Здравје. Како вежбите со пилатес ви помагаат по несреќа со скијање

Марга Балан, основач на школата за пилатес и креатор на концептот ЕВОпилатес - Evolution, Fluency, Excellence, објаснува како вежбите со пилатес и го сменија животот по ски несреќа.

„Идејата ми дојде по повредата на коленото, додека скијав. За закрепнување, користев вежби од системот Пилатес кои подоцна станаа чудо на моето закрепнување.

Ако имав обучени и урамнотежени периартикуларни мускули, тоа ќе спречеше повреда, односно руптура на менискусот. Така, откривме дека Пилатес е одличен за превенција од повреди, закрепнување и перформанси во скијањето, благодарение на системот за вежбање што ги обучува и балансира најпопуларните делови во овој спорт: зглобовите на глуждовите, колената и лумбопелвицата “, вели Марга.

Пилатес во голема мерка избегнува големо влијание, големо испуштање на енергија и големо оптеретување на мускулатурата и скелетот

Чудото на хипопресивната гимнастика е придобивките од производството на црвени крвни клетки во 'рбетниот мозок, поврзани со стимулирачки клетки во црниот дроб и бубрезите. Оваа подобра оксигенација влијае на закрепнувањето во процесите на лекување и игра клучна улога во зголемувањето на спортските перформанси.

Пилатес во комбинација со хипопресивна гимнастика е најдобриот пријател на скијачот бидејќи го поддржува во ефикасна подготовка за перформанси, ослободување од стрес, спречување несреќи и закрепнување.

---