Здрава големина на половината
Ако имате прекумерна тежина, ризикот од секундарни болести како што се висок крвен притисок, корорнарна срцева болест, дијабетес мелитус тип 2 или одредени видови на рак не зависи само од вашата тежина, туку и од дистрибуцијата на маснотии во телото. - Што вели вашата големина на струкот за вашето здравје.
Односот помеѓу половината и колкот игра посебна улога.
Андроид дистрибуција на маснотии
Со дистрибуција на маснотии на андроид (грчки: aner = маж), исто така наречена дистрибуција на маснотии во стомакот или трупот, мастите главно се акумулираат во пределот на стомакот.
Дистрибуција на гиноидни масти
Во дистрибуцијата на маснотии (грчки: gyne = жена), позната и како глутеофеморална или едноставно натрупување на маснотии во колкот, поголемиот дел од телесните масти се собираат околу колковите, бутовите и задникот.
Слика на билтен за диета за жени
Дали се чувствувате како лесни и вкусни? Потоа регистрирајте се за сликата на билтенот за рецепти за жени. Нашите најдобри рецепти за диети во текот на неделата потоа ќе ви бидат испратени по е-пошта и бесплатно.
Здравствен ризик и дистрибуција на маснотии
Распределбата на маснотии во андроид носи со себе многу поголем ризик по здравјето отколку гиноидите. Во второто, појавата на метаболички истовремени болести е само малку почеста отколку кај луѓето со нормална тежина. Болести како остеоартритис, кои се јавуваат главно поради статички оптоварувања, се подеднакво чести, без оглед на видот на дистрибуција на маснотии.
Количникот на обемот на струкот и колкот го одредува нивото на ризик по здравјето како резултат на дистрибуција на маснотии:
Обем на половината во см/обем на колк во см> 1
- Ако количникот за мажи со прекумерна тежина е поголем од 1, постои зголемен ризик по здравјето.
Обем на половината во см/обем на колк во см> 0,8
- Кај жените, ризикот по здравјето како резултат на дистрибуција на маснотии во стомакот се зголемува ако количникот е поголем од 0,8.
Обемот на половината се мери со лента во средината помеѓу речниот лак и карличниот под. Обемот на колкот се мери на ниво на коска на колк (поголем трохантер).
Поедноставен, често користен и научно доволен метод е исто така мерење на обемот на струкот сам, бидејќи тоа е поврзано со распределбата на маснотиите во стомакот. Соодветно на тоа, постои зголемен ризик за здравјето кај мажи со обем на струкот од 94 см и жени со дијаметар од 80 см. Значително зголемен ризик произлегува од обем од Ø 102 см за мажи и Ø 88 см за жени.