Здрава исхрана - Фитнес за храна Кругер
СОДРИНА НА РАБОТИЛНИЦИТЕ
МРЕЕН ЛУEOЕ
- > Како психата, факторите на животната средина, вежбањето, имунитетот и храната влијаат на нашето здравје?
- > Како тие корелираат едни со други?
- > Каква улога игра нашата диета во ова?
Хранливи материи
- > Разгледување на 3 главни хранливи материи групи: масти, протеини, јаглехидрати
АНАЛИЗА НА НАШАТА КУЛТУРА НА ХРАНА
- > Група за исхрана ДГЕ
- > Вистински навики во исхраната
ЗДРАВСТВЕНИ ПОСЛЕДИЦИ НА НАШАТА КУЛТУРА ЗА ЈАATЕЕ
- > Еволутивен преглед: Исхраната на нашите предци
- > Зрната како главен извор на храна за современите луѓе
> Млеко и млечни производи
> Масти
ПРЕВЕНЦИЈА НА ЛИЧНОТО БОЛЕСТ
- > Какви негативни ефекти има потрошувачката на одредена храна врз нашето здравје?
- > Разгледување на разни клинички слики како што се дебелина, дијабетес, нетолеранција на храна, срцев удар/мозочен удар
- > Можни превентивни мерки преку диета
ГРАДЕНИ БЛОКОВИ ЗДРАВА ХРАНА
- > Основни правила за здрава исхрана: која храна треба малку да се консумира, а која многу да се консумира?
- > Совети за имплементација во секојдневниот живот, на работа и во движење
СЛЕДНИ СРЕДБИ
13.9.2020: 11 часот - 15 часот
ВКЛУЧЕНО
> обемен материјал
> Изработка на неделен план за исхрана
> Совети за книги за рецепти/Интернет страници со идеи за рецепти
> Рецепти од „Кутијата со рецепти за природна исхрана“
ОБЛАСТ
околу 4 часа
Запознајте го нашиот тим
Саша Кругер
„Ако не направите ништо денес, ќе живеете како вчера утре.
Уште од рана возраст бев страстен кон фудбалот насочен кон перформанси и, како резултат, бев многу заинтересиран за фитнес и здрава исхрана. Бидејќи само оние кои се совршено подготвени можат оптимално да пристапат до нивните перформанси. Моите сопствени здравствени проблеми доведоа до интерес за процеси и процедури во човечкото тело да растат уште повеќе. Фасцинацијата со човечкото тело ме зафати и сè уште не ме пушта денес. Денес сум многу среќен што можам да го живеам мојот сон и да им помагам на другите луѓе да водат поздрав и подобар живот.
Медицински тренер за фитнес (ДТА)
Нутриционист (ДТА)
Терапевт за клиничка психо-невро-имунологија
Обучен асистент за итни лекар