Здрава исхрана и вежбање со степер
чоколадо20
Значи, убеден сум дека тоа ќе донесе нешто. Еден мој пријател изгуби околу 30 кг од степер и здрава исхрана за 3/4 година и може да ја задржи тежината супи. И ако ја погледнете, убедени сте и дека степерот и ја направи кожата супер затегната, тоа не направи ништо друго.
Имено, имам директна споредба, друг пријател изгуби тежина само јадејќи помалку, а стомакот и нозете не можеа да се обликуваат, сега сè зависи. Веќе знам дека и кожата е важна, но ако ги споредите двете директно, тоа е чекан.
Кали
чоколадо20
Стефии x3
Јас го правам истото .
хмм помина само една недела
од вчера сум само таму
смени ја исхраната .
Па, се надевам дека она што го кажуваш е вистина =)
Хипи 89
чоколадо20
Хипи 89
Катимаус
Јас се викам Катрин, имам 26 години и губам тежина од 12-ти август (Брижит). На почетокот ватав 60 минути секој ден, губејќи околу 4 кг. после тоа застанав затоа што веќе немам никаква мотивација. Слабеењето сега е побавно. Затоа, мислам дека степерот придонесува голем дел доколку сакате да изгубите тежина. Секако, ја сменив и исхраната. Но, одвреме-навреме се почестувам со нешто, освен тоа, не можете да јадете ништо на роденденски забави!
Цел 1: 70 кг
Цел 2: 60 кг
Цел 3: 54 кг
Незуми84
Јас сум исто така некој што многу сака да стои на степерот . всушност скоро секој ден. Мислам дека тоа е само одлична алтернатива кога времето е лошо надвор и не чувствувате како да трчате.
Јас слабеам само со џогирање. но газењето прави неверојатно убави нозе и цврсто дно затоа е една од моите омилени спортски реквизити. сепак, открив дека зглобовите на коленото страдаат многу, затоа пробувам различни спортови.
но секогаш мора да се чувате во задниот дел од главата . движењето е добро и дали ќе застанете на степер или возите точак . вашето тело ви благодари за секое движење
Хипи 89
Катимаус
Неколку пати го имам подмачкано степерот, но тој сепак чкрипи!
Катимаус
Тотално сум истоштен, денес возев велосипед на 14 км. Сега не можам да стигнам да одам по степерот, но се надевам дека можам да го користам степерот на мојот велосипед.
Исто така, не чувствувајте се особено добро денес затоа што настинкав.
Како си? Убаво тренираш?
Имајте пријатна вторник вечер.
Хипи 89
Катимаус
И јас го знам тоа, прво е тивко, а потоа глупоста повторно почнува да крцка. Но, застанува по околу половина час.
Ванеса83
Така што можам само да кажам да за ватенка! Ова ги затегнува нозете, задникот и генерално е добро за телото!
Мојот чекор не квичи, сепак!
Катимаус
Колку време го имате тоа? Мојот сега има 3 години.
Ванеса83
Па, мојот степер сè уште нема 3 години, можеби 1 година!:-?
Тогаш нарачав Twist & Shape од Вектор Версанд.