Здравата исхрана го зголемува имунитетот на детето за време на сезоната на вируси

Сезоната на вируси веќе е во полн ек и тоа секако го чувствуваат особено родителите кои имаат деца кои одат во заедницата, без разлика дали станува збор за расадници, градинки или училишта. Обично, вирусите доаѓаат и си одат, не оставајќи сериозни последици врз телото, но има доволно случаи во кои може да се појават компликации.

Сезоната на вируси веќе е во полн ек и тоа секако го чувствуваат особено родителите кои имаат деца кои одат во заедницата, без разлика дали станува збор за расадници, градинки или училишта. Обично, вирусите доаѓаат и си одат, не оставајќи сериозни последици врз телото, но има доволно случаи во кои може да се појават компликации.

Затоа е препорачливо сериозно да се лекувате и, како и во случај на какво било заболување, превенцијата е најдобриот начин да се пристапи кон проблемот.

Како можеме, според тоа, да спречиме честа болест на децата во сезоната на вируси?

Прво на сите, со донесување на зголемени хигиенски мерки, со избегнување на агломерирани средини, во кои вирусите прават глава. Но, овие заштитни мерки не се доволни ако не се удвојат со здрава исхрана за да му помогнат на имунитетот да се справи со предизвикот на сезоната на вируси. Избегнување на преработена храна и нивно заменување со диета што е можно поприродна ќе ја зголеми силата на имунитетот, но за да се зголеми нејзината отпорност, се препорачува да се јаде храна што содржи специјални хранливи материи за оваа намена. Еве список на храна која, ако е доволно присутна во исхраната на децата во студената сезона, ќе помогне да се задржи имунитетот на високо ниво:

Органско млеко (непастеризирано)

Млеко од природно хранети крави, особено трева, содржи бактерии корисни за имунолошкиот систем, намалувајќи го ризикот од алергии. Непастеризирано млеко е извор на витамини, особено витамин А, цинк и ензими. Покрај тоа, органското млеко не е поврзано со проблеми како што се артритис, иритации на кожата, дијареја и грчеви, проблеми што често ги предизвикува пастеризирано млеко. Органското млеко исто така содржи, масти кои му помагаат на имунитетниот систем да остане нормален. Доколку немате сигурен извор на органско млеко, можете да користите протеини извлечени од сурутка кои се исклучително корисни во борбата против настинката, бидејќи содржат бета-глукани и имуноглобулин кои го штитат имунитетот и му помагаат на организмот во природниот процес на детоксикација.

Ферментирана храна

Природно ферментираната храна е вистински извор на енергија за имунолошкиот систем. Кефир, храна богата со ензими, со содржина богата со пријателски микроорганизми, има дарба да одржува рамнотежа на имунолошкиот систем. Другата храна има иста улога, исто така кисели краставички, јогурт, маслинки, зелка. Тие исто така содржат пријателски бактерии, со кои телото создава антитела кои се борат против вирусите.

Органски јајца

Јајцата се извонреден извор на хранливи материи кои честопати ни недостасуваат во организмот. Тие се богати особено со протеини и маснотии, но мора внимателно да се изберат, бидејќи многу од квалитетите на јајцата зависат од тоа како се одгледуваат кокошките од кои доаѓаат. Една опасност од органски јајца е ризикот од контаминација со салмонела. Затоа, многу е важно јајцата да се купуваат од сигурен извор, заверен од надлежните институции во врска со ова.

Органски зеленчук

Органскиот зеленчук претставува исклучително корисен извор на хранливи материи за имунитетниот систем, од витамини до минерали до антиоксиданти и ензими. Зеленчукот треба да се јаде секој ден, без оглед во кое време од годината сме. Тајната на нивната ефикасност е да се јадат свежи, бидејќи нивната хранлива вредност драстично се намалува бидејќи се чуваат подолго пред да се консумираат.

Говедско месо

Се разбира, станува збор за вговедско месо од животни одгледувани со природна, хербална храна. Говедското месо е исклучително богато со витамин А и Е, содржи омега 3 масни киселини, бета-каротен, цинк и конјугирана линолеинска киселина. Вториот е присутен во количина трипати поголема кај животните кои се хранат со трева отколку кај оние кои се хранат со житни култури.

Кокос

Кокосовото масло е одлична храна за одржување на здравјето на тироидната жлезда и за одржување на a избалансиран метаболизам. Кокосовото масло е богато со лауринска киселина, која е основа на супстанцијата наречена монолаурин, која се наоѓа во мајчиното млеко и има важна улога во зајакнувањето на имунитетниот систем на бебињата. За ефектот да биде максимален, кокосовите или кокосовото масло мора да бидат органски.

Боровинки и малини

И боровинките и малините се меѓу намирниците со исклучително богата содржина на антиоксиданси во споредба со другите плодови. Дивите боровинки се, особено, вистински извори на енергија за имунитетниот систем, бидејќи содржат супстанции како што се антоцијанин, што исто така им дава боја. Исто така, овие плодови имаат мала содржина на шеќер.

печурки

Печурките се важна храна за имунитетниот систем, поради нивната богата содржина во протеини, влакна, витамин Ц и Б, калциум и други минерали. Печурките содржат и бета-глукани, соединенија кои се исклучително важни за зајакнување на имунитетот. Бета-глуканите дејствуваат на ист начин како и коренот на ехинацеа или астрагалус.

прополис

Тие лековити доблести на прополисот им се познати на сите. Супстанцијата произведена од пчели содржи низа антимикробни соединенија кои се многу ефикасни во борбата против многу болести. Прополисот е исто така извор на кофеинска киселина и апигенин, две многу важни фенолни соединенија кои му помагаат на имунитетот да реагира побрзо на одбранбените потреби на организмот.

чаеви

Чајот е препорачан пијалок во студената сезона, без оглед на растенијата од кои се добива. За да се направи поефикасна активност на имунолошкиот систем, особено се препорачуваат чаеви базирани на две варијанти на зелен чај: Матча и Тулси. Најдобриот зелен чај Матча доаѓа од Јапонија и содржи 17 пати повеќе антиоксиданси од дивите боровинки и 7 пати повеќе антиоксиданти од темното чоколадо. Зелен чај Богато е со полифеноли, кои помагаат да се зголеми ефикасноста на имунолошкиот систем. Исто така, има висока содржина на антиоксиданти, витамин Ц и Е. Разликата Тулси потекнува од Индија и е призната не само за неговите корисни својства за имунитетот, туку и за придонесот во подобрувањето на меморијата, заштитувајќи го видот и срцето.

Други препорачани растенија за чаеви кои го зголемуваат имунитетот се шок цвеќиња, опашка од глувче, вар, нане, ѓумбир.

Ароматични билки и зачини

Се користи особено за ароматизирање храна, ароматични билки и зачини имаат вистински терапевтски својства. Наспроти предрасудите на многу родители, се разбира, тие можат да бидат консумирани од деца во разумни количини. Меѓу најздравите намирници од оваа категорија е, пред сè, лукот, одлична антибактериска, антивирусна и анти-габична храна. Неговата ефикасност е максимална доколку се консумира секој ден, свежа. Лукот содржи и супстанца наречена алицин, позната по своите антиканцерогени својства. Редовното консумирање лук го намалува холестеролот, го регулира крвниот притисок и го намалува ризикот од срцеви заболувања. Други ароматични билки и зачини корисни за имунитетниот систем се: орли помине, андрографис паникулата, сладунец, куркума, црн пипер, оригано, цимет, детелина .

Опсегот Proimmunity ги поддржува децата и родителите со најсложената формула за зајакнување на имунитетот

И за студената сезона да биде безгрижна, Опсегот Proimmunity ги поддржува децата и родителите со најсложената формула за зајакнување на имунитетот. Содржи природни стандардизирани екстракти што традиционално се користат за зајакнување на имунитетот и скратување на периодот на болеста:

Ехинацеа, шок, маки, прополис, цинк, витамин Д3 - имуностимулатор
Сок - антивирусно, антибактериско
Витамин Ц, маки - антиоксиданс
Прополис - антиинфламаторно, антибактериско

Така, со Проимунитетен систем Имунолошкиот систем на детето ќе може да реагира навремено на надворешни агресии, спречувајќи појава на болести или придонесувајќи за побрзо лекување ако болеста веќе започнала: се намалува за -50% бројот на денови на заболување, -62% бројот на треска дена и -57 % треба да користат антибиотици.

Опсегот Proimmunity содржи 2 производи, прилагодени на секоја возраст.
Проимунитетен сируп за деца од 1 година. Поради пријатен вкус и шприц за дозирање, лесен е за администрација и лесно прифатен од малите.
Проимунитетни капсули се даваат на деца над 7 години и возрасни.

Исто така, мора да прочитате:

10 намирници кои го стимулираат мозокот на детето

Дали сакате вашето момче или девојче да имаат добри оценки на училиште? Потоа, меѓу другото, добро е внимателно да ја следите неговата диета. Одредена храна го стимулира развојот на мозокот - и тие

5 намирници кои НЕ се здрави за вашето бебе

Сите знаеме дека брзата храна не е здрава, дека повеќето сокови содржат само хемикалии и не овошни екстракти, дека Е нè напаѓа насекаде во чипс, во

Како да го убедите вашето дете да јаде зеленчук

Спанаќ, брокула, карфиол и други, бидејќи тие често се непријател број еден кај децата. И ова и покрај фактот дека тие се храна многу богата со витамини, растителни влакна и минерали и покрај фактот