Здрава исхрана за бебето
Нашата содржина се заснова на основани научни извори кои го рефлектираат моментално признатото медицинско знаење. Ние работиме тесно со медицински експерти.
Здрава исхрана за бебиња - што значи тоа? Бебето не може да се храни како постаро дете или возрасен, бидејќи нивниот гастроинтестинален тракт допрва треба да се развива. Но, колку долго треба да обрнувате внимание на специјална диета за вашето бебе и како се развива исхраната на бебето во текот на првата година?
Содржина
Исхраната за бебињата е поделена на три дела:
- Формула за млеко (најмалку четири цели месеци)
- Комплементарна храна (од околу 5-ти месец до почетокот на 2-та година од животот)
- Семејна храна (од околу 2-годишна возраст)
Последниот дел е „постојан“, бидејќи семејната храна е нормална здрава исхрана што важи и за постари деца и возрасни, односно „јадете како возрасните“.
Во делот Формула за млеко Диетата на бебето се состои токму од тоа: млеко. Без разлика дали е во форма на мајчино млеко или како храна за шишиња - најважно е тука вашето бебе само млеко во првите четири месеци од животот со потребните хранливи материи и не се храни со друга храна.
На Комплементарна храна потоа се состои од првата каша и постепено од друга храна и пијалоци што му се донесуваат на детето без стрес. Комплементарната диета со храна се преклопува со млечната формула некое време додека бебето не се навикне на неколку фиксни оброци на ден и постепено му требаат помалку оброци со млеко.
Со првите заби, интересот за цврста храна кај возрасните или постарите браќа и сестри расте. Повеќето бебиња се подготвени околу нивниот прв роденден Семејна храна да учествуваат. Тука се препорачува претпазливост: Не сè што бебето веќе може да јаде, дозволено е да се јаде! За бебиња, здрава исхрана значи од една страна да добиваат храна соодветна на возраста (млеко, каша, цврста храна). Од друга страна, постојат забранети јадења што апсолутно треба да ги избегнувате во првата година од животот на вашето бебе (како мед, ореви или премногу протеини).
Не го присилувајте вашето бебе, да јаде нешто што не сака. Од една страна, вкусот зависи од формата на денот: Дури и ние возрасните понекогаш не сакаме одредени работи што сакаме да ги јадеме следниот ден. Од друга страна, едноставно може да се случи вашето бебе да не сака брокула, но алтернативно сака спанаќ. Тогаш, засега оставете ја брокулата надвор од исхраната на вашето бебе.
Од друга страна, не треба секогаш да му го задржувате на вашето дете она што е оценето како нездраво. Се разбира, постојат забранети јадења во првата година од животот што треба да ги избегнувате. Но, масните и слатките работи не мора да се отстранат од исхраната на бебињата. Тоа зависи од количината.
Здрава исхрана за бебиња
Во првите неколку месеци е Мајчино млеко најдобро за доенчиња.
Алтернативно, можете да му дадете на вашето бебе Дајте шише.
Од околу 5-ти месец, многу бебиња веќе можат да го користат шишето држи се и се многу горди на тоа.
Но, тогаш е време за еден Сипи чаша префрлете се да го одвикнете бебето од шишето.
Отприлика од ова време, можете да го користите и Комплементарна храна започне.
Од комплементарната храна, проверете дали вашето бебе е пие доволно.
Во основа, нема добра или лоша храна. Тоа зависи од количината.
Важно: висок квалитет јаглехидрати (Компири, жито) за раст, .
. овошје а особено зеленчук за витамини, .
. месо и Риба за минерали, витамини и железо .
. како Маснотии во форма на масло, на пример, масло од репка (не ладно цедено).
Некои јадења се сепак забрането во првата година од животот. Ова вклучува Кравјо млеко, .
. Подуеност во стомакот како грашок, леќа или грав, .
. многу мала храна, што може да заглави во душникот, .
. вештачки Засладувачи или премногу шеќер, .
. Храна што зачинета или солена е .
. и Салати со лисја - Бебињата не можат да ги џвакаат дури и со првите заби.
Особено важно: Не принудувајте го вашето дете да јаде! Здравите деца не умираат од глад пред целата маса.
Колку помалку го туркате вашето дете, толку е поголема веројатноста за тоа независно и уживајте во јадењето.
Следното се применува: Сè додека понудата е здрава, бебето треба да може да јаде колку што сака.
Многу бебиња можат да го сторат тоа околу десет месеци сам со лажицата се справи со некои несреќи, се разбира.
Играјте со храната е дел од развојот - оставете го вашето дете да ужива во тоа.
Ако не сакате да биде премногу матно: наддавајте Закуски во!
Сурово овошје и зеленчук, .
. Двопек од цели зрна или крцкав леб .
. и вашето дете може да го стори тоа независно јадење пробај.
Важно е: не правете наука од исхраната на бебето! Ако ги следите основните препораки, вие сте на безбедна страна. На пример, сезонските маси можат да ви помогнат да готвите со особено ниско ниво на загадувачи и витамини, а мал список на фрижидерот со храна што првично е забранета може да ви даде сигурност.
Ние ги исполнуваме критериумите за транспарентност на Африка. Логото afgis се залага за високо квалитетни здравствени информации.
Ние го следиме стандардот HONcode за доверливи здравствени информации. Проверете го ова овде.