Здрава тиква полнета со шпагети

Одлична и здрава храна што ќе го задоволи вашиот глад и ќе го обезбеди вашето тело со многу витамини, без прекумерна содржина на јаглени хидрати. Здрава тиква полнета со шпагети е одличен избор за хранлив ручек со малку маснотии, но високо протеини.

Тиква од шпагети има висока содржина на бета-каротен (што телото го претвора во витамин А) - единечна тиква содржи до 450% од препорачаната дневна доза. Тиква ви обезбедува 50% од RDA витамин Ц, исто така има значителна содржина во групата витамини од групата Б, лутеин, калиум, манган, железо, калциум, фосфор, цинк и омега 3 и масни киселини 6. Доколку сакате вкус на тиква, таа е совршена замена за тестенините, се полни со хранливи материи. По печењето, можете да изрендате ленти од тиква, така што ќе создадете шпагети со вилушка.

Јас користев два вида на полнење во ова рецепт од тиква полнет со шпагети. Можете да изберете оној што одговара на вашиот вкус или можете да создадете полнење според вашите желби. Мелено месо, печурки, дехидрирани домати или било каков вид зеленчук се совршени во овој рецепт. Дури и тука можете да ја користите вашата фантазија или да ја подготвите според вашите желби.

Ако сакате тиква, тогаш треба да го пробате овој погоден рецепт за здрава тиква полнета со шпагети! Мислам дека ќе го подготвуваш во иднина:)

---