Здрава каша од гриз - пазете се од зависност!
Дали ги знаете оние денови кога едноставно се чувствувате крајно жедни за нешто нездраво? Секоја жена сигурно знае за што зборувам. Светот на човекот таму, исто така.
Јас секогаш припаѓам на групата „Однесувај се кон себеси“ - сепак, забележувам дека честопати претерувам, се чувствувам лошо и радоста траеше кратко.
За мене, нездравата исхрана секогаш оди рака под рака со мозолчиња, безволност и воспаление на слузницата на желудникот.
Само од таа причина, секогаш барам здрава варијанта на брза храна.
Вака настана оваа гриз. Всушност непланирано откритие додека експериментирав со лушпи од псилиум во мојата каша.
Освен фактот дека е совршена закуска за желби, оваа каша често се користи и како додаток во мојата чинија за појадок, бидејќи е толку неверојатно здрава за цревата. Повеќе информации можете да најдете во нашата статија „Лушпи од псилиум - Нашето откритие за суперхрана 2019“
ФАКТ ЗА ЗАБАВА ХРАНА
Семето од болвата го доби своето чудно име затоа што сјајните, црвено-кафени семиња, штом ќе созреат, скокаат од овошјето како мали болви и потсетуваат на ситните суштества.
- 1 чаша кефир (јас секогаш го користам Шротценбергер)
- 1 лажица лушпи од псилиум
- 1 лажица пире од ореви по ваш избор (сакам да користам пире од кикирики
- Врв по ваш избор
- Совет: Исцедете ја кашата со малку цимет. Ние го користиме ОВА
Дали правиш:
Измешајте ги лушпите од псилиум со кефир во сад и оставете ги двете да стојат 2-3 минути. Конзистентноста сега треба да биде цврста, слична на гризот. Ако вашата кефирска пулпа е сè уште течна, пробајте малку повеќе лушпи од псилиум за оптимална конзистентност.
Предупредување: секогаш е потребно кратко време додека лушпите од псилиум не се врзат со кефирот. Подобро земи малку помалку и почекај.
Потоа промешајте го путерот од орев и ставете го врвот по ваш избор одозгора. Веќе заврши!
Совет: Не користам шеќер затоа што не ми е потребен толку сладок. Ако ви се допаѓа послатко, пробајте некој јаворов сируп, на целата работа gives дава карамелна нота.