Здрави кваркови колачи со сос од јаболка од Швабија

Кварк колачи со сос од јаболка

Кварк колачи сервирани со сос од јаболка доаѓаат од Швабија и се мали палачинки направени од кварк со малку маснотии и скоро без шеќер. Тие можат да се јадат како десерт или како мало главно јадење. Со само 247 kcal и само 5 g маснотии по порција, овој вкусен бонбон е исто така нешто слатко без да размислувате за вишокот килограми.

Состојки за 4 лица:
250 гр кварк со малку маснотии (сирење со маснотии со маснотии) 70 центи
3 јајца 60 центи
1 пакет ванилин шеќер 10 центи
100 гр обично брашно 10 центи
250 ml сос од јаболка 80 центи
3 лажици маргарин 20 центи
1 лажичка шеќер во прав 5 центи
1 лажичка цимет 10 центи
сол

потребни кујнски апарати

Подготовка:

Во сад за мешање, прво измешајте ги кваркот, јајцата, ванилиниот шеќер и малку сол со рачен миксер и потоа измешајте го брашното во кремасто тесто.
Оставете го ова тесто да отстои 20 минути, така што брашното има малку време да се издува.
Загрејте го маргаринот во тава и со лажица истурете неколку колачи една до друга во тавата и пржете додека не порумени. Свртете ги колачите со шпатула и полека испржете ја и втората страна.

Кварк колачи со вкус на јаболка

66 центи за една личности само излезе:
247 kcal
12,8 гр белка од јајце/протеин
5 гр маснотии
35,5 g употребливи јаглехидрати

---