Здравје на шеќер и заби

Слатките треба да се избегнуваат во исхраната на децата

Дали сте луди по слатки? Повеќе од веројатно, оваа навика е формирана долго пред да се послужите со слатки пијалоци или колачи.

Експертите велат дека постои тесна врска помеѓу слатките пијалоци консумирани во раното детство и потрошувачката на големи количини шеќер во адолесценцијата или возрасниот живот. Зошто? Бидејќи во времето на ерупцијата, видовите на храна воведени можат да влијаат на навиките на јадење до крајот на животот. Со други зборови, ако првата „вистинска“ храна во животот на детето се состои од слатки житарки, суво грозје, сладок овошен сок или, уште полошо, пијалоци со овошје до 7%, навиката да консумирате шеќер во големи количини ќе го следи во зрелоста.

Познато е дека шеќерот формира шуплини во текот на животот, и колку побрзо детето се навикне да јаде слатка храна, толку полесно ќе биде да се држи до сите видови слатки закуски како возрасен. Навиките во исхраната на идните возрасни се формираат при одвикнување, па затоа е многу важно за бебињата да имаат здрави навики во исхраната што не влијаат на нивното здравје на забите.

Кариес за бебешки шишиња тоа е честа последица кога забите периодично се изложени на слатки течности. Шеќерот ги храни бактериите што се наоѓаат во устата и, како одговор, произведува кисела средина што ги кариесува забите. Дури и пијалоците обележани со 100% овошје можат да го имаат овој ефект, бидејќи содржат високо ниво на фруктоза, форма на природен шеќер што се наоѓа во овошјето. Примарните (млечни) заби се многу поранливи на овие напади, бидејќи заштитната глеѓ е потенка и полесно се пробива со киселина отколку во случај на трајни заби. За да се избегне кариес во шише, на родителите им се препорачува да:

Ограничете ја потрошувачката на пијалоци освен вода за време на оброците
Чувајте максимална потрошувачка на сок од кој било вид до максимум 10% од исхраната на детето
Никогаш не дозволувајте детето да заспие со шише кое содржи нешто друго освен вода
Никогаш не ја „ароматизирајте“ цуцлата на бебето потопувајќи ја во мед или друга слатка материја
Измијте ги забите на вашето дете по земањето на секој лек, бидејќи повеќето содржат големи количини шеќер

Како заклучок, за да имате дете со здрави заби и храна што се чува во текот на целиот живот, важно е да се ограничи што е можно повеќе изложеноста на секаков вид слатка храна од првите месеци од животот.