Здрави алтернативи на шеќерот Ставете крај на расипувањето на забите и дебелината - монитор за храна
Секој од нас го слушнал тоа како дете: Шеќерот е штетен за забите. Дека слатките се празни калории и зависноста е тешко да се пренесе на момчињата и девојчињата, но тоа е вистинската вистина. Тие само ги оштетуваат забите индиректно и се помалку од две зла, бидејќи полошо може да се спречи со миење на забите.
Тешко е да се одделат децата и слатките
Самиот шеќер не ги напаѓа забите, туку млечната киселина. Ова се случува кога бактериите се слават на шеќерот на забите. Резултат: паѓањето на pH вредноста во устата ги олабавува минералите од забната глеѓ, што го оштетува природниот заштитник на устата. Плунката се спротивставува на ова, но нема шанси ако постојано се јадат слатки. Резултатот често може да се забележи во детството преку расипување на забите и чести посети на стоматолог.
Но, возрасните страдаат и од последиците и честопати мора да копаат длабоко во џебовите за протези кога дупчењето и пломбите веќе не се доволни. Секој што има проблеми со забите на млада возраст, треба да направи дополнително стоматолошко осигурување навремено. Тука е важно точно да се споредат услугите на разните осигурителни компании. Некои даватели на услуги како Готаер ги покриваат сите трошоци за стоматолошки третман, враќаат одредена сума за професионално чистење на забите, па дури и 90 проценти од трошоците за керамички протези до заб 8 и импланти.
Скриен шеќер во храната
Идеално, не дозволувате да стигне толку далеку на прво место. Не секој е подготвен да се одрече од слатките или да ги мие забите по парче чоколадо. Покрај тоа, шеќерот не е содржан само во бонбони или колачи, туку и во овошен јогурт, сокови и готови сосови. Сега можете да ги разгледате состојките кога купувате и да избегнувате храна со шеќер. Но, тоа не го решава проблемот, бидејќи понекогаш е содржан во форма на сахароза, фруктоза, лактоза или малтоза и затоа не е помалку штетен.
Освен стоматолошки проблеми, шеќерот ги прави и други болести како дијабетес поверојатно. За среќа, сега има многу алтернативи. Оние кои готват и печат ќе најдат многу засладувачи без несакани ефекти на полиците во супермаркетите. Тековниот тренд е палмовиот шеќер, кој дава резултат со низок гликемиски индекс. Ова значи дека нивото на шеќер во крвта нема да се зголеми толку многу. Додека палминото масло се добива од палма од растително масло од монокултура, палминиот шеќер доаѓа од палмата аренга. Потребна и е размена со други растенија. Палминиот шеќер е, исто така, еколошки препорачан, како и урмот и кокосовиот шеќер, кои исто така содржат многу железо и други минерали.
Слатко, а сепак нискокалорично? Ова функционира!
Дебелиот јаворов сируп е исто така здрав. Правилото тука е: колку е потемно, толку подобро. Агавевиот сируп, од друга страна, е малку полесен и потсетува на мед и, како палма шеќер, има особено низок гликемиски индекс. Сепак, треба да се користи умерено бидејќи од една страна е многу слатко, а од друга страна содржи многу фруктоза. Ако не ви се допаѓа тоа, можете да користите стевија. Прашокот има едвај калории, но има вкус кој не го сакаат сите.
Постојат дури и алтернативи на шеќер кои можат да помогнат во спречување на расипување на забите. Ова вклучува бреза шеќер. Исто така е комерцијално достапен како ксилитол или ксакер и има антикариогено дејство. Ова е причината зошто брезовиот шеќер може да се најде и во многу гуми за џвакање на забите. Ксакер е многу сладок, но има значително помалку калории од вистинскиот шеќер. Но, ако го ставите во плакарот, треба да обрнете внимание на една работа: Ксилитолот е отровен за кучиња и други животни.