Здрави Божиќни топли пијалоци за студената сезона

Кога е ладно и непријатно надвор, нешто топло е особено добро за нашата душа. Ништо не е поубаво од тоа да седите удобно на софата со чаша топло чоколадо, чај или кафе и да се опуштите на студени ладни температури. Некои од топлите пијалоци можат дури и да влијаат позитивно на нашето здравје. Другите, пак, треба да се консумираат само во умерени количини, бидејќи се исклучително калорични. Одблизу разгледавме седум топли пијалаци за вас.

Топло чоколадо

Прекрасно мирисна чаша топло чоколадо обезбедува добро расположение дури и во непријатно зимско време. И ако користите црно чоколадо со висока содржина на какао за подготовка, вие всушност правите нешто добро за вашето здравје: какаото содржи многу антиоксиданти кои, меѓу другото, можат да нè заштитат од рак. Но, бидете внимателни: Шолја топло чоколадо има свои стапици, бидејќи овој пијалок не свети само со неколку калории.

Направете топло чоколадо сами: Во тенџере ставете 100 грама црно чоколадо и додадете три лажици шеќер и еден литар полномасно млеко. Загрејте го млекото додека мешате додека чоколадните чипови не се растворат целосно - но не ставајте го млекото да зоврие. Потоа послужете го топлото чоколадо со кукла крем.

Варијанта на пониски калории: Подгответе го топлото чоколадо со млеко со малку маснотии и направете го без крем.

Чаша топол чај не загрева прекрасно брзо одвнатре по зимска прошетка. Може да се почестите и со втора или трета шолја, бидејќи самиот чај речиси и да нема калории. Дури и ако додадете малку шеќер во неа, една чаша нема да добие повеќе од 30 калории.

Во зависност од тоа каков вид чај ќе изберете, топлиот пијалок може да има и позитивно влијание врз нашето здравје. Одредени видови чај прават чуда за настинки или поплаки на гастроинтестиналниот тракт.

Секогаш треба да ги имате на лагер следниве видови чај:

Чај од нане: Помага против главоболки и го смирува стомакот со болка во стомакот
Чај од анасон: Помага при засипнатост и гас
Чај од камилица: Има антиинфламаторно дејство и е особено погоден за гаргара со воспалено грло
Чај од жалфија: Помага при проблеми со гастроинтестиналниот тракт и засипнатост
Чај од цвет од липа: Има потено дејство и затоа се користи за трескави настинки.

Штом ќе стане постудено надвор, најдоцна кога Божиќниот пазар ќе ги отвори вратите, чаша топло варено вино е повторно популарна. Меѓутоа, ако една чаша стане две или повеќе, топлото вино брзо станува вистинска калориска бомба.Бидејќи една чаша греено вино има околу 200 калории поради високата содржина на шеќер. Ако сакате да заштедите калории на Божиќниот пазар, треба да претпочитате топол сок од портокал или бозел наместо греено вино.

Направете варено вино сами

Ставете еден литар црвено вино во тенџере со стап цимет, стап starвезден анасон и две чешниња. Потоа исечете портокал со кора на парчиња и додадете ги и во тенџерето. Загрејте го виното полека, внимавајте да не зоврие. На крај, вкусете го топлото вино со малку шеќер.

За повеќето Германци, започнувањето на денот без шолја топло кафе е незамисливо. Особено кога е сиво и е непријатно надвор во зима, топлината и кофеинот содржан во кафето гарантираат дека тмурното расположение исчезнува.

Секој што ужива во кафето умерено, прави нешто добро за своето здравје: затоа што кофеинот ја подобрува концентрацијата и со тоа позитивно влијае на перформансите. Покрај тоа, се вели дека активната состојка спречува формирање камења во жолчката и евентуално дури и го намалува ризикот од развој на рак на црниот дроб и дебелото црево. Сепак, не треба да биде повеќе од четири шолји кафе на ден, во спротивно постои ризик од непријатни несакани ефекти.

Топлото млеко со мед се смета за домашен лек за настинки. Ако гребе грлото, особено медот може да помогне во смирување на мукозните мембрани. Сепак, медот е многу чувствителен на топлина, па затоа треба да го оставите млекото малку да се олади пред да го додадете медот. Уште подобро е медот да се зема одделно пред или по жешкото млеко.

Топлото млеко со мед е популарно и кај луѓето кои имаат потешкотии да заспијат. Млекото содржи некои состојки кои го поттикнуваат спиењето, но количината што ја содржи е прилично мала. Затоа, пред сè, влегува во игра психолошкиот ефект што го има пијалокот врз нас.

Панч без алкохол е вкусна алтернатива на варено вино во зима. Во зависност од тоа како се подготвува, тој е исто така значително понизок во калориите, бидејќи содржи помалку шеќер и нема алкохол. Ако додадете некое овошје на ударот, можете дури и да направите нешто добро за вашето здравје со топол напиток.

Направете удар

Излупете парче свеж корен од ѓумбир и исечете го на парчиња. Исто така, исечете јаболко на мали парчиња. Ставете парчиња јаболко и ѓумбир во тенџере со еден литар природно облачен сок од јаболко и сок од свеж портокал. Додадете стап цимет, стап ofвезден анасон и две каранфилчиња, како и малку измиена кора од портокал. Оставете ја смесата да зоврие кратко и потоа стрмна 30 минути. Можеби ќе сакате повторно да го загреете ударот пред да служите.

Се вели дека една чаша врел лимон прави чуда за настинки, болки во грлото и копродукции. Всушност, обичната настинка не може да се третира со зголемен внес на витамин Ц. Наместо тоа, подобро е да земате витамин Ц превентивно.

Ако свежо подготвувате топол лимон, не истурајте вода што врие над сокот од лимон, бидејќи витаминот Ц е многу чувствителен на топлина. Ако водата е премногу жешка, вредната состојка се губи пред да влезе во телото.

Совет: Ако само што снема лимони, можете да пробате топол портокал наместо врел лимон. За да го направите ова, исцедете сок од портокал, истурете ја со топла вода и додадете мед ако е потребно.