Здрава кожа со правилна исхрана; лидерство

Нашата диета се рефлектира и на нашата кожа. Урамнотежената исхрана може да спречи симптоми на недостаток и да придонесе за здрава и убава кожа.

Додека храната со висока содржина на маснотии и шеќер, како што се хамбургери, колбаси од кари или слатки, не е соодветна исхрана за кожата, природните извори на храна можат да го подобрат тенот и да го забават процесот на стареење.

Храна што нè прави убави однатре и надвор:

Зелен чај: Содржи антиоксиданси кои делуваат како фонтана на младоста на кожата.
Овошје и зеленчук: Витамини и ботаници помагаат во заштита од оштетување на сонцето и воспаление.
Паста од домати/сок од домати: Содржи антиоксиданс каротеноиден ликопен. Ова помага да се заштити од УВ зрачење и предвремено стареење на кожата.
Протеини: Промовира метаболизам, помага во изградбата на кожата и ја подобрува одбрамбената кожа.
Морска риба: Јодот што го содржи ви овозможува на тироидната жлезда да произведува доволно хормони. Ова е важно за здрава коса и раст на кожата.

Дополнителен совет: Пиењето е исто така дел од диетата! Возрасно лице треба да консумира 1,5 литри на ден. 1 Минерална вода, билни и овошни чаеви се најдобри. Соодветниот внес на течности го одржува метаболизмот, го чисти организмот и помага на кожата да лачи штетни материи. Ако на кожата и недостасува течност, таа побрзо се суши и станува брчка. 2

Врската помеѓу исхраната и осипот

Се повеќе и повеќе луѓе страдаат од една Нетолеранција на храна. Причините за нетолеранцијата се: Лактоза, глутен, бои, конзерванси, ракови и вкрстени алергени до полен.

Нетолеранцијата на храна не се должи на квалитетот на производите, туку е предизвикана од индивидуално расположение на една личност. Обично се јавува во рок од неколку минути по консумирањето на соодветната храна. Нетолеранцијата на храна може да се манифестира преку осип, чешање или егзема на кожата, меѓу другото.

Со цел да се идентификуваат индивидуалните предизвикувачки фактори за алергии на храна, препорачливо е да водите дневник за храна и да забележите што точно јадете и пиете и кога се појавува осипот. Ако откриете дека редовно реагирате на одредена храна, следниот чекор треба да биде тест за алергија за да се утврдат причините. Дневникот за храна треба да се води неколку недели. Тоа претставува важна основа за дискусија со лекарот.

Симптомите на недостаток може да се рефлектираат во тенот

Покрај вишок на одредени супстанции, недостаток на хранливи материи може да доведе и до реакции на кожата. Може да резултира со осип, сува кожа, испукани агли на устата, опаѓање на косата и кршливи нокти. За да нема симптоми на недостаток на прво место, треба да јадете балансирана исхрана.

На телото и на кожата им се потребни овие хранливи состојки 3:

Цинк (на пример, во семе од сончоглед): за недопрена кожа, коса, нокти, одбрана од инфекции
Селен (на пример, во риба или месо): за недопрена кожа, коса, нокти и тироидна жлезда
Витамин Д (на пример, во пилешки јајца): Одбрана од инфекции, спречување на рак на црна кожа
Ironелезо (на пример, во семки од тиква): Транспорт на кислород во крвта, поголеми перформанси, раст на ноктите и косата
Витамин Б (на пример, во мешунките): Структура на кожата, косата, ноктите, добра за крвта
Јод (на пр. Во јодирана сол): има големо влијание врз функцијата на кожата и метаболизмот

1 http://www.pharmazeutische-zeitung.de/index.php?id=33694
2 https://www.welt.de/sport/fitness/article127423848/Warum-wir-viel-mehr-Wasser-trinken-muessen.html
3 https://www.centrosan.com/Wissen/Ffunktion-und-Nutzen-von-Mikro-Naehrstoffen/Haut-Haare-Naegel/Haut-Haare-Naegel-und-die-Ernaehrung.php

* за умерено сериозно воспаление на кожата
CHDE/CHFENI/0027/17 cw 18

FeniHydrocort крем 0,5% за возрасни и деца на возраст од 6 години (активна состојка: хидрокортизон).
За олеснување на умерените воспалителни заболувања на кожата.
Содржи калиум сорбат и цетостеарил алкохол. леток за белешка.

Без рецепт во вашата аптека.
Упатување: FEN2-E04

За информации за ризиците и несаканите ефекти, прочитајте го упатството за пакување и прашајте го вашиот лекар или фармацевт.

патничка аптека

Летото е време за одмор. Но, дури и на одмор можеме да претрпиме големи и мали заболувања. Патна аптека во многу случаи може да ве спречи да одите во аптека во празничниот рај. Еве како најдобро да се опремите.

Алергија на кожата

Нашата кожа е изложена на многу фактори секој ден кои можат да ја иритираат. Честопати не е можно целосно да се избегне она што предизвикува иритација на кожата. Овде можете да дознаете што точно се случува со осип и како можете да го лекувате осипот.

Каснување од комарец

Комарците ги следат своите жртви користејќи топлина на телото и мирис на пот - краток залак и малку подоцна кожата се чеша. Како по правило, каснувањата од комарци се безопасни, но сепак досадни. Но, што точно се случува кога комарец каснува?