Здрави и вкусни рецепти за фитнес - пржен ориз
Внесете повеќе разновидност и уживање во вашата кујна
Откријте ги нашите Пржен ориз со наут и Јадете лесно, здраво и вкусно!
состојки
Зачини за сос (нане, сол, бибер)
Зачини за пржениот ориз (чили, лук, црвен пипер, мешавина од арапски зачини)
подготовка
1. Ставете вода да зоврие во тенџере, зачинете со сол и додадете ориз веднаш штом ќе зоврие. Исцедете кога ќе заврши оризот.
2. Исечете го кромидот и морковот. Загрејте го маслото во тава и испржете го сецкан зеленчук во неа.
3. Додадете го сварениот ориз и пржете. Потоа додадете наут и зачинете сè.
4. Измешајте го сосот од домати со зачините за облекување.
5. Пржениот ориз послужете го со преливот.
Информации за исхраната
615 kcal/21 g протеин/14 g маснотии/96 g јаглехидрати
Повеќе вкусни рецепти - можеби и тоа ќе ви се допадне
Салата од наут
Веганска паела
Тајландска тофу салата
тепсија од тиквички
Интегрирајте го рецептот со нашата алатка за план на исхрана директно во вашиот насочен и прилагоден план за исхрана
Пржениот ориз со наут е само еден од над 350 здрави фитнес рецепти во нашата база на податоци. Врз основа на нашите рецепти, создадете свои избалансирани и исполнети со вкусни идеи за рецепти План за исхрана, со која можете да ја постигнете вашата лична цел - било да е тоа градење мускули, губење на тежината или здрава исхрана!
Наши Специјално развиена, научно заснована алатка ги зема предвид сите ваши желби и потреби. Се грижи за вас и вашата исхрана Единица благодарение на рецептите и состојките прилагодени на вас волја!
3-те камен-темелници на нашите рецепти - едноставни, здрави и вкусни
1. Едноставна и природна (вистинска храна)
Како што можете да видите во нашиот рецепт за пржен ориз со леблебија, при составувањето на нашите рецепти главно се потпираме на состојки кои се природни, непреработени и, пред сè, лесно достапни. Ако знаете од каде доаѓа вашата храна и што има во неа, може да се јаде многу порелаксирано. Сè што правиме е да додадеме состојки во рецептот што се наведени во секој супермаркет и за кои не мора да патувате на половина пат низ градот. Диетата треба да биде лесна за спроведување - ова е една од причините зошто се потпираме на природна и лесно достапна храна.
2. Здрав и избалансиран
Внимателно ги избираме нашите состојки - ова важи и за рецептот за пржен ориз со наут. Земајќи ја предвид важната важност на протеините за вашето тело (не само за вашата тежина во градењето мускули и/или слабеењето, туку и за општата кондиција и здравје), при креирање на нови рецепти, секогаш осигуруваме дека оброците содржат состојки што одговараат на вашите потреби Обезбедете го телото со потребните протеини. Но, секако протеините не се сè - важните витамини и минерали не треба да се занемарат при креирање нови рецепти, бидејќи микроелементите се неопходни за вашето здравје.
3. Вкусно
Одлична уметност е што освен едноставна и урамнотежена исхрана, не се занемарува и вкусот. Но, ова е токму местото каде што Нати Гинс доаѓа во полн круг, како што докажува нашиот рецепт за пржен ориз со леблебија. Диетата не треба да биде само средство за постигнување цел. При изборот на наши рецепти, ние свесно го цениме вкусот - бидејќи одржлива промена во исхраната, исто така, бара освојување на сетилата за вкус.