Здрави или сосема спротивни 7 причини да не консумирате банани дневно и ризици
Факт е: Според истражувањето од 2019 година, покрај јаболката, бананите се најпопуларното овошје во Германија. Постојат многу причини за ова, од кои најинтересна е фактот, тие банани стимулираат варење, што секако одлично одговара на едната или на другата и Theолтите плодови исто така го поддржуваат циклусот.
Како и со скоро сè, тука е и лошата страна на монетата: Прекумерното консумирање банани всушност е лошо за организмот и може дури и да биде штетно. „Но, зошто е тоа така?“ Сигурно ќе се запрашате сега. Пронајдете го сега од 7 причини, кои зборуваат против конзумирање банани секојдневно.
1. Не е најдобар избор за дијабетичари!
Ако за жал имате дијабетес, тоа може да биде во рамките на можното, дека веќе сте биле предупредени од вашиот лекар да не јадете банани. Затоа се препорачува да го земете овој совет а не овие плодови воопшто или ако навистина мора да биде, да јаде многу ретко.
Овошјето во никој случај не е исто! За разлика од јаболката или одредени видови на бобинки, бананите лежат на врвот на гликемиски индекс прилично централно. Помудро решение ќе биде вкусната тука, на пример, овошна боровинка од мала моќност наместо банана. Но, што можете да направите кога претпочитате да јадете банана за појадок, секогаш оди толку брзо и сепак прави да се чувствувате сити.
2. Бананите се лош избор доколку сакате да изгубите тежина
Постои добро познат мит на Интернет, дека базата на банана е одлична за диета. Потоа се поставува следното прашање: Дали поборниците сметаат дека ваквите диети со банани се само вкусни или тие се всушност најдобрата можна опција за планот за исхрана? За жал, првото се покажа како точно:
Yellowолтото овошје е многу богата со витамини и минерали и вклучуваат многу влакна. Она што на почетокот звучи одлично во теорија, се покажа дека е буре со двојно дно: Бананите се исклучително богати со јаглени хидрати и шеќер. Затоа, тие се помалку погодни за диета со малку јаглени хидрати и дефинитивно треба да се избегнуваат како мало задоволство. Просечната вредност на калориите во бананата е околу 95 калории.
3. Дали сте жртва на мигрена? Избегнувајте банани во вашата исхрана!
Мигрена може да се активира од банани под засега непознати околности. Значи главоболка може да се појави по потрошувачката, кој би бил поштеден од одрекување.
Yellowолтото овошје се смета за здраво затоа што го прави тоа висока содржина на калиум и влакна да има. Сепак, важно е да проверите кај вашиот лекар, дали можете да јадете банани ако земате лекови за срце или имате мигрена и алергии. Ако имате проблеми со варењето на храната после јадење банани, треба да консумирате помалку од нив. Како и со сè: Уживајте во сè, но во Димензии! И, ако сте склони кон главоболки, обрнете внимание на времето и дали претходно сте јаделе банани.
4. Вишок банани може да предизвика расипување на забите!
Сите го знаеме проблемот: Повеќето од големите работи во животот се или забранети, не се точно морално точни или се штетни за нашето здравје. За жал, ова не се разликува со бананите: како и сите слично овошје со шеќер, ова се штетни за нивните заби, обично дури и се зголемува ако не се даде можност да ги миете забите веднаш потоа.
Значи, тоа е подобро во секојдневниот живот, дека треба да јадете банана навечер отколку како закуска на работа. Иако ова не гарантира никакво подобрување, сепак нуди можност да ги миете забите веднаш. Но, дали жолтото овошје воопшто вреди за целиот боеј?, или треба да јадеме само малку помалку од тоа?
5. Не јадете банана ако планирате повторно да удрите во увото!
Што ако откриеме дека заедничката мисирка има повеќе заедничко со бананите отколку што мислите? Па, без оглед на потеклото, изгледот, вкусот и сл .: И двете намирници содржат супстанца наречена Триптофан. Триптофанот е една од осумте важни аминокиселини и згаснува Серотонин и Мелатонин се појавија. Овие супстанции се причина да се чувствуваме уморни после јадење со мисирка или банани.
Понатаму, бананите содржат многу магнезиум, што условно на а Релаксација на мускулите води. Значи, наместо одличен енергетски засилувач, жолтите плодови се повеќе помагало за спиење на работа. Одлична замена за бананата во појадокот се сливи и варени јајца: Овие исто така имаат висока содржина на протеини и не се толку дремливи.
6. Избегнувајте банани ако имате откажување на бубрезите!
Како што можеби знаете, Бубрежна инсуфициенција означува неправилно функционирање на бубрезите во најдобар случај. Д.Лекарите често ги советуваат жртвите на овој проблем, Избегнувајте храна богата со калиум. Но, зошто точно? Кај здрави луѓе ќе има вишок оваа супстанца ја преземаат бубрезите.
Но, ако вашите бубрези не работат правилно, тоа може Вишок на калиум не се обработуваат, што може да доведе до екстремни проблеми со сериозни здравствени последици. Ризикот не вреди да се јаде банана ако вашите бубрези не се нужно во добра состојба. Но, за среќа најдете се Во нашите супермаркети сè уште има доволно алтернативи за овошје!
7. Лековите за срце може да бидат засегнати!
Научно е докажано дека некои лекови можат да се мешаат со други лекови. Изненадувачки, ова не се разликува со бананите: Колку и да звучи лудо, тоа е вистина. Значи, луѓето можат да земаат лекови кои го регулираат крвниот притисок ако имаат проблеми со срцето. Овие исто така се нарекуваат Бета блокатори назначен.
Бета блокаторите го прават срцевиот ритам побавно и, во некои случаи, предизвикуваат благи до сериозни зголемувања на калиум во телото. Логично, со оглед на фактот дека бананите се богати со калиум, тоа може да биде проблематично, консумирајте ги овие додека земате бета блокатори.
Конечно, останува да се каже дали и колку банани треба да јадете, секако дека треба тоа да го знаете и самите. Се надеваме дека успеавме да ви дадеме неколку корисни совети за бонбони во жолто око, имајќи го ова предвид: Останете здрави!