Здрав појадок Овошен почеток на денот Ова овошје ви дава моќ!

Овошје за тој ден: ова овошје ви дава моќ!

овошен

Што има во него: четири кајсии (200 гр.) обезбедуваат приближ. • 86 килокалории • Енергетска густина: 0,4 kcal/грам • 590 микрограми витамин А (75 проценти од препорачаната дневна доза) • 0,1 милиграми витамин Б6 (12 проценти од препорачаната дневна доза)

Што ги прави толку добри: Без тен од праска - кожата од кајсија е многу подобра! Бидејќи малите плодови се полни со каротеноиди кои го прават сјајот на тенот. Витаминот Б6 делува и против дамката кожа и го стимулира формирањето на црвени крвни клетки. А, ниската енергетска густина од 0,4 ги прави кајсиите убава закуска - благодарение на високата содржина на вода, тие се одличен стомак за полнење.

Јадете попаметно: Совршено созреаните кајсии сјаат во две бои, црвена и портокалова. Ако попуштат малку пред притисокот, тогаш се точно.