Здрава салата од манго

А. Вкусна и здрава салата од манго, едноставна и освежителна и што можете да ја подготвите со употреба на леќата, кускус, булгур или киноа, во зависност од тоа што имате околу куќата во тоа време и од вашите преференции. Овошјето од манго, во комбинација со другите тајни состојки, и дава на оваа здрава салата интересен и неодолив вкус. Ако сте еден од loversубителите на манго, тогаш треба да го пробате ова нискокалорична салата со егзотичен допир.

Плод на манго не само што има одличен вкус, тој е полн и со минерали, витамини и антиоксиданти. Има висока содржина на витамини А, Е, Ц, Б и поволно делува на тироидната жлезда, високиот крвен притисок и хормоните. Има разигран изглед и сладок вкус во оваа салата од хеwда, кускус или киноа.

Оваа соодветна салата можете да ја подготвите во кое било време од денот - совршено оди за појадок или како слатка и лесна вечера. Благодарение на урда, салатата е полна со протеини и има висока содржина на влакна. Нутриционистичките вредности варираат во зависност од употребените состојки. Јас ги пресметав за леќата. Леќата има висока содржина на протеини, растителни влакна, минерали и рутин, а последниот има корисен ефект врз крвните садови и вените. кускус тој е нутриционистички избалансиран и лесно се вари. Може да го консумираат дијабетичари и луѓе со висок крвен притисок и висок холестерол. киноа е алтернатива на пченицата без глутен. Содржи многу есенцијални аминокиселини, но и многу влакна и железо.

Или ќе подготвите здрава салата со манго, леќата, кускус или киноа, секогаш ќе има многу здравствени придобивки и неодолив вкус:)

---