Здрави рецепти за градење на вафли за мускули и слабеење
Внесете повеќе разновидност и уживање во вашата кујна
Откријте ги нашите вафли и Јадете лесно, здраво и вкусно!
состојки
1,5 топки протеин од сурутка (кварк цитрус)
50 ml вода (или млеко со малку маснотии)
подготовка
1. Измешајте ги сите состојки заедно.
2. Ставете подмачкано железо од вафли.
3. Печете додека не станат цврсти и златно-кафеави.
4. Послужете со овошје по потреба.
Повеќе вкусни рецепти - можеби и тоа ќе ви се допадне
Протеински колачиња
Тирамису
леб од банана
Брауни од сладок компир
Интегрирајте го рецептот со нашата алатка за план на исхрана директно во вашиот насочен и прилагоден план за исхрана
Вафлите се само еден од над 350 рецепти за здрави фитнес во нашата база на податоци. Врз основа на нашите рецепти, создадете свои избалансирани и исполнети со вкусни идеи за рецепти План за исхрана, со која можете да ја постигнете вашата лична цел - било да е тоа градење мускули, губење на тежината или здрава исхрана!
Наши Специјално развиена, научно заснована алатка ги зема предвид сите ваши желби и потреби. Се грижи за вас и вашата исхрана Единица благодарение на рецептите и состојките прилагодени на вас волја!
3-те камен-темелници на нашите рецепти - едноставни, здрави и вкусни
1. Едноставна и природна (вистинска храна)
Како што можете да видите од нашиот рецепт за вафли, кога ги составуваме нашите рецепти, ние главно користиме состојки кои се природни, непреработени и, пред сè, лесно достапни. Ако знаете од каде доаѓа вашата храна и што има во неа, може да се јаде многу порелаксирано. Сè што правиме е да додадеме состојки во рецептот што се наведени во секој супермаркет и за кои не мора да патувате на половина пат низ градот. Диетата треба да биде лесна за спроведување - ова е една од причините зошто се потпираме на природна и лесно достапна храна.
2. Здрав и избалансиран
Внимателно ги избираме нашите состојки - ова важи и за рецептот за вафлите. Земајќи ја предвид важната важност на протеините за вашето тело (не само за вашата тежина во градењето мускули и/или слабеењето, туку и за општата кондиција и здравје), при креирање на нови рецепти, секогаш осигуруваме дека оброците содржат состојки што одговараат на вашите потреби Обезбедете го телото со потребните протеини. Но, секако протеините не се сè - важните витамини и минерали не треба да се занемарат при креирање нови рецепти, бидејќи микроелементите се неопходни за вашето здравје.
3. Вкусно
Одлична уметност е што освен едноставна и урамнотежена исхрана, не се занемарува и вкусот. Но, ова е токму местото каде што Нати Гејнс доаѓа во полн круг, како што докажува нашиот рецепт за вафлите. Диетата не треба да биде само средство за постигнување цел. При изборот на наши рецепти, ние свесно го цениме вкусот - бидејќи одржлива промена во исхраната, исто така, бара освојување на сетилата за вкус.