Здрави и лесни палачинки од тиквички со овесна каша - уживајте во калориите
Срцеви и нискокалорични пуфери за тиквички кои имаат одличен вкус, се крцкави и жешки и се исто така многу лесни за правење.
Палачинките од тиквички имаат само 80 калории по парче и се добра идеја да внесете повеќе зеленчук во вашето секојдневие!
Јас навистина сакам тиквички: Тие се малку калорични (20 калории на 100 g), имаат неутрален вкус и можете да ги фрлите во скоро секој оброк.
Овие вкусни пуфери за тиквички се одлична идеја да вметнете повеќе зеленчук во секојдневниот живот (уште еден нискокалоричен рецепт со многу зеленчук: италијанска тава со зеленчук со компири рузмарин и пилешко), исто така, алтернатива на пржените компири и исто така многу интересна за децата. Дефинитивно вреди да се обиде!
Совети и добри идеи за навистина вкусни прженици од тиквички:
Изрендајте ги и исцедете ги тиквичките. Тиквичките природно содржат многу вода. За да не се распаднат тампоните, водата треба да излезе. За да го направите ова, грубо изрендајте тиквички и ставете ја планината од тиквички на свежа (!) Чај крпа (кујнска ролна е исто така можна, но не сум ја пробал). Потоа, притиснете ја крпата заедно како вреќа и исцедете ја водата од масата на тиквички. Уште полесно е со еден Кеса со млеко од орев * - ова е еден вид мрежа што обично се користи за правење растително млеко или за цедење на смути. Предност на торба со млеко со орев: многу полесно се чисти (остатоците од тиквички често се заглавуваат во чајната крпа).
Важно за сите методи: притиснете колку што можете и потоа повторно! Тиквичките треба навистина да се исушат. Можете да ја фрлите водата.
овесна каша. Со овесна каша, палачинките од тиквички стануваат убави и крцкави. Користев нежна овесна каша. Ако не ви се допаѓа овесна каша или ја имате дома, секако можете да користите и брашно (пченично брашно, брашно со пиперка, брашно од леблебија, итн.). Баферите сепак не го добиваат тоа крцкаво. Со напишано брашно, открив дека ви треба малку повеќе од тоа - би препорачал околу 30 гр тиквички со просечна големина.
Вака станува навистина срдечно:
- чили. Јас навистина, навистина, навистина ви препорачувам да додадете малку чили (свежо или од мелницата) на тестото. Палачинките не се загреваат, но имаат особено вкусен и солен вкус.
- Пармезан. Внесува навистина зачинет вкус во пуферите. Ако купите вреќа со рендан пармезан само за овој рецепт и сте загрижени дека ќе се претопи: Само спакувајте го во замрзнувач. Работи навистина добро и секогаш имате пармезан таму!
- Фета. Како алтернатива на пармезанот. Едноставно се распаѓа во тестото.
- лук. Шлаг на тортата - но ако сепак имате посета на стоматолог, состанок или важен состанок, тогаш палачинките имаат добар вкус дури и без лук!
- Уште повеќе вкус? Пробајте кромид и шунка на коцки, ако палачинките од тиквички се премногу здодевни за вас. И, сакам да коментирам како излегоа!
маслиново масло. Тампоните се пржат на малку масло и затоа го добиваат вкусот на маслото. Ако не ви се допаѓа маслиново масло, пробајте нешто поразлично (на пример, кокосово масло, масло од репка, печен крем со вкус на путер). Без никакво масло, тампоните најверојатно ќе се залепат во садот.
Што е со тоа? За натопи, само измешајте малку крем светло со сол, бибер и билки (на пример, пиперче, магдонос, итн.). Павлака, цацики, грчки јогурт, итн исто така би оделе многу добро.
Останаа прженици од тиквички? Нема проблем: едноставно замрзнете ги пржените пуфери. Ако ставите сендвич хартија (или восочна хартија) помеѓу одделните тампони, тие исто така може да се отстранат поединечно. Лесно се загреваат во тавата.
Лесно е, нели? Резултатот е златни, крцкави пуфери што можете да ги јадете на кревет зелена салата како нискокалоричен ручек (или вечера) или да служите како почетен и прилог на друго јадење.
Уште повеќе нискокалорични и вегетаријански рецепти - пробајте ...
Тестенини со спанаќ, домати и пармезан (брз, лесен и нискокалоричен): Одличен ручек ако немате време и сте многу гладни
Полнет печен компир со кварк од лесна билка: Навистина е срдечен и воопшто не е досаден - исто така одлично како компир на скара
Забавувајте се со готвење и пишете ми како ви се допадна.
Исто така, навистина сум среќен за вашите фотографии на Инстаграм - само придружете ми се # уживајте во калориите да се обележи!