Здрав појадок - 4 рецепти од луксузен медицински спа центар

здрав

Патувањето е добра можност за кулинарска инспирација и начин на живот. Отсекогаш се прашував што да јадам кога одите во луксузен спа центар. Па, секој има можност да избере кои програми за исхрана ги сакаат или одговараат. Не секој јаде шејкови и снегулки од трици и две цреши во еден ден, и не секој јаде чудо овошје од џунглата во Амазон.

Напротив, појадокот може да биде срдечен оброк со сите видови „земни“ добрите за избор. Клиентите добиваат и предлози за дома, вклучувајќи рецепти. Значи, избравме 4 идеални рецепти за силен почеток на нов ден од менито на медицински спа центар со 5 везди за недела со 5 везди.

Рецепт за пудинг чиа

состојки:

  • 250 мл зеленчук пијалок (ориз, бадеми, индиски ореви, итн.)
  • Половина чаша семе од чиа
  • 1 лажица растителен протеин во прав
  • Ванила во прав од стапче ванила

Начин на подготовка:
Рецептот може да се подготви ноќта пред да се конзумира, но и на лице место. Измешајте ги состојките во мешалка

Рецепт Гвакамоле

состојки:

  • Авокадо
  • црвен лук
  • Коријандер
  • Еден домат
  • Маслиново масло
  • Сол
  • Пипер
  • Сок од лимета или лимон

Начин на подготовка:
Исецкајте го авокадото и излупете го и ситно исечкајте го црвениот кромид. Тие се мешаат со ситно сецкани домати и коријандер исто така. Зачинете со маслиново масло, сол, бибер и на крајот додадете сок од вар.
Гуакамоле може да се јаде со бугарска пиперка, домати, тиква ау гратин, итн.

Рецепт за палачинки

состојки:

  • 1 банана
  • 3 лажици овесна каша
  • 1 или

Начин на подготовка:
Излупената банана се донесува со рака во сад со овесна каша и снегулки од јајца. Измешајте добро. Ставете ги на оган во нелеплива тава и свртете ги од двете страни. Може да се сервира топло, но и ладно.

Рецепт за печурки со омлет од белка од јајце

состојки:

  • 5, 6 печурки
  • Белиот јајце
  • Зачини
  • Пармезен

Начин на подготовка:
Печурките се лупат. Од белките, ренданото пармезан и зачините подгответе омлет што ќе ги наполни печурките. Ставете ја во рерна во плех обложен со хартија за печење на средна топлина до златно.