Здрава домашна работа Ова е колку калории согоруваме при чистење, правосмукалка или пеглање
Потрошувачка на калории во секојдневниот живот
Толку калории согоруваме додека градинаруваме, чистиме итн.
6 јуни, 2020 година - 11:34 часот наутро
Горење калории речиси незабележано
Само согорувајте калории на страна, без да се трудите премногу - ох, тоа би било убаво. Факт е: тоа го правевме долго време! Како се прашувате? 'Llе ти кажеме!
Не се чувствувате како ваши Пресметајте ги условите за калории да мора, но сакате да изгубите неколку килограми без многу дополнителен напор и комплицирана диета? Тогаш се грижи сега. Бидејќи ние всушност согоруваме повеќе калории во секојдневниот живот преку разни обврски отколку што може да мислите.
Градинарство
Во зависност од големината на градината и растенијата, градинарството може да биде доста исцрпувачко. Косење трева, влечење плевел, градинарски жива ограда - сето ова трае многу сила и нè тера да се потиме многу.
На пример, 30-годишна жена, висока 1.70 метри и тешка 68 килограми, согорува околу 330 калории за 60 минути градинарство. Тоа е приближно еквивалентно на вреќата гумени мечки што таа ги пали патем.
Одете на прошетка со кучето
Ако имате куче, имате неколку шанси секој ден да ја зголемите потрошувачката на калории. Ако шетате по четири нозе од семејството еден час, ќе потрошите околу 200 калории со исти физички услови како во примерот погоре.
Качете се по скалите
Следниот пат кога ќе имате избор помеѓу лифт и скали, дефинитивно треба да одите по скалите. Бидејќи качувањето по скали е убиец калории број еден дневно! Ова, меѓу другото, го потврдуваат и швајцарски научници од Универзитетот во Geneенева. На пример, ако постојано се качувате по скали наместо да се возите во лифт, количината на маснотии во ткивото се намалува како и лошиот холестерол во крвта (т.н. ниво на ЛДЛ).
Во зависност од тежината и возраста, еден час качување по скали согорува помеѓу 448 и 768 калории. Ова е апсолутен рекорд меѓу секојдневните активности.
Куќна работа
Во зависност од домашните работи, секако има многу потенцијал за согорување на калории. На пример, ако вакуумирате половина час, добри 100 калории се топат.
Кои други домашни работи можат да ја зголемат вредноста на согорувањето калории, можете да дознаете во нашето видео погоре.