Здрава исхрана Од витално значење за 15 минути

Користете 15 минути со наши совети за здрава исхрана.

исхрана

7 МИНУТА - започнете срдечно

Започнете го денот здраво: со својата висока содржина на калиум, железо и витамини од групата Б, калинката го зајакнува нашиот имунолошки систем. Измешајте 150 гр природен јогурт со 1 лажичка мед и семето на една четвртина од калинка. Совет: За полесно да се лажираат семето од лушпата, превртете го калинката напред и назад со мал притисок пред да ја отворите.

2 МИНУТА - џвакајте со задоволство

Секој што има само 2 минути подолго да џвака јаболко има вкус и го користи поинтензивно. Степенот на уништување одредува колку витални супстанции телото апсорбира всушност. Двојно подобро: Ние ја користиме вредната содржина оптимално и истовремено го олеснуваме стомакот за време на неговата работа.

6 МИНУТИ - Тешко дека се трудев

Здравата и вкусна храна не трае долго за да се подготви. Прави како што прават Азијците и готви во вок. Едноставно пржете ги исецканите состојки 6 минути со малку масло со постојано мешање и вкусно зачинете ги.