Подобрете ги вредностите на крвта - тоа е важно!
Сите вие кои редовно ги проверувате крвта од лекар, знаете дека вредностите на крвта можат да дадат многу добри информации за вашето однесување во исхраната и начинот на живот. На крајот на краиштата, крвниот тест е добра можност да се идентификуваат можните здравствени проблеми или акутни или хронични воспаленија. Но, крвта открива многу повеќе за моменталната состојба на телото, на пр. Б. дефицит на железо, алергии, заболувања на црниот дроб и сл. Само неколку капки крв се доволни за да знаете како телото „чука“.
Што вклучува малата крвна слика?
Ако имате мала крвна слика, се мери концентрацијата на крвни клетки. Обично мала крвна слика го вклучува следново:
- Еритроцити (црвени крвни клетки) и леукоцити (бели крвни клетки) исто така
- Тромбоцити (крвни тромбоцити)
- Хемоглобин (црвен пигмент во крвта)
- Хематокрит (вискозност на крвта)
Црвени крвни клетки (еритроцити)
Бројот на црвени крвни клетки дава информации за снабдувањето со кислород во организмот, бидејќи со нив кислородот се транспортира до органите. Ако има премногу црвени крвни клетки, тоа може да ви каже нешто за можни белодробни и срцеви заболувања. Од друга страна, ако има многу малку црвени крвни клетки, тоа може да биде знак на анемија и недостаток на железо или витамин Б 12. Приближни стандардни вредности за ориентација:
Нормални вредности за жени: 4,0 - 5,4 милиони/μl
Нормални вредности за мажи: 4,3 - 5,6 милиони/μl
Бели крвни клетки (леукоцити)
Ако се зголеми бројот на бели крвни клетки, тоа може да биде знак на воспаление или инфекција во телото. Приближни стандардни вредности за ориентација:
Нормални вредности за жени и мажи: 3.800 - 10.500/μl
Крвни тромбоцити (тромбоцити)
Тромбоцитите се важни за згрутчување на крвта. Ако оваа вредност е многу висока, може да има инфекција или рак. Спротивно на тоа, особено ниските вредности може да се должат на недостаток на витамин Б 12 или редовно внесување на лекови.
хемоглобин
Хемоглобинот е црвен пигмент во крвта. Често е скратено како Hb. Ја одредува вкупната количина на хемоглобин во крвта (= HbE) или токму таа поврзана со црвените крвни клетки (= MCH).
Зголемена вредност на хемоглобинот може да се појави кај менингитис, тумори или мозочен удар. Многу мало читање често е знак на недостаток на железо. Хронично воспаление на дебелото црево како Кронова болест, исто така, може да има ниско ниво на Hb. Приближни стандардни вредности за ориентација:
Нормални вредности за жени: 12-16 g/dl
Нормални вредности за мажи: 13-17 g/dl
Хематокрит
Вредноста на хематокритот е особено зависна од возраста, полот и количината на црвени крвни клетки. Општо, вредноста на хематокритот дава информации за својствата на протокот на крвта. Ако оваа вредност е многу висока, крвта е прилично густа и ризикот од формирање на тромби е поголем. Приближни стандардни вредности за ориентација:
Нормални вредности за жени: 38 - 44%
Нормални вредности за мажи: 42 - 50%
Што точно содржи комплетната крвна слика?
Комплетната крвна слика е составена од малата крвна слика и диференцијалната крвна слика (продолжена крвна слика). Затоа, тоа е продолжение на малата крвна слика за да може да се утврдат понатамошни вредности на крвта.
Покрај вредностите споменати погоре, вредностите за гранулоцити, лимфоцити и моноцити се анализираат во целосната крвна слика.
Гранулоцити
Гранулоцитите се поделени на неутрофили, еозинофили и базофили. Ако бројот на гранулоцити е зголемен, стресот, лековите, акутната инфекција, но исто така и бременоста, леукемијата или алергијата може да бидат причина. Од друга страна, особено мала вредност дава информации за можен недостаток на витамин Б-12, Кушингов синдром или е знак на стрес. Приближни стандардни вредности за ориентација:
неутрофили слични на прачка: 3 - 5%
сегментирани неутрофили: 54 - 62%
Еозинофили: 1 - 4%
Базофили: 0 - 1%
Моноцити
Моноцитите играат важна улога во имунолошкиот систем, бидејќи тие напаѓаат и ги елиминираат патогените микроорганизми. Ако нивото на моноцит е зголемено, ова зборува на пример за хронично цревно воспаление како што се улцеративен колитис и Кронова болест или акутна инфекција како што се треска на жлезда, туберкулоза или маларија. Приближни стандардни вредности за ориентација:
Нормални вредности за жени и мажи: 3 - 8%
Лимфоцити
Во случај на лимфоцити, се прави разлика помеѓу Б-лимфоцити и Т-лимфоцити. Б-лимфоцитите се одговорни за производство на антитела. Т-лимфоцитите формираат гласнички супстанции кои пренесуваат информации помеѓу клетките на имунолошкиот систем. Ако оваа вредност се зголеми, може да има инфекција. Ниска вредност може да дијагностицира Хочкинова болест, Кушингов синдром или СИДА. Приближни стандардни вредности за ориентација:
Нормални вредности за жени и мажи: 25 - 45%
Може ли да ги подобрам вредностите на крвта преку урамнотежена исхрана?
Од една страна, крвта е одговорна за транспорт на хранливи материи до одделните клетки. Од друга страна, потребни се и хранливи материи за неговиот оптимален состав, кој го добива од урамнотежена исхрана. Затоа се препорачува диета богата со растителни влакна со многу овошје, зеленчук и житарки.
Храна што може да има негативно влијание врз вредностите на крвта се производи од бело брашно, шеќер и исто така многу масно месо. Ако обезбедите урамнотежена исхрана, веќе сте направиле важен чекор кон нормализирање на вредностите на крвта.
Може ли да ги подобрам вредностите на крвта со вежбање доволно?
Вредностите на крвта може да се подобрат со суперхрана и додатоци во исхраната?
Многу додатоци на храна и производи за супер храна се особено богати со минерали, витамини, антиоксиданти, протеини и растителни влакна. Многу луѓе свесни за исхраната го користат како поддршка во нивниот план за исхрана. Многу од т.н. „суперхрана“ производи се чисто растителни и затоа се популарна алтернатива на другите лекови.