Здравје и убавина
Фитнес - прво хоби, сега работа
Сесилија Стенциуеску е фитнес инструктор и специјалист по физичко закрепнување. Својата активност ја започна како хоби, со неколку девојки кои ги обучуваше, а сега има и своја призната фитнес сала во градот Бустени и пошироко.
Минатата година одбележаа десет години откако спортот веќе не беше само хоби. Што ти значеше тоа? Многу, малку? Тешко, лесно?
За мене, тоа значеше многу да можам да им ја пренесам на другите страста за движење. Спортот е дел од мојот живот, тој ме научи подобро да ги ценам едноставните, природни работи. Не беше тешко во мојата работа, тоа е само страст. Беше тешко да се „бориме“ со „таканаречените навики“. Се вели дека жената е таа што дава рамнотежа во куќата, се грижи за семејството, децата, ова е навика „кај нас“, но за жал оваа навика исклучува грижа за себе, имплицитно спорт. Настојувам да им овозможам на жените да разберат дека можат да го задржат овој начин на живот и истовремено да се грижат за својот изглед. Исто како што мажите најдоа причина за вежбање и жените мораат да најдат некоја за да влезат во теретана.
Во меѓувреме, завршивте и Факултет за физичко образование и спорт. Вие се чувствувате исполнети професионално?
Да, јас сум исполнета личност, но вие никогаш не престанувате да учите, како резултат на што исто така завршив постдипломски студии, како и курсеви за специјализација од оваа област. Јас ставам голем акцент на префинетоста.
Силуетите на многу девојки и жени во околината зависат од вашата активност. Вашиот оптимистички начин, nessубезност, хумор, сите овие ја прават теретаната идеално место за елиминирање на вишокот килограми и стрес истовремено. Како се чувствувате во оваа улога на „клучна“ личност?
Мислам дека за секој што сака да остане во форма со текот на годините, движењето е клучен збор. Мојата улога е да ги натерам другите да ги разберат придобивките од вежбањето, движењето пред се значи на здравјето, потребата за подобрување на кондицијата не треба да се чувствува како товар, туку како радост на животот, како израз на основната потреба. како потребата да се јаде здраво.
И сега, за диета. Имате завидна фигура. Самиот спорт прави сè, или урамнотежената исхрана е важна?
Следењето здрава исхрана е многу важна работа што ја правите за себе, за вашето здравје, да изгледате и да се чувствувате добро, физичките вежби мора да бидат дополнети со здрав, балансиран начин на живот. Ние мора да разбереме дека најголемите непријатели на фигурата се слаб квалитет на шеќер и скроб. Здрава и чиста диета значи диета со малку маснотии, преработени шеќери и сол, откажување од газирани сокови и нивно заменување со свежо овошје. Фокусирајте се на овошје, бело месо, цели зрна и многу вода. Мислам дека не е тешко, вреди да се грижиме за нашето здравје и за нашето тело.
Вие сте жена, мајка и ќерка во исто време. Како успевате да ги комбинирате? Што би им препорачале на другите жени кои, како вас, имаат многу улоги?
Еден збор: „рамнотежата“ помеѓу семејството и професијата. Ената мора да научи мудро да управува со улогата на мајка, сопруга, да најде оптимален начин за управување со односите со најблиските. Многу е важно да научите, да побарате и да прифатите помош, да ја прифатите идејата дека таа не може да стори сé што е сама и дека понекогаш сè уште може да направи грешки.
Во која било активност има рутина, кога сакате да избегате, каде бегате во градот Бустени? Кое место претпочитате?
Манастирот Караиман е местото каде наоѓам мир, каде што разговарам со себе и со Бог.
Гледате во планините секој ден, тие играа улога во вашето формирање, мислите дека од нив ја презедовте моќта и големината?
Требаше многу енергија и сила да се продолжи понатаму.
А сопругот има врска со спортот и перформансите. Она што можете да ни кажете за него беше вашиот пример?
О, да, не можев да го сторам тоа без него. Тој е пример за мене, од него научив што значи дисциплина, упорност, строгост. Тој е тотално посветен на спортот, тој е тренер во грчко-римско борење, професор и тренер во емитусот, мислам дека тоа кажува сè.
Кои духовни книги сте ги прочитале и препорачале на другите?
Книгите напишани од Илеана Вулпеску и Дан Пуриќ.