Здрава исхрана - без зеленчук »Форум - жиро за облека
Знам, всушност е скоро невозможно да се јаде здраво ако не сакаш зеленчук, но сепак сакав да прашам дали имаш идеи за тоа што можеш да јадеш здраво без варен (јас јадам неварен) зеленчук .
Овошје? или дали е тоа премногу „поврзано со зеленчук“?
не, сакам да го јадам тоа, но не можам да јадам овошје ниту 3 пати на ден
Но, неварен зеленчук е и онака подобар! Колку помалку преработени, толку помалку хранливи материи се губат.
Месо од мисирка. Јајце Сирење Харцер. Зрнесто крем сирење. Природен јогурт. Каша. Шарени салати од сите видови.Туна. Мешунки (леќа и сл.). Ореви Производи од цели зрна. ориз. .
Јас самиот јадам претежно непреработена храна, т.е. Х. многу суров зеленчук, овесна каша, овошје, млечни производи.
Дали сакате варен зеленчук во врска со месо, кокосово млеко; така z. Б. во кари или воопшто не ви се допаѓа?
Салата од кускус
Со свеж зеленчук
Барем изоставете сè за глутенот. кажете леб, ролни, итн.
Она што не ми се допаѓа е конзистентноста на она што се готви
Чиста или сурова не е проблем
Домашна плескавица со пржено филе од пилешки гради, зелена салата, домати, овчо сирење и вкусен сос од мед сенф. Целата работа работи и како обвивка со пилешки ленти.
Риба со сос од копра, салата од краставица и ориз.
Нема зеленчук? Постојат толку многу сорти.
Знам дека е чудно
ух, глутен, новата смрт на рати.
Ако не ви пречи тоа да го испасирате, секогаш можете да додадете малку пире од зеленчук, на пример, кога правите тестенини со сос.
И, можеби, ви се допаѓаат некои работи, ако тие се барат на кратко само на пареа и се уште се прилично крцкави на чинијата. Сакам брокула, на пример, но мајка ми секогаш ја готви така што скоро да се распадне. Тогаш јас секогаш земам само мини дел.
Сè за сурова храна:>
Дали сè уште правите добро што советувате здрава личност која не чини да има целијачна болест да јаде глутен?! Не можете да бидете толку глупави за да мислите дека глутенот е штетен за здравиот организам.
Мислам дека таа мисли на јаглехидрати. Глутенот е лош само ако имате нетолеранција. Инаку се случува гарникс XD
Можеби не треба да го варите до смрт, туку испарете го или испржете го. Зеленчукот исто така има различна конзистентност во зависност од тоа како се подготвува. Исто така, има навистина голем избор, кој исто така има различна конзистентност.
Можете да направите и пријатно гарнирче од неварен зеленчук.
Тиквички ситно изрендајте ги и маринирајте ги.
Домати во гаспачо, зачинета салса или исполнети со овчо сирење, моцарела, маслинки и босилек.
Зеленчук направен од кисела пиперка.
Моркови и краставица со натопи.
Etcpp