Здрав сок од краставица придобивки за здравјето, кожата и косата

Веќе не е тајна дека зеленчукот е добар за нас и за нашето здравје. Краставицата е еден од најпопуларните зеленчуци во Германија и со добра причина. Ако некогаш сте барале волшебен пијалок кој влијае позитивно на вашето здравје и истовремено ја прави кожата и косата да светат, тогаш го имаме решението за вас! Што точно го прави сокот од краставица здрав, како го правите сами и кои се придобивките за вашето здравје, кожа и коса? Ние ќе ви кажеме во нашата статија.

И покрај тоа што краставиците се скоро 90% вода, тие содржат голема количина витамини и минерали како калциум, калиум, фосфор и магнезиум. Особено освежувачки и многу вкусен - свежиот и домашен сок од краставица содржи многу важни витални материи и хранливи материи кои имаат позитивно влијание врз нашето здравје. Има способност да го детоксицира нашето тело и помага против мамурлак, металоиди, варење и многу повеќе.

Дали е здрав сокот од краставица и како можете сами да направите сок од краставица?

За да имате корист од позитивните ефекти на волшебниот пијалок, тој секогаш мора да биде свежо подготвен и по можност веднаш да се пие. Со електричен соковник можете сами да го направите сокот од краставица за помалку од 5 минути. И малку совет од нас - обидете се да го консумирате сокот сам и да не го комбинирате со друга храна. Само на овој начин можете да имате корист од 100% од неговите позитивни ефекти. И ова е колку е лесно да се направи сок од краставица:

Прво, темелно измијте ги краставиците.
Исечете го горниот и долниот дел. Ако не користите органски краставици, треба да ги излупите со лушпа.
Сега ставете краставици во соковник и подгответе го сокот.

Немате соковник? Имаме соодветно решение и за вас:

Измијте краставици, исечете ги краевите и излупете.
Се сече на мали парчиња и се става или во миксер за штанд или во голема чинија.
Исечете ги краставиците ситно со миксер за штанд или рачен блендер.
Поставете ситно сито со памучна крпа и истурете ја смесата во неа.
Потоа исцедете ја памучната крпа и сокот од краставица е подготвен!

Ако не ви се допаѓа толку сокот од краставица, можете да додадете повеќе состојки за да го направите малку повкусен. Сок од лимон, малку сол, малку нане или за слатка нота - 1 суп.л-патки мед се совршени за ова.

Важни здравствени придобивки од сокот од краставица

Сок од краставица за металоиди - Сокот од краставица има ефект на формирање база и помага во неутрализирање на киселините. Ова го прави еден од најдобрите домашни лекови за металоиди.
Го регулира крвниот притисок - Кора од краставица, особено, содржи големи количини на натриум, кои помагаат во регулирање на нивото на крвниот притисок.
Волшебниот пијалок го балансира нивото на хормонот - Секој знае дека калциумот е важен за нашите коски. Сепак, витаминот игра голема улога во хормоналната рамнотежа. Само 200 мл сок од краставица ви ја обезбедува препорачаната дневна доза на калциум и може да помогне при проблеми со тироидната жлезда.

Сокот од краставица е здрав за варење - Краставиците содржат горчливи материи терпени, кои ги активираат ензимите во жолчката и црниот дроб и со тоа го поддржуваат варењето. Свеж сок од краставица е природен лаксатив и помага при хроничен запек. За да го направите ова, треба да пиете околу 200 ml од тоа 3 пати на ден на празен стомак.
Го зголемува имунитетот - Свеж сок од краставица е полн со антиоксиданти и му обезбедува на организмот низа минерали и хранливи материи кои помагаат да се заштити организмот од болести и сезонски инфекции и вируси.
Обезбедува подобар сон - Има смирувачко дејство, ослободувајќи од стресот и помага при вознемиреност. За добар, здрав сон, испијте чаша сок од краставица пред спиење.
Сок од краставица за мамурлак? - Особено Русите се заколнат во волшебните ефекти на киселите краставички по дивата ноќ на забави. Сокот од краставица се спротивставува на дехидрираноста и затоа е еден од најдобрите домашни лекови за мамурлак.

Други здравствени придобивки од сокот од краставица

Пијте сок од краставица за сјајна и здрава кожа

Сокот од краставица не е добар само за вашето здравје - бидејќи краставиците се состојат целосно од вода, тие ја обезбедуваат кожата со влага. Ова пак помага во борбата против акните и обезбедува сјајна и здрава кожа. Со пиење сок од краставица секој ден, егзема или псоријаза може да се борат исто толку ефикасно. Ова се должи на високите количини на витамин Ц и антиоксиданти кои сега можат да се најдат во повеќето креми за лице. Високата содржина на силикон обезбедува еластична и цврста кожа и ги ублажува дамките и црвенилото.

И вака може да се користи сок од краставица за кожата:

Исцедете го сокот и измешајте или директно или со 1 лажица јогурт и нанесете го на лицето. Оставете да делува 20 минути и измијте го со топла вода.
За борба против акните и мозолките - измешајте сок од краставица со 1 лажица јаболков оцет и нанесете го на погодената област.
Мешавина од сок од краставица, мед и мелено кафе помага против целулит. Масажа на кожата со неа 2-3 пати неделно.

Сок од краставица за здрава коса

Освежителниот сок од краставица е здрав и за силна и сјајна коса. Како што веќе споменавме, содржи многу силициум, што ја прави структурата на косата посилна и го стимулира растот на косата. Сулфурот што го содржи исто така го стимулира растот на косата.

Сок од краставица погоден за слабеење

Со само 14 калории на 100 грама, краставиците се вистински производи за слабеење и можат прекрасно да се интегрираат во секоја диета. Чаша свежо исцеден сок од краставица пред јадење има ефект на полнење и го стимулира согорувањето на маснотиите.

Сок од краставица здрав - исто така се можни несакани ефекти?

Додека краставицата е еден од најздравите зеленчуци, консумирањето сок од краставица секој ден може да предизвика несакани ефекти кај некои луѓе.

Во многу случаи, краставиците се изложени на ризик од пестициди и траги од токсични соединенија, па затоа треба да го купите зеленчукот во органски квалитет.
Алергиска реакција: Меѓутоа, ако се консумира во големи количини, сокот од краставица може да предизвика алергиски реакции како црвенило, отежнато дишење, иритација на кожата или оток во пределот на устата.
Чувство на исполнетост и гасови: Гастроинтестинални поплаки во форма на грчеви и надуеност се меѓу најчестите несакани ефекти од прекумерната потрошувачка на сок од краставица.
Проблеми со бубрезите: Бидејќи сокот од краставица е богат со калиум, тој е несоодветен за луѓе со заболување на бубрезите.