Здрава исхрана како консултант - блог
„Свештениците на ефикасност“ патуваат многу и затоа е многу важно да јадат добро. Бидејќи постојано патување, целосно внимание, различните очекувања ве принудуваат постојано да давате врвни перформанси. Затоа, секогаш е многу примамливо, особено на автопат, да застанете на ланците за брза храна и да јадете таму. Нарачајте брзо, плаќајте брзо и потоа јадете брзо. Ова може да заштеди многу време. Чиста ефикасност.
Но, светот не е толку едноставен во овој случај. Затоа што оние кои јадат нездраво подоцна ќе плаќаат висока цена за тоа. Од оваа причина, има смисла да се размислува за тоа што се троши на дневна основа.
На почетокот е тешко да се прекинат старите навики, но телото брзо се заблагодарува кога ќе се зголеми квалитетот на храната или храната. Важно е да се има предвид дека има разлика дали се јаде храна или намирници. Бидејќи храната само го задоволува гладот, но обично ги нема хранливите материи што му се потребни на организмот, затоа брзо се чувствувате повторно гладни откако ќе јадете брза храна. Затоа, треба да се јаде храна затоа што тоа е средство за живот. Јас лично, секогаш имам мала количина намирници со мене. Ова вклучува урми, смокви (добро за ацидо-базната домаќинство со голема потрошувачка на кафе), сите видови ореви (индиски ореви, лешници, ореви и сл.), Овошје, зеленчук и прибор за мусли. Сепак, препорачувам да создадете индивидуално снабдување со храна што одговара на вашите сопствени преференции на вкус. Ова значи дека е важно да направите список на „храна“ што уживате да јадете. Ова ви овозможува да ги купите овие работи без да размислувате премногу кога патувате и да ги консумирате кога е потребно.
Бидејќи консултант или тренер е обично надвор навечер, треба да складирате намирници ден претходно, ако е можно. Јогурт со пченица, на пример, има многу вкусен вкус на патувањето. Ова содржи протеини, минерали, итн. Треба да се напомене дека јаглехидратите не се добри за јадење навечер. Затоа избегнувајте тестенини, леб и ориз, освен ако не сте имале ништо топло за ручек.
Пробајте го мојот совет и слушајте го вашето тело. Телото ви благодари брзо со поголеми перформанси, така што почетната инвестиција во време брзо се исплати сама за себе. Во оваа смисла, со среќа!
6 коментари
Здраво,
Работам како воспитувач во основно училиште во Берлин.
На тема „здраво јадење“, навистина ми се допаѓа триаголникот за исхрана.
Може ли да ми ја дадете оваа графика или постер за мојата работа со децата? Исто така, би бил многу благодарен за понатамошните слики.
[...]
Силвија Шеел
здраво, кавус моето име, имам барање до тебе.
Следниот понеделник пишувам теза за биологија за исхрана со следниве теми:
-здравата исхрана
-Хранливи материи и нивната важност за организмот
-Енергетска содржина на храната
-Пресметка на енергетската содржина на храната
-Барања на свиња за основни, перформанси и вкупен промет
-Пресметка на потребите за енергија
-Енергетска рамнотежа на телото.
Би било одлично ако ми помогнете.
MFG M. Cavus
Здраво г-ѓа Кавус,
ние не сме специјалисти за исхрана. Тоа беше „само“ придонес во дискусијата на нашиот блог. Затоа, за жал, не можеме да ви помогнеме во подготовките за вашата биолошка работа. Ви посакуваме многу среќа и успех за тоа!
многу поздрави
Зигфрид Гроф
Здраво,
Обучувам да бидам фармацевтски трговски службеник и нашиот клас има испланирано проект со наслов: „Колку сте во форма?“. Додека истражував, наидов на овој блог. Бидејќи јас сум одговорен за исхраната и барав пирамида на храна, твоето ми привлече внимание. Би било многу убаво ако можете да ми обезбедите постер од оваа пирамида на храна.
Ова многу би ми помогнало.
Со почит
A. Данекер
Здраво г-ѓа Данекер,
Сакам да се повторам уште еднаш: Ние не сме специјалисти за нутриционистички теми. Самиот автор ја користеше графиката само за да го илустрира својот придонес. Ви посакуваме успех во понатамошното истражување на оваа тема!
многу поздрави
Зигфрид Гроф
Почитувани дами и господа
За жал, овој триаголник во исхраната дава впечаток дека треба да се консумира одредена храна и дека е здрава, што за жал не е така. Значи, муслиите што ги купувате се скоро исклучиво богати со шеќер, житните производи не можат лесно да се опишат како здрави, производите од цели зрна се многу добри, но само овие. Овошјето понекогаш е исто така многу богато со шеќер (фруктоза), така што ова треба да се разгледа и во случај на луѓе со прекумерна тежина и дијабетичари.
gозеф