Здрав појадок - совети за страдалниците од алергија
Ако страдате од алергија, не е секогаш лесно да најдете производи добро толерирани. Без разлика дали сте нетолерантни на лактоза или не се толерантни на глутен - наоѓањето алтернативи не е секогаш лесно. Особено ако исто така треба да обрнете внимание на здравата исхрана. Во овој пост ве запознаваме со разни Алтернативи за здрав појадок со нетолеранција.
Ние, луѓето, имаме особено две нетолеранции, особено често: Нетолеранција на лактоза и Нетолеранција на глутен, исто така наречена целијачна болест. Бидејќи овие се случуваат толку често во нашето општество, ние особено се осврнавме на овие нетолеранции во овој напис.
Сите информации за нетолеранција на лактоза
„Јас сум нетолерантна на лактоза“ - веројатно скоро сите ја имаат слушнато оваа реченица. Ниту ова не е ни чудо. Бидејќи бројот на луѓе со нетолеранција на лактоза постојано се зголемува. Во земјите што зборуваат германски јазик, околу 15 проценти од населението не може да толерира лактоза или само во мали количини. Во светски рамки тоа е неверојатна 75 проценти.
Што е нетолеранција на лактоза?
Млечен шеќер, исто така наречен лактоза, е тој вид на Јаглехидрати кои се наоѓаат во млекото. Без оглед дали е од луѓето во форма на мајчино млеко или од животни како класично кравјо млеко, лактозата е дел од тоа.
Обично се користи млечен шеќер распаднат во тенкото црево од страна на ензимот лактаза и потоа се користи. Меѓутоа, ако овој процес не работи правилно, поплаки како што се Болки во стомакот, дијареја или гадење се случи - некој зборува за нетолеранција на лактоза.
Здрав појадок со нетолеранција на лактоза
Сепак, оние кои страдаат од нетолеранција на лактоза не мора да останат без здрав појадок. Нашите каши, на пример, не можат да се подготвуваат само со млеко. А. Растителни пијалоци се одлична алтернатива. Можете дури и да ги направите овие сами и од сега лесно Пијалок од овес наместо кравјо млеко да се земе во.
Ако претпочитате да појадувате јогурт Ако јадете млеко наместо млеко и мусли наместо каша, тогаш само земете го билни алтернативи засновани на соја или кокос. Тогаш најдобро е да изберете еден од нашите мусли без шеќер, како што е Bircher Urkorn Muesli и ништо не ви пречи на вашиот здрав појадок.
Пијалоците од соја или овес се одлична алтернатива на кравјото млеко.
Сè што треба да знаете за нетолеранцијата на глутен
На Целијачна болест или нетолеранција на глутен е втора најчеста појава кај луѓето. Додека повеќето луѓе можат безбедно да консумираат производи што содржат глутен, некои луѓе страдаат од нетолеранција на глутен. Затоа, погодените треба, во зависност од тежината на нетолеранцијата, целосно или барем што е можно без глутен храна.
Што точно значи нетолеранција на глутен?
Глутенот е леплив протеин кој не може правилно да се апсорбира и разградува од телото. Целијачна болест е мешавина од алергија или нетолеранција и автоимуно заболување. Тоа е имунолошка реакција на цревата, која последователно се претвора во хронично воспаление.
На Симптоми за нетолеранција на глутен на Запек до гасови, дијареја или грчеви исто така може да биде дел од него. Глутен е во многу различни зрна, како што се пченица и 'рж, но содржат и јачмен и правопис. Сите производи што содржат само компонента на житарки што содржат глутен, треба да одат на Строго избегната нетолеранција биде - ова е исто така само форма на терапија, што може да спречи понатамошно оштетување на цревата.
Појадувајте без глутен со Веривал
Дури и оние со целијачна болест не мора да одат без вкусен и здрав појадок, бидејќи многу многу од нашите производи за појадок се без глутен. На пример, ја препорачуваме нашата популарна каша од јагода-чиа, вкусната каша од боровинка-јаболко, како и вкусната каша од Бирчер и каша од кокос-кајсија. Овие четири каши не се само без глутен, но и дојди без додавање на шеќер надвор И топол појадок има многу придобивки. На пример, веќе е на телесна температура и повеќе не треба да се загрева. Значи, на телото му треба помалку енергија. Значи, ништо не застанува на патот на здрав појадок со целијачна болест.
До производи без глутен За да можете лесно и со молскавична брзина да го филтрирате нашиот широк опсег за појадок во онлајн продавницата, можете да го користите нашиот Користете ја функцијата за филтрирање. За да го направите ова, едноставно штиклирајте го полето покрај „Глутен“ во филтерот за алергени и кликнете низ.
Без оглед дали страдате од некоја од споменатите нетолеранции или не, нашата палета за појадок има по нешто за секого. Производите од веривал се идеални за здрав појадок бидејќи се засноваат на снегулки од овес И овесот не се нарекува нова супер храна за ништо. Содржи многу важни хранливи материи, минерали и растителни влакна и е супер здрав за организмот.
Каша од Bircher
1 сад со каша ви ги обезбедува сите важни хранливи состојки за тој ден.