше со малку спорт. Денти: „Трчам најмалку 30 минути на ден секој ден и одам во теретана двапати неделно.“ Понекогаш таа смета дека храната во ресторанот е тешка. Бидејќи преливот за салата е често сладок, таа секогаш ја нарачува салатата без никакво облекување. Аријана Денти одамна се навикна на редовни оброци. Таа знае од разговорите со лекарот: Од нутриционистичка гледна точка, три оброка на ден се идеални. Ако прескокнете оброци, мускулите се распаѓаат затоа што таканаречената глуконеогенеза (формирање на глукоза од протеини) започнува.
Заклучок на Аријана: Мислам дека тоа е лесен начин за слабеење. Се навикнав да правам без слатки. Единственото нешто што веќе не можам да го видам е кваркот со малку маснотии. Нема такво нешто во Италија. Наместо тоа, повеќе сакам да јадам козјо сирење. Ова е она што го вели нутриционистот: На почетокот на лекот, БМИ на Аријана Денти беше граничен со 24,6 и имаше тенденција да има прекумерна тежина. Во меѓувреме, таа полека работеше напред, тежината е стабилна. Важната работа и добрата работа е што промената во исхраната е завршена.
Автор на CultureAndCream од Минхен
Патувањето како новинар за убавина не ми беше доволно. Шест месеци патување низ светот не беа доволни. Повторно и повторно ме привлекуваат други градови, странски земји, патувања и локации што треба да ги запознаете. Не ме интересираат само „културата“ и „кремот“, туку и луѓето што имаат приказни да раскажат. Би сакал да ве однесам на вакви патувања.