Здрава исхрана за мажи во канцеларија Страна 5 - Форум
Јас (маж) споделувам канцеларија со единаесет други господа, сите ИТ, сите студии или обуки по средно училиште и сите без толпа, како што е наведено на страница 2.
Како и да е, тука има и надразнување ако имате тенденција да земате овошје и зеленчук со вас наместо чоколадо или шницел. Но, само треба да застанете над тоа и да реагирате исто глупаво. Ако климата во канцеларијата е соодветна, тоа не се сериозни слогани и често после таков слоган повторно сериозно ме прашуваат што јадам и зошто. И кога тогаш ќе кажете дека сакате да изгубите тежина, следниот подебелиот ќе се задева со кратка изрека и секојдневието продолжува.
Нема лоша крв и само таму за да се олабави, што не е лошо во канцелариска работа.
Сега станува одвратно.
__________
piv.pivpiv.dk
__________
„Соси не е фундаментално глупав, тој едноставно има многу лоша среќа кога размислува“. - Алфред Тецлаф
__________
Тоа, тоа, тоа.
Кој како што?
Зошто зошто зошто?
Кој го брише тоа. надарен!
Така, и правам многу различни работи на мојата сопруга и во повеќето случаи и се допаѓа многу добро. Исто така, немојте да мислите дека може да се прави разлика помеѓу машка и женска храна. Едно момче во кругот на пријатели често грицка моркови кога скараме или понекогаш кога сме надвор, тој честопати има некои со себе. Никој не се смее таму.
неколку предлози:
-Салата од фета
-Салата од кускус
-Мешана салата
-Салата од краставица/домат/морков
-салата од компири
-Срдечни мафини
-Брушета
-домашни пици
-Овошна урда
-Торта со овошна урда
-Кускус тепсии од секаков вид со фета/месо
-Пилешка салата
-Домашни хамбургери со пилешко или посно говедско месо
-Ракчиња од ракчиња
-Пилешки пилешки/зеленчук
-Омлет во сите различни варијации со многу зеленчук, итн.
-Облоги со месо или зеленчук или јајце/шунка, лосос, фашита, сирење/шунка, фета итн.
-Салата со ракчиња
-Сендвичи со лосос
-салата од ориз
-Полнети лебови од пита исполнети со тартар (пржени)/пилешко/салата/зеленчук итн.
-Грав или леблебии од леблебија или некои направени од тартар (пржени)
-пржени јајца
-Стапчиња од зеленчук со натопи
-Печен компир со натопи
-Шунка ролни
-полнети пиперки со ориз во зачинет сос од домати или тартар (пржени)
-Отворени сендвичи со многу зеленчук/салата и посни додатоци
-Каша од гриз со овошје
- итн.
Потоа можете да ја комбинирате целата работа на таков начин што секогаш вклучувате одреден број калории.
Честопати давам и остатоци од ручекот што можете да ги понесете со вас. Овошен кварк, јогурт, мусли со овошје и др се добри за појадок.
За меѓу, можете да направите и стапчиња од зеленчук или мали ролни од шунка со краставица во нив или нешто слично.
Само оставете ја вашата фантазија да работи. Забавно е и кога можете да испробате нови работи.
Не, мелено месо не е нужно тартар. Но, напротив. Меленото месо што обично се користи се состои од 20-30% маснотии и е направено од грубо исечено месо. Можете да најдете нешто што е бруто во мелено говедско месо.
Забниот камен, од друга страна, е чисто, скоро без маснотии, сецкано мускулно месо. Значително повкусно и, како резултат на помалата содржина на маснотии, исто така поздраво и подобро за фигурата.