Петок ntag 95,5 кг (минус 1,1 кг) - пост со Марио - 30 дена без храна - постот за постот
- започне
- Сè за постот
- Испуштање
- Контра
- Прашања
- здравје
- Пер
- Рецепти
- Спорт
- Список на клучни зборови
- Пијте
- Сè за постот
- Интермитентен пост
- 30 дена (книга)
- Почнува утре
- Ден на испуштање
- Пост ден 1-15
- 1 ден
- 2 ден
- 3 ден
- 4-ти ден
- 5-ти ден
- 6-ти ден
- 7-ми ден
- Ден 8
- 9 ден
- Ден 10
- Ден 11
- Ден 12
- 13 ден
- 14 ден
- 15-ти ден
- Пост ден 16-30
- 16-ти ден
- 17-ти ден
- 18-ти ден
- 19 ден
- 20-ти ден
- 21 ден
- 22 ден
- Ден 23
- Ден 24
- 25-ти ден
- Ден 26
- 27 ден
- 28-ми ден
- 29-ти ден
- 30-ти ден
- фотографии
- Денови на изградба
- Поставување ден 1-10
- 1 ден
- 2 ден
- 3 ден
- 4-ти ден
- 5-ти ден
- 6-ти ден
- 7-ми ден
- Ден 8
- 9 ден
- Ден 10
- Поставување ден 11-16
- Ден 11
- Ден 12
- 13 ден
- 14 ден
- 15-ти ден
- 16-ти ден
- Поставување ден 1-10
- Блог
- Контакт
Петок 4-ти пост ден 95,5 кг (минус 1,1 кг)
Упс, тоа е потрес денес, скалите ми се скршени?
Во текот на првите неколку дена од постот главно губите вода, потоа протеини, а потоа маснотии. Колку вода има уште во мене?
Знам дека тежината нема да се намали толку брзо во следните неколку дена. Можеби ќе престане, можеби дури и ќе се крене. Една или друга посна криза исто така може да ме чека.
Сето ова може да се случи, но не мора. Времето на постот е секогаш различно и телото учи од секој пост.
Во моментот уживам во новата леснотија и фактот дека ременот може да се затегне за една дупка.
Општо, сепак, се чувствувам слабо, и покрај тоа што спијам доволно, јас сум доста уморен и сè уште немам возење. Можеби денес ќе имам закажано ручек за спиење (20мин).