Здрава исхрана за деца Совети од Алесандра Мејер-Волден
Како успевате да ги направите овошјето и зеленчукот вкусни за деца? Во интервјуто за InStyle, 5-кратната мајка Алесандра Мејер-Волден открива колку е лесно
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Алесандра Мејер-Волден одгледува пет деца - а нејзиното шесто „бебе“ е старо само неколку дена: Во нејзината нова книга за готвење „Само додаде Loveубов“, моќната жена ги собира своите омилени семејни рецепти и искуства што ги стекна со воспитувањето на своите деца има направено Од путер од бадем и супа од зеленчук до пица од карфиол и тиквички до чизкејк - сите нивни рецепти имаат едно заедничко: тие се супер здрави, лично тестирани од своите деца и се покажа дека се вкусни. 36-годишната девојка ни раскажа што сакаат да гризат нејзините мали, како да ги натераат децата да сакаат зеленчук и зошто нејзината книга е повеќе од само готвачка.
Здрава исхрана за деца: најдобри совети од Алесандра Мејер-Волден
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
InStyle: Да се има пет деца и секогаш да се готват свежо, секако значи: да се послужат пет различни вкусови, пет различни омилени јадења и пет различни типа на: „Не ми се допаѓа тоа!“ да се разгледа.
Алесандра Мејер-Волден: "О, да, така е. Понекогаш тоа е навистина концерт со барање каде што секој се обидува да ги примени своите преференции. Моите деца често забораваат дека не седат во бистро на Мама и дека јас не сум професионален готвач (се смее ). Обидов да најдам добар систем тука со поставување на неделен распоред секоја недела навечер во кој секој може да ги даде своите желби. Може да биде омилен појадок, но и вечера. "
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Доброто планирање е ваш совет за преживување за секојдневниот живот со пет деца?
"Апсолутно. Сакам да ја структурирам својата недела и да составам план за јадење. Ова не само што го олеснува купувањето, туку помага и да се избегнат изненадувања, да не се остави ништо на случајноста и едноставно да се знае што може да се очекува".
Но, вие сте исто така добро подготвени во случај да се случи изненадување.
"Во мојата книга има цело поглавје за основите што секогаш ги имам дома и понекогаш се подготвувам. Бадемово млеко или путер од бадем, на пример. Секако, понекогаш нема друг начин - но нема ништо лошо во тоа во што се наоѓате Супермаркетот може да се купи само со конзерванси и индустриски шеќер, за да го направите тоа сами. Со книгата се обидов да покажам дека е релативно лесно да се подготват основи со кои ќе може да се подготви нешто здраво во итни случаи “.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Здрав е чадор термин под кој може да се сумираат сите ваши рецепти. Кој е вашиот златен совет кога станува збор за здраво хранење на децата?
"Започнете рано - по можност кога сте бебе. Колку порано започнете, толку полесно е подоцна кога децата ќе пораснат. Ако на децата им воведувате овошје и зеленчук само кога имаат шест или седум години, тоа е потешко отколку кога тие имаат шест". Имаат месеци и не знам ништо друго. Кога преминав од доење во цврста храна, не им понудив на децата храна со прсти во форма на бисквити, туку како стапчиња од целер или моркови - секако сè беше подготвено за бебиња. Децата сè уште имаат на оваа возраст Не развив омилени бидејќи тие не знаеја ништо. Точно е и со безалкохолни пијалоци. Напишав цело поглавје за моите деца кои само пијат вода затоа што им понудив само тоа.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
И дали тоа работи? Често слушате дека децата го сакаат она што не го добиваат дома.
"Да, и јас морав да го научам тоа. Не сите родители со кои се среќавате се свесни за исхраната и, се разбира, не можете да контролирате што имаат децата на родендените на децата. Прво многу го блокирав тоа и реков:" Те молам, не Тие се искачуваат по wallsидовите за мене по кеккејкот. "Но, тоа не функционира. Отворате огромно буре и колку повеќе го блокирате, толку повеќе децата го сакаат тоа. Затоа си реков: Тие треба да пробаат сè, Но, дома морам да бидам ист конзистентен, во надеж дека ќе влијаам на вкусовите на таков начин што децата ќе кажат сами над колачите: „Тоа е слатко“.
Дали функционираше?
"Навистина, да. Myерка ми се крена еднаш по три крофни затоа што не беше навикната на целиот тој шеќер. Потоа рече:" Она што го правите за нас дома е многу подобро ".
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата