Здрава диета за црниот дроб-Радио Кина Интернешнл
Црниот дроб е еден од најважните органи во човечкото тело. Тој игра посебна улога во одржувањето на физичката функција и е место на детоксикација. Затоа, мора да обрнеме внимание на заштитата на црниот дроб, без разлика дали е тоа за одржување на здравјето или долговечност.
Повелете, почитувани слушатели, на новото издание на делот Наука, образование и здравје на РЦИ. Драги пријатели, правилната диета придонесува многу за одржување на здравјето на црниот дроб. Во нашата колона денес, споделуваме неколку предлози во врска со ова.
Алкохол: Алкохолот е штетен за здравјето на црниот дроб. Токму поради ова, особено за пациенти со оштетување на црниот дроб, заболениот црн дроб повторно ќе биде погоден. Во споредба со пациентите со низок капацитет за детоксикација, ацеталдехидот произведен од алкохол во средниот процес на метаболизмот директно ќе ги оштети клетките на црниот дроб. Затоа, пациентите со оштетување на црниот дроб треба да се држат настрана од алкохол.
Храна со конзерванси: Сите погодни јадења, на пример, инстант тестенини, колбаси, конзерви и други може да содржат конзерванси и пигменти за храна што ќе го зголемат товарот на метаболизмот на црниот дроб и детоксикацијата.
Мувлосана храна: Научните истражувања покажуваат дека мувлосаната храна, како што се кикирики, соја и пченка, ќе произведе канцероген материјал - афлатоксин, откако ќе се обликува. Алфатоксин е исклучително токсичен за црниот дроб и придонесува за оштетување на клетките на црниот дроб, па дури и некроза на хепатоцитите. Мувлосаната храна е многу штетна за организмот и црниот дроб, може да предизвика рак на црниот дроб.
Семки од сончоглед: Семките од сончоглед содржат незаситени масни киселини. Прекумерното внесување семе ќе консумира голема количина холин во организмот и ќе придонесе за складирање на маснотии во црниот дроб.
За да спречите можно оштетување на црниот дроб, важно е да се држите настрана од погрешната диета. Принципите се како што следува:
1. Храната со висока содржина на маснотии и шеќер придонесува за прекумерно масно ткиво, предизвикувајќи маснотии да се таложат во црниот дроб и да формираат замастен црн дроб.
2. Глад, бариера за варење и апсорпција, диета без протеини и витамини ќе доведе до метаболички нарушувања на маснотиите во црниот дроб, што повторно доведува до замастен црн дроб.
3. Честата потрошувачка на мрсна храна може да предизвика камења во жолчката, бидејќи промената на нормалниот однос на жолчните соли кон холестеролот придонесува за таложење на холестерол и промовира формирање камења.
4. Прејадувањето ќе создаде голем товар на црниот дроб, жолчното кесе, желудникот, цревата, панкреасот и другите органи. Тоа ќе ја влоши болеста на црниот дроб или жолчното кесе и ќе придонесе за акутен гастроентеритис, акутно проширување на желудникот, акутна перфорација на желудникот или акутен панкреатит.
Па, која храна е добра за здравјето на црниот дроб? Специјалистите го предлагаат следново:
1. Храна богата со витамин Ц Храната богата со витамин Ц му помага на црниот дроб во неговата функција за детоксикација. Доматите и мандарините се дел од оваа категорија на храна што може да биде дел од исхраната на пациентите со хепатитис. Но, избегнувајте прејадување, не можете да ги јадете ниту на празен стомак!
2. Зелена храна. Зелената храна е најдобра за одржување на здрав црн дроб. Краставици, целер, спанаќ, брокула и алги помагаат во опуштање на црниот дроб и го штитат видот.
3. Јајцата. Јајцата се богати со протеини и лецитин. Тие можат да ги поправат клетките истовремено помагајќи да се регенерираат клетките и да го поправат ткивото на црниот дроб. Протеинот во јајцата е сличен на оној на луѓето, така што сварливоста во човечкото тело ќе достигне 95%. Но, доволно е едно јајце или две јајца на ден, во спротивно тоа ќе влијае на процесот на варење.
4. Органска храна. Органската храна, како што се зачините, ушите од дрво содржат многу полисахариди, супстанции кои одат во прилог на зајакнување на имунолошката функција на пациентите со заболување на црниот дроб. Во споредба со свеж зеленчук, пациентите со заболување на црниот дроб можат да ги јадат сурови или варени во супа. Тие се многу добри за здравјето на црниот дроб.
5. Кисела храна. Кисела храна како вошки, мандарини или грозје може да се додаде во секојдневната исхрана. Но, тие не се погодни за сите четири сезони. На пример, не можете да јадете премногу кисела храна во пролет за да избегнете прекумерна функција на црниот дроб.
6. Млечни производи. Внесувањето млечни производи има вистинска цел на додаток на протеини. Јогуртите се најздрави, бидејќи јогуртот помага во регулирање на цревната флора и испушта токсични материи од организмот. Постојат истражувања кои покажуваат дека јогуртот влијае на производството на интерферон и помага во зајакнување на имунолошката функција.
Покрај тоа, нутриционистите нè потсетуваат дека осетливиот темперамент влијае на здравјето на црниот дроб. Препорачливо е за нервозни луѓе да избегнуваат прекумерно консумирање зачинета или стимулирачка храна.
Почитувани слушатели, ги слушавте науката, образованието и здравството на РЦИ. Денес разговаравме за тоа каква диета е добра за здравјето на црниот дроб. Режисерот и водител Ли Шин ви благодариме за вниманието и ви посакува пријатна вечер! Збогум!