Здрав рецепт пудинг од ориз со малку јаглехидрати

Дали сакате да подготвите здрав десерт? Што е со варијантата на пудинг од ориз со малку јаглени хидрати за промена?

За сите semубители на гризот!

Колачи, мафини, крофни и слично имаат вкусен небесен - но обично содржат многу шеќер, маснотии и јаглехидрати. Што е со здрав десерт за промена? Вкусниот пудинг од ориз со малку јаглени хидрати може да се јаде навечер со чиста совест! Наместо нормален ориз, во овој рецепт се користи ориз од коњак. Ова е ориз со малку јаглени хидрати, добиен од коренот коњак. Прочитајте повеќе за коренот на коњакот овде: Тенок со коњац - здравиот клубен за чудо!

Состојки:

400 мл млеко (на пример, овесно млеко)
150 гр ориз конјац
2 лажички цимет
75 гр еритритол (замена на шеќер)
2 лажици природен јогурт
Грст малини
Исечени бадеми за украс

Подготовка:

Ставете го оризот конјач во мешалка додека не се смачка. Потоа кратко се вари во тенџере со замена за шеќер, цимет и млеко. Потоа оставете го да врие околу десет минути. Измешајте го пудингот од ориз помеѓу нив. Потоа додадете јогурт и продолжете да го мешате десертот.

Кога масата е убава и мека, можете да ја ставите во сад. Сега посипете го пудингот од ориз со малку цимет, премачкајте ги малините одозгора и прелијте со неколку бадеми. Добар апетит!

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата