Здрава благодарение на витамини и правилна исхрана - 50PLUS
Што е потребно за 50plus за да останат здрави: Здрава исхрана, витамини, loveубов.
Редовната потрошувачка на овошје, зеленчук и производи од цели зрна нуди шанса за подолг живот. За жал, не успеваат сите 50 плус. Значи, од една страна целта мора да биде понатамошно подобрување на хранливото однесување и од друга страна, каде што е потребно, да се надополни со витални супстанции.
Колку може да биде важен овој насочен додаток, покажаа многу студии кои ја истражуваа врската помеѓу потрошувачката на витамини и менталните перформанси, очекуваниот животен век или здравјето во староста.
Резултатите од студиите секогаш упатуваат на иста насока: колку е подобро снабдување со витамини и слично, толку е поголема кондицијата и здравјето во староста и помал пад на менталните перформанси.
Добра мерка против стареење
Според податоците, добрата здрава исхрана и дополнителниот внес на витални супстанции се чини дека го одложуваат падот на менталните перформанси поврзани со возраста и со тоа се важна мерка против стареење.
Ваквите студии се уште еден доказ дека фитнесот, особено менталниот, може да се постигне ефикасно и ефтино во староста со релативно едноставни средства. Истражувачите од Светската здравствена организација (СЗО) дадоа докази за тоа пред неколку години.
Тие беа во можност да покажат дека перформансите на меморијата можат да се подобрат преку насочено внесување на одредени витални супстанции. Постарите луѓе кои пиеле коктел од одредени витамини и други витални супстанции една година покажале значително подобра ментална изведба од оние кои не.
Нивното здравје беше исто така подобро, бидејќи страдаа помалку од инфекции и настинки. Авторите на истражувањето заклучија од нивните резултати дека насочениот внес на 18 специјални витални супстанции може да го одложи почетокот на деменцијата и да ја одржи менталната кондиција во староста.