Здрава фестивалска храна - летен животен стил
Да јаде здрава храна на фестивалот
Летното време е време на фестивалот, и повторно се поставува прашањето: што да јадам на фестивалот? Помислата за равиоли и 5-минутни терини брзо ми доаѓа на ум. Пица, хамбургери и слично се исто така многу популарни. Постојат и тони пиво. Диетата на фестивалот не е баш идеална. Покажуваме дека постои и друг начин, ви кажуваме како да се храните разумно здраво на кампот (освен пивото).
Здрава храна на фестивалот не е лесно да се најде. На страницата на фестивалот е добра идеја да јадете фалафел или салата наместо ќебап, пица или граѓани. Трендот кон здрава храна на фестивалот се зголемува, а се повеќе посетители на фестивалот веруваат дека здравата храна е важна на фестивалот. Здрави алтернативи за хамбургери, помфрит и слично сега се нудат на многу фестивали.
Најдоброто нешто што треба да направите е да се воздржите од купување храна на местото на фестивалот и да ги подготвувате оброците сами на кампување. Потребно е само одредена подготовка.
Колку храна ви треба на фестивалот?
На почетокот треба да размислите колку храна ви треба, повеќето фестивали започнуваат во петок попладне и завршуваат во недела навечер. Треба да планирате во зависност од тоа дали ќе пристигнете четврток/петок или ќе заминете недела/понеделник. Тогаш треба да размислите што сакате да јадете и каква опрема треба да спакувате. Составивме неколку совети за вас.
На опрема за здрава фестивалска храна
Со работна шпорет на гас и тенџере веќе сте многу добро опремени на фестивалот. Двете се од суштинско значење за загревање на вода и храна, без кои е невозможно. Покрај оваа основна опрема, се препорачува поладна вреќа со ледени пакувања, со која можете да разладите месо и расиплива храна. Ако сакате да имате скара на местото за кампување, секако не треба да недостасува скара.
Ако се прашувате што друго треба да спакувате за фестивалот, освен готвење, можете да погледнете во нашата листа на пакувања за фестивалот.
фестивал појадок
Појадокот е најважниот оброк во денот. Не треба да пропуштите ниту појадок на фестивалот.
Совети за долготрајни закуски за појадок: Мусли, снегулки од овес, долготрајно млеко, банани, јаболка, интегрален леб, крцкав леб, мед, џем.
Веројатно најнекомплицираниот појадок е мусли или овесна каша со млеко, па затоа е совршен како брз појадок на фестивалот. Се разбира, можете и сами да направите каша. Додадете јаболко или банана во мусли и потребата за витамин е покриена. Како алтернатива на мусли и каша, препорачуваме интегрален леб или крцкав леб со мед или џем. Така, денот на фестивалот можете да го започнете фит и исполнет.
Здрава фестивалска храна
Тестенини од цело зрно/ориз со сос од домати
Состојки: Тестенини од цело зрно или ориз, сос од домати, сол, бибер
Тестенини или ориз лесно може да се готват со шпорет за кампување. Потоа додадете сос од домати во тенџерето, вриејте неколку минути и зачинете. Храната се подготвува брзо и лесно. Покрај тоа, тестенините и оризот се долги и ефтини.
кускус е добра основа за здрава храна за фестивалот
Состојки: Кускус, зеленчук, маслиново масло, сол, бибер
кускус може да се чува во фрижидер и е подготвен за само неколку минути. Треба само да ја истурите со топла вода и да оставите да впие неколку минути, да го загреете зеленчукот и малку маслиново масло во тенџерето и да измешате сè заедно. Потоа зачинете со сол и бибер и здравото фестивалско јадење е подготвено.
скара на фестивалот
Ако имате скара за преклопување или скара за еднократна употреба, можете да ставите месо, колбаси и зеленчук како што се пиперки или компири на скара. Додадете малку гвакамоле и имате вкусно јадење со протеини и витамини. Сепак, проверете дали сте го купиле месото свежо, на пример во супермаркетот на фестивалот, или чувајте го ладно.
Повеќе идеи за рецепти за вегетаријанска скара можете да најдете овде.
Издржлив Фестивалски закуски за меѓу
Секогаш е добро да имате подготвена закуска на неколку фестивали за да бидете гладни помеѓу нив.
Еве неколку идеи за долги закуски: Трага микс, ореви, решетки од гранола, јаболко, банана, колачи од ориз
Оревите особено се идеални како мала закуска помеѓу оброците. На пример, шарена мешавина од бадеми, ореви и индиски ореви ви дава многу енергија. Јаболката и бананите се добри извори на витамини.
Не бидете престроги кон себе на крајот на денот. Фестивалот треба да биде забавен, сакате да го оставите секојдневниот живот неколку дена зад себе и да славите со пријателите и конзервираното пиво на добра музика. Како и да е, ништо не стои на патот за здрава исхрана на кампувањето.
Уживајте во времето и поминете убаво фестивалско лето!