Здрава исхрана Десертот после јадење е подобар од честото грицкање - ФОКУС онлајн
Забележа грешка?
Оние кои сакаат да јадат слатки работи имаат различни навики. Многумина од нив се почестуваат со сендвич со џем наутро и исто така сакаат да грицкаат помеѓу оброците. За избалансиран баланс на шеќер, сепак, подобро е да јадете слатки задоволства само еднаш на ден.
- Скара: најдобри рецепти
- Готвење за деца: најдобри рецепти
- План за исхрана: вака вашето дете може да се храни здраво
- Готвење за тушеви - Сите видеа
Десерт после ручек е обично поздрав отколку да имате многу мали слатки на ден. Бидејќи по оброкот, шеќерот не се апсорбира од крвта толку брзо, вели Силке Швартау, експерт за исхрана во потрошувачкиот центар во Хамбург.
„За здравјето е важно да нема трајно изложување на шеќер.“ Тоа значи: лошо е ако јадете слатки во текот на целиот ден. Затоа што ако постојано консумирате шеќер, имате трајно зголемено ниво на инсулин. И, тоа ве прави повеќе или помалку зависни и, со соодветна диспозиција, може да го промовира развојот на дијабетес. Се разбира, десертот е идеален само ако не содржи премногу шеќер.
Наши Водич за PDF ви покажува десет факти и заблуди за дијабетесот и како навремено да ја забележите болеста.