Здравје на очите
Правилното функционирање на визуелниот систем не значи само можност за јасно гледање. Информациите обработени од очите помагаат во регулирање на функциите како што се биолошкиот ритам, како и ендокриниот, нервниот и имунолошкиот систем. Тој е доминантен извор на информации за перцепција, размислување и координација на движењето. Проблемите со видот и видната острина доведуваат до потешкотии во читањето, зборувањето, пишувањето. Кога овие нерамнотежи исчезнат, учењето станува полесно, моторната координација исто така ја подобрува сетилната интеграција, академското, атлетското, социјалното, емоционалното однесување.
Очните болести вклучуваат катаракта, мрзливо око (амблиопија), глауком, зголемен притисок на окото, дегенерација на макулата, ретинопатија, одвојување на мрежницата, конјунктивитис. Симптомите можат да бидат различни: заматен вид, ноќна тежина, заматени или прави линии што изгледаат брановидни, главоболка, замор, сувост, чувствителност на светлина, црвенило, воспаление, поделена слика, вид на точки, дамки, кругови кои „лебдат“ пред очите итн. Причини за проблеми со визуелниот систем вклучуваат диета и исхрана, стрес, лекови, загадување, проблеми со забите, консумација на алкохол, пушење, проблеми со 'рбетот итн.
Неколку примери
Катаракта. Причини: изложеност на зрачење или инфрацрвена светлина, некои лекови како што се кортикостероиди, повреди на окото. Постои врска помеѓу катарактата и нерамнотежата на минерали, витамини, протеини.
Конјунктивитис. Причини: инфекции, алергии, стрес, ниско ниво на хранливи материи, итн.
Глауком. Причини: возраст, повреди на очите, операција на очите, некои лекови, вклучувајќи кортикостероиди, тумори на очите, недоволно хранливи материи во мрежницата и оптичкиот нерв, вишок токсини и остатоци од метаболизам, рана менопауза, итн.
Мрзливи очи (амблиопија). Информациите од окото се искривуваат во мозокот, едното око е фаворизирано, другото игнорирано, достигнувајќи го замаглениот вид.
Макуларна дегенерација. Причини: возраст, атеросклероза, хипертензија, недостаток на хранливи материи, токсини, пушење.
Некталопија (губење на ноќниот вид). Причини: недостаток на цинк и витамин А.
Некои медицински студии покажуваат дека некои проблеми со видот се јавуваат поради дефект на црниот дроб, гастроинтестиналниот систем, пролиферација на кандида и паразити, што значително ја намалува асимилацијата на хранливите материи.
Меѓу причините за болести на окуларниот систем има голем број најчесто користени лекови, како што се:
- антихистаминици, антиалергиски лекови - можат да го зголемат притисокот во окото
- диуретици - заматен вид, суви очи
- некои лекови за туберкулоза - губење на видот и нарушување на перцепцијата на бојата
- некои лекови за артритис, волк, маларија - воспаление на рожницата, заматен вид, губење на способноста да се согледаат боите, нарушување на централниот вид
- антидепресиви - привремена парализа на мускулите и заматен вид
- контрацептивни средства - заматен вид и други
- кортикостероиди - катаракта, глауком и други
- тетрациклин - може да ја намали видната острина и да ја смени перцепцијата на бојата
Други фактори кои можат да ги нагласат или да предизвикаат болести на очите се: флуоресцентна светлина и други извори на светлина кои не вклучуваат целосен спектар на светлина, електромагнетски стрес, монитори, недостаток на сончева светлина, слабо осветлување на работа и на училиште. Студија направена врз 160.000 деца покажа дека 98% од децата тестирани на влезот во градинката немале големи недостатоци на окото, но во шесто одделение овој процент се намали на 50%. Исто така, мора да ги споменеме емоционалните/менталните фактори, кои можат да имаат големо влијание врз здравјето на очите, како што се разводот на родителите или сериозниот стрес. Физичките фактори се друга категорија. Мускулната напнатост на рамената, вратот, лицето, 'рбетот, окципиталните коски може да пречи на можноста да се суди за растојанието и длабочината. Хроничниот стрес го намалува протокот на крв што треба да стигне до очите, што доведува до дегенерација на макулата.
значи
- миење на очите со чај од торпедо и златни меѓи еднакви делови
- боровинки и екстракт од семе од грејпфрут
- кора од бор и екстракт од куркума
- Природен витамин А, витамин Ц, лутеин, зеаксантин, комплекс Б12 и Б, фолна киселина, Д3, златна трева, млечен трн, сибирски женшен (перцепција на боја), џинго билоба, брусница, боровинки
- компрес од свежо излупен компир, нанесен на затворен очен капак 1-2 часа
- за инфекции и иритации
о со многу добро измиени раце, ставете излупена краставица на ренде, ставете ја во стерилна газа и ставете неколку капки директно во очите
колоидно сребро паѓа 2-3 пати на ден во очите
- релаксација на мускулите на челото - намалување на притисокот во окото
- терапија со бои: антички египетски текстови ни кажуваат дека гледањето на боите на сино-зелениот спектар помага во зголемување на лимфниот проток во очите, магентата го стимулира регионот на макулата, зелено-жолтото го зголемува видното поле и ноќното гледање
- лимфна масажа
- Бихевиорална оптометрија, што е уметност и наука за постигнување оптимални перформанси и визуелна удобност. Визијата се учи и може да се подобри преку едукација, вежбање и корективни леќи. Бихевиоралната оптометрија му помага на пациентот да препознае старо однесување со ново, корисно, поврзано со фокусот, движењето на очите, периферниот вид, координација на око и око, перцепција и меморија, визуелизација
- вежби за држење на телото, особено за горниот дел од телото
- управување со стресот
- вежби за очи:
- на секои 30-60 минути потребни се 5 минути одмор во очите, погледот да биде на друго место
- на очите им е потребен кислород преку циркулација и движење на телото: дишење, зевање, истегнување, приближување на рамото до увото
- трепка често
- тријте ги дланките и покријте ги очите со нив неколку секунди
- брзи промени скоро далеку, како да гледате игра со пинг-понг
- вежби кои се приближуваат и приближуваат, на пример, лепење на постер на wallид од кој треба да читате понатаму и понатаму
„Совршениот вид е резултат на совршено опуштени органи, а видот се подобрува природно кога луѓето не го попречуваат. Д-р Бејтс
Библиографија:
- Алтернативна медицина - Дефинитивен водич. Небесни уметности, 2002 година
- Бејтс, В.Х. - „Метод за подобар вид без очила“, Newујорк, Хенри Холт/Книги за бувови, 1981 година
- Лавин, ayеј Б. - Изворна книга за нега на очи, Чикаго, Современи книги, 2001 година
- Пичи Г.Т. - „Перспективи на оптометриската визуелна обука“. Весник за бихевиорална оптометрија, 1990 година
- Свартвут, Г. и Хенахан, Ј. - „Превенција од катаракта: нутриционистички пристап“, Фармингтон Хилс, МИ: Холистички оптометрист, 1986 г.
- www.healthline.com
- www.myfooddata.com
- www.livestrong.com
Оана Бучиум - техничар за исхрана