Здрава храна Треба да јадете и пченична трева
Пченичната трева сега обично се наоѓа во продавниците за здрава храна и продавниците за здрава храна. Популарно е и како состојка за смути. Но, што е тоа всушност и дали зелените стебленца се всушност супер храна?
Пченична трева сега е насекаде, се чини. Без разлика дали во продавницата за сокови, во вегетаријанскиот ресторан или во аптека, зелените се достапни на секој агол и со нетрпение се рекламираат. Се добива пченична трева како прашок, како и сок или во форма на капсули.
Јасму се припишуваат спектакуларни ефекти . Значи, не само што треба да помогне во детоксикација на организмот, туку и да спречи рак и да ви помогне да изгубите тежина.
Пченична трева - Ефект и потекло
Со пченична трева, името кажува сè. Бидејќи зелените стебленца не се ништо повеќе од млади растенија од пченица, кои се стари околу три до шест недели и сè уште немаат развиено уши од пченка. Овие се сушат веднаш по бербата, а потоа се притискаат или се мелат.
Но, што е со ефектот?
Експертите за исхрана нагласуваат дека свежата пченична трева содржи голем број вредни состојки како витамини. Но, некои од нив се изгубени, кога консумирате трева од пченица како прашок . Федералниот институт за истражување на исхрана и храна во една студија откри дека пченичната трева содржи многу лутеин. Оваа растителна супстанција штити од слободните радикали и е особено важна за очите и визуелните процеси.
Американска пилот студија со шеесет учесници исто така покажа дека сок направен од пченична трева може да помогне во борбата против ракот на дојка. Сепак, мора да се извршат понатамошни студии за ова.
Доказите за ефект на промовирање на здравјето на пченичната трева досега се прилично слаби. Сè уште нема студии кои докажуваат дека суперхраната помага во слабеењето.
Самостојно да го повлечете е поздраво
Дали пченичната трева има ефект што всушност ја прави супер храна е контроверзно. Покрај тоа, стебленцата во обработена форма може да содржи дури и штетни материи . На пример, контролите на храната откриле пестициди во пченичната трева. Многу производи исто така доаѓаат од Кина и едвај се контролираат.
Затоа, експертите за исхрана ве советуваат сами да одгледувате пченична трева. На тој начин точно знаете од каде потекнува . Одгледувањето сопствен дом заштедува и пари. Но, бидете внимателни: Конзумирањето големи количини на сурова пченична трева може да предизвика стомачни тегоби.
Постојат алтернативи на пченичната трева
Во основа, нема ништо лошо во консумирање на пченична трева сега и тогаш - по можност од сопствено одгледување или барем контролирани органски производи . Сепак, повеќе од сомнително е дали ова е поздраво од конзумирањето моркови, јаболка и портокали. Покрај тоа, тука е и згодната цена за преработена пченична трева. Значи, ако ви се допаѓа здраво и ефтино, можете безбедно да направите без пченична трева.